• This forum contains old posts that have been closed. New threads and replies may not be made here. Please navigate to the relevant forum to create a new thread or post a reply.
  • Welcome to Tamil Brahmins forums.

    You are currently viewing our boards as a guest which gives you limited access to view most discussions and access our other features. By joining our Free Brahmin Community you will have access to post topics, communicate privately with other members (PM), respond to polls, upload content and access many other special features. Registration is fast, simple and absolutely free so please, join our community today!

    If you have any problems with the registration process or your account login, please contact contact us.

நடிகர் சிவக்குமார் அட்வைஸ்

Status
Not open for further replies.
நடிகர் சிவக்குமார் அட்வைஸ்

நடிகர் சிவக்குமார் அட்வைஸ்


10407516_872071016185023_4880710851861574502_n.jpg



நாலரை மணிக்கு விழிப்பு. ஒன்றரை மணி நேரம் வாக்கிங். வாக்கிங் இல்லாத நாட்களில், வீட்டிலேயே எட்டு வகையான யோகா. ராத்திரி ஒன்பது மணிக்குக் கட்டாயம் தூங்கப் போய்விடுவேன்.

பேரக் குழந்தைகள்தான் சுறுசுறுப்புக்குக் காரணம். காலை 7.20 பெசன்ட் நகர் சூர்யா வீட்டுக்குப் போய், பேத்தியை பிக்கப் பண்ணி, ஸ்கூல்ல கொண்டுவிடுவேன். திரும்பி வந்து 8.45க்குப் பேரனைக் கொண்டுபோய் ஸ்கூல்ல டிராப் பண்ணுவேன். தனிமை, மனஅழுத்தம்னு சொல்றவங்க, குழந்தைகளோட நேரம் செலவழிச்சா, சந்தோஷம் தானா வந்துடும்.

நிறைய சிறுதானியங்கள் சாப்பிடுறேன். காலையில் சிறுதானியக் கஞ்சி, ஆவியில் வேகவைச்ச ஏதாவது ஒரு டிஃபன். லஞ்சுக்கு மூன்று சப்பாத்தி, நிறையக் காய்கறி, வரகு அரிசி சாதம் ஒரு கரண்டி. சாயங்காலம் பப்பாளி, மாதுளை, பாதி ஆப்பிள். இரவுக்கு இரண்டு இட்லி, ஒரு தோசை, இடியாப்பம் தேங்காய்ப்பால்னு லைட்டா சாப்பிடுறேன். டீ, காபி குடிக்கிறது இல்லை. நிறையத் தண்ணீர் குடிக்கிறேன்.

மனசை லேசா வைச்சுக்க நிறையப் புத்தகங்கள் வாசிக்கிறேன். சொற்பொழிவுக்குத் தயார் பண்றது, எழுதறதுனு என்னை எப்பவும் பிஸியா வைச்சுக்கிறதால சோர்வு பக்கத்திலயே வர்றது இல்லை.


Source: Vikatan EMagazine
 
very good example of how to live happily. I am doing little bit of these, try to follow fully and attain full happiness
Sri Sivakumar is an example & exordinary man from film world In our family we like him and two sons.Even my granddaughgers are fans of surya
May God bless him and let us folow him
Ramveni999@hotmail.com
 
Great advice! More than anything else, I like his walking and yoga routines...
 
நடிகர் சிவக்குமார் அட்வைஸ்


10407516_872071016185023_4880710851861574502_n.jpg



நாலரை மணிக்கு விழிப்பு. ஒன்றரை மணி நேரம் வாக்கிங். வாக்கிங் இல்லாத நாட்களில், வீட்டிலேயே எட்டு வகையான யோகா. ராத்திரி ஒன்பது மணிக்குக் கட்டாயம் தூங்கப் போய்விடுவேன்.

பேரக் குழந்தைகள்தான் சுறுசுறுப்புக்குக் காரணம். காலை 7.20 பெசன்ட் நகர் சூர்யா வீட்டுக்குப் போய், பேத்தியை பிக்கப் பண்ணி, ஸ்கூல்ல கொண்டுவிடுவேன். திரும்பி வந்து 8.45க்குப் பேரனைக் கொண்டுபோய் ஸ்கூல்ல டிராப் பண்ணுவேன். தனிமை, மனஅழுத்தம்னு சொல்றவங்க, குழந்தைகளோட நேரம் செலவழிச்சா, சந்தோஷம் தானா வந்துடும்.

நிறைய சிறுதானியங்கள் சாப்பிடுறேன். காலையில் சிறுதானியக் கஞ்சி, ஆவியில் வேகவைச்ச ஏதாவது ஒரு டிஃபன். லஞ்சுக்கு மூன்று சப்பாத்தி, நிறையக் காய்கறி, வரகு அரிசி சாதம் ஒரு கரண்டி. சாயங்காலம் பப்பாளி, மாதுளை, பாதி ஆப்பிள். இரவுக்கு இரண்டு இட்லி, ஒரு தோசை, இடியாப்பம் தேங்காய்ப்பால்னு லைட்டா சாப்பிடுறேன். டீ, காபி குடிக்கிறது இல்லை. நிறையத் தண்ணீர் குடிக்கிறேன்.

மனசை லேசா வைச்சுக்க நிறையப் புத்தகங்கள் வாசிக்கிறேன். சொற்பொழிவுக்குத் தயார் பண்றது, எழுதறதுனு என்னை எப்பவும் பிஸியா வைச்சுக்கிறதால சோர்வு பக்கத்திலயே வர்றது இல்லை.


Source: Vikatan EMagazine

காலையில் 5 மணிக்கு விழிப்பு. 5-15 முதல் 6-10 வரை பிராணாயாமம். இது முத்திரை வகை. நாடி சுத்தியில் துடங்கி.. நுரையீரல் 3 அடுக்கு, liver, இரைப்பை ,kidneys, மற்றும் heart இவைகளுக்கு தனித்தனி
பயிற்சி. அந்த உறுப்புகளை உங்களால் உணர முடியும்.மூச்சு இழுத்து, நிறுத்தி,அழுத்தத்தில் வெளியீட்டு,
பின், நிறுத்தி..செய்ய வேண்டும். வஜ்ரசனத்தில் அமர்ந்து செய்தால் உத்தமம்.பாதி வயிறு சாப்பாடு ,இரவில்

மட்டும் உறக்கம்.நிறய தன்ணிர், நோ smoking.நோ alcohol. only oxygen by pranayamam.

இவை செய்வதால் 3 மாடிகள்,5 kilo weight தூக்கிக்கொண்டு, மூச்சிரைக்காமல் என்னால் ஏற முடியும்.
செய்து பாருங்கள் . வளமோடு வாழுங்கள்.
சர்வம் சிவாமயம்.சர்வம் சிவார்ப்பணம்.
 
........... நிறைய சிறுதானியங்கள் சாப்பிடுறேன். காலையில் சிறுதானியக் கஞ்சி, ஆவியில் வேகவைச்ச ஏதாவது ஒரு டிஃபன். லஞ்சுக்கு மூன்று சப்பாத்தி, நிறையக் காய்கறி, வரகு அரிசி சாதம் ஒரு கரண்டி. சாயங்காலம் பப்பாளி, மாதுளை, பாதி ஆப்பிள். இரவுக்கு இரண்டு இட்லி, ஒரு தோசை, இடியாப்பம் தேங்காய்ப்பால்னு லைட்டா சாப்பிடுறேன். டீ, காபி குடிக்கிறது இல்லை. நிறையத் தண்ணீர் குடிக்கிறேன்...........
:clap2:

Actually it should be ''இரவுக்கு இரண்டு இட்லி / ஒரு தோசை / இடியாப்பம் - தேங்காய்ப்பால்னு லைட்டா சாப்பிடுறேன்''!!
 
:clap2:

Actually it should be ''இரவுக்கு இரண்டு இட்லி / ஒரு தோசை / இடியாப்பம் - தேங்காய்ப்பால்னு லைட்டா சாப்பிடுறேன்''!!

Talk to Sivakumar Sir and convey your correction!!
 
Dear P J Sir,

My intention of giving the correction is because some of us might think of eating ALL the items for dinner! :hungry:

I know one mAmA, who was advised by his doctor to eat two chappathis at dinner time, to reduce weight.

This mAmA ADDED two chappathis along with his usual dinner and grumbled that he did NOT reduce! :rant:
 
sivakumars advice is for body builders and those wanting to exhibit their six packs.

ordinary mortals can ignore his prescription and lead a normal life without torturing themselves

I find his lifestyle revolting.
 
What else to say when you as usual post your correction


Your Correction

Actually it should be ''இரவுக்கு இரண்டு இட்லி / ஒரு தோசை / இடியாப்பம் - தேங்காய்ப்பால்னு லைட்டா சாப்பிடுறேன்''!!

It is better you talk directly to Sivakumar Sir and Correct him too!!
 
Some people have the habit of finding fault only; they see only faults, never appreciate good things because they think by finding fault they are Super intelligent !!

It has become their habit and Work to look for faults, never to see good things and appreciate it.

 
Last edited:
sivakumars advice is for body builders and those wanting to exhibit their six packs.

ordinary mortals can ignore his prescription and lead a normal life without torturing themselves

I find his lifestyle revolting.
Revolting, Krish Sir? I don't think so.

He gets his sweet sleep for seven and half hours, which is very good for his age and eats nothing extraordinary!

In Sing. Chennai people are after kambu, chOLam, rAgi, varagu, kudiraivAl arisi etc and the prices of these items

have shot up. Seems to be some sort of awareness.

One of my forum friends enquired about Quinoa ( keen-wah) but almost fainted when I
told him the price! :)
 
RRji
I prefer my night7- 8 hrs sleep and afternoon kutti thookam for couple of hours.

I like my simple meal of rice ,sambar,rasam, curd at liunch and chappathi with little rice at night.

I walk regularly for about 30 minutes without fail.

thats it.

nothing more

I am online,read books ,see movies, go to exotic places in the country and abroad,play the stock market, have my

periodic drink, enjoy my living and be happy.I would not change it for anyone
 
Yoga does not give six packs. For ordinary mortals ignorance is bliss and permanent whining is normal.

sivakumars advice is for body builders and those wanting to exhibit their six packs.

ordinary mortals can ignore his prescription and lead a normal life without torturing themselves

I find his lifestyle revolting.
 
who mouth hindutva slogans and spew venom in this forum is known to all .

they have not understood what people of delhi taught them a few days back

they can lick their wounds instead of posting shit
 
Visit supreme court judgement on hindutva. Then familiarise what proponents of hindutva espouse. Perhaps then ashudda cobwebs may shrink and good sense may get a chance to enter.
 
Yoga does not give six packs..

Who says it doesnt?

Regular yoga removes abdominal fat..and the underlying muscles and ribs will show.

I can safely brag about this!

Its just that most people who practice Yoga do not follow a Yoga diet..that is why they do not see a 6 pack!

There are Yoga exercises that really work out the abds and give a perfect definition to the abds and one can see at least 4 packs..and those who want to go further can even get a 6 pack.
 
RRji
I prefer my night7- 8 hrs sleep and afternoon kutti thookam for couple of hours.

I like my simple meal of rice ,sambar,rasam, curd at liunch and chappathi with little rice at night.

I walk regularly for about 30 minutes without fail.

thats it.

nothing more

I am online,read books ,see movies, go to exotic places in the country and abroad,play the stock market, have my

periodic drink, enjoy my living and be happy.I would not change it for anyone


Dear Krish ji,

I get up at 5 am daily and work out in my thread mill for 30 mins..then do 10 mins of weight training or 10 mins of High intensity work out on alternate days..then do 20 mins of Yoga.

Just plain walking 30 mins a day wont give us a toned body cos cardio alone is not enough if one wants to look fit and toned.

Also as we age our metabolism goes down..so sticking to the same routine wont really do that much good.

That is why its important to challenge the body becos challenging the body equals challenging the mind..and a challenged mind delays dementia.

Weights training is fairly important to develop strong bones and muscles. Strong muscles means delay in osteoarthiritis.

And from time to time step up the intensity to burn more fat.

Then have rest days where we do just light cardio and gentle yoga poses.

Also for us females there are ballet based work outs that help shape the legs.

Guys too can benefit from ballet based work out videos..dancing moves makes you feel sexy and connected.

To see results diet is important.

I drink home made almond milk and eat lots of vegetables..I do not eat after 8pm..cos eating after 8pm makes the body go into storage mode and the GI system needs a rest.
 
Last edited:
Dear Krish ji,

I get up at 5 am daily and work out in my thread mill for 30 mins..then do 10 mins of weight training or 10 mins of High intensity work out on alternate days..then do 20 mins of Yoga.

Just plain walking 30 mins a day wont give us a toned body cos cardio alone is not enough if one wants to look fit and toned.

Also as we age our metabolism goes down..so sticking to the same routine wont really do that much good.

That is why its important to challenge the body becos challenging the body equals challenging the mind..and a challenged mind delays dementia.

Weights training is fairly important to develop strong bones and muscles. Strong muscles means delay in osteoarthiritis.

And from time to time step up the intensity to burn more fat.

Then have rest days where we do just light cardio and gentle yoga poses.

Also for us females there are ballet based work outs that help shape the legs.

Guys too can benefit from ballet based work out videos..dancing moves makes you feel sexy and connected.

To see results diet is important.

I drink home made almond milk and eat lots of vegetables..I do not eat after 8pm..cos eating after 8pm makes the body go into storage mode and the GI system needs a rest.
thanks for educating me.

will consider adding lifting weights and more activity to burn fat.

weight remains almost same.

i have no issue regards green veg and milk. my wife ensures that. she is a health freak.

I get turned off regards yoga when I see the the half clad saffron yogis and sundry politicians indulging in that half clad
 
I get turned off regards yoga when I see the the half clad saffron yogis and sundry politicians indulging in that half clad


One more tip....to secret of a good Yoga work out is being half clad.

The half clad feeling is a feeling of freedom and connecting to our primal state and there is freedom of movement without being restricted by garments.

I personally believe that the human body should not be fully covered.

So strip away Krish ji and give Baba Ramdev a run for his money!LOL
 
Very true . To the extent there is awareness is there on Exercise ,Yoga there is very little awareness on the right diet to be taken .

I have been following a Siddha Ayurveda eating plan for a while and it feels very healthy and I have checked my blood cholesterol levels before and after.

Even before starting the Siddha Ayurveda eating plan I have normal cholesterol levels but after starting the diet..the levels of cholesterol has gone even lower in just 1 month.

In Siddha Ayurveda diet one is technically a vegan..that is no cows milk or yogurt allowed.

Only goats milk is allowed if one really wants to drink milk..but it is advised to only take goats milk occasionally.

Mung dhall is advised to be taken daily in the form of a Kichidi.

Only ghee and virgin coconut oil is allowed to be consumed.

Vegetables like egg plant and tomatoes are not allowed too.Again surprising!

Fruits like citrus fruits are not allowed to be taken in cold seasons and bananas only to be taken in hot season. Other fruits are allowed.

Sesame seeds too are asked to be eaten along with ghee.

Surprisingly wheat is totally not allowed in a Siddha Ayurveda diet. It mentions that wheat in any form is inflammatory to the gut.

Just simple modifications and over all health improves.

I have cluster headache and its bloody painful when it strikes but after being on a Siddha Ayurveda eating plan..I havent got a headache in the past 3 months. So it seems to have positive effects on me.

It is not really hard to ditch milk/yogurt etc..just dont buy it!LOL
 
One more tip....to secret of a good Yoga work out is being half clad.

The half clad feeling is a feeling of freedom and connecting to our primal state and there is freedom of movement without being restricted by garments.

I personally believe that the human body should not be fully covered.

So strip away Krish ji and give Baba Ramdev a run for his money!LOL

It is only a matter of time , krishnananda in saffron in yogic pose in blockbuster film next only to MSG film
 
Status
Not open for further replies.

Latest ads

Back
Top