Natural Remedies and Vitamins in Vegetables

[P.J.]

Share:

Facebook X (Twitter) LinkedIn WhatsApp Email Share Link

Pineapples juice five times more effectively than cough syrup.

Pineapples juice five times more effectively than cough syrup.


Pineapples contain bromelain, an enzyme with anti-inflammatory properties. It fights infections and kills bacteria. The juice from fresh pineapples can suppress coughs five times more effectively than cough syrup.

One cup of pineapple juice contains nearly 50% of the daily requirement for vitamin C intake. This helpful nutrient works to implement the use of vital enzymes within the body that regulate metabolism and energy conversion.


Pineapple juice also contains high levels of manganese, a mineral that predominately helps form healthy connective tissue and bones. Manganese works to absorb more calcium, metabolize carbohydrates and fats, plus increases regular nerve function.



Some bromelain appears to be absorbed by the body intact, so it’s also thought to have effects outside the digestive tract. In fact, bromelain is often marketed as a natural anti-inflammatory for conditions such as arthritis. It’s one of the most popular supplements in Germany, where it is approved for the treatment of inflammation and swelling of the nose and sinuses due to surgery or injury.


If you have one of many types of persistent coughs and it’s not something more serious like pneumonia, reach for pineapple juice instead of cough syrup. It’s less expensive, has no toxic chemicals and contains the nutrients that will help fight a cold.



Drinking pineapple juice helps soothe a sore throat and aids the body to expel mucous easily. Thick and stubborn mucus in your lungs or sinuses can cause seemingly endless spasms of coughing, sneezing and painful infections. In a study published in “Der Pharma Chemica” in 2010, researchers attempted to find beneficial treatments for patients who have tuberculosis, an infectious disease often caused by Mycobacterium tuberculosis. As part of their studies, they discovered that a mixture of raw pineapple juice, pepper, salt and honey given to patients every day helped to dissolve the mucus in the lungs.


In a subsequent study, research found that raw extracts from pineapple could decrease mucus five times faster than over-the-counter cough syrups. Patients recovered 4.8 times faster and exhibited a decrease in all symptoms related to coughing, especially hacking.


Most of us do not need additional sugar in our diets, so look only for natural unsweetened pineapple juice and stay away from canned. If you can juice the pineapple yourself, that would be far superior to any store bought.

Pineapple Cough Suppressant Recipe
- 1 cup of fresh pineapple juice
- 1/4 cup of fresh lemon juice
- 1 piece of ginger (about 3 inches)
- 1 Tbsp raw honey
- 1/2 tsp cayenne pepper
Combine all ingredients and take 1/4 cup, 2-3 x/day and repeat recipe daily.



Pineapple Juice Is 5 Times More Effective Than Cough Syrup

 

[P.J.]

5 Amazing Benefits of Grapes

[h=3]5 Amazing Benefits of Grapes


1. Constipation[/h]Grapes are very effective in overcoming constipation. They are considered a laxative food, as they contain organic acid, sugar and cellulose. They also relieve chronic constipation by toning up intestine and stomach.
[h=3]2. Migraine[/h]Ripe grape juice is an important home remedy for curing migraine. It should be taken early in the morning, without mixing additional water.
[h=3]3. Anticancer Properties[/h]Grapes are found to have strong anticancer properties due to the effect of resveratrol. It is particularly effective in colorectal cancer and breast cancer.

[h=3]4. Kidney Disorders[/h]Grapes can substantially reduce the acidity of the uric acid and helps in the elimination of the acid from the system, thereby reducing the work pressure of kidneys.
[h=3]5. Adjust Cholesterol[/h]Grapes contain a compound called pterostilbene, which has the capacity to bring down cholesterol level. Saponins present in grape skin can also prevent the absorption of cholesterol by binding with it.


5 Amazing Benefits of Grapes

 

[P.J.]

நுங்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள&#

[h=4]1.எடையை குறைக்கும் :[/h] கோடையில் மிகவும் ஈஸியாக உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். ஏனெனில் இக்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க மேற்கொள்ளும் முயற்சிகளுக்கு நல்ல பலன் கிடைக்கும். அதில் ஒன்று தான் நுங்கு சாப்பிடுவது. நுங்கு சாப்பிட்டால், அதில் உள்ள அதிகப்படியான தண்ணீரானது வயிற்றை நிரப்பி, அடிக்கடி பசி ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.

2.மார்பக புற்றுநோய் :
நுங்குவில் ஆந்தோசையனின் என்னும் பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ளது. இவை மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் மற்றும் கட்டிகளின் வளர்ச்சியை தடுக்கும் சக்தி கொண்டவை.

3.சின்னம்மை :
சின்னம்மை வராமல் தடுக்க வேண்டுமானாலும் சரி, வந்த சின்னம்மையை விரைவில் குணப்படுத்தவும் சரி, நுங்கு பெரிதும் உதவியாக இருக்கும்.

4.வெயிலால் ஏற்படும் மயக்கம் :
சிலருக்கு வெயிலில் செல்லும் போது அடிக்கடி மயக்கம் போடுவார்கள். அத்தகையவர்கள் நுங்கு அதிகம் சாப்பிட்டால், உடலின் நீர்ச்சத்து அதிகரித்து, மயக்கம் ஏற்படுவது குறையும்.

5.கர்ப்ப காலம் :
கர்ப்பிணிகள் நுங்கு சாப்பிட்டால், செரிமானம் அதிகரிப்பதுடன், மலச்சிக்கல் மற்றும் அசிடிட்டி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

6.நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் :
நுங்குவில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. எனவே கோடையில் உடலில் வறட்சி ஏற்படாமல் இருக்க வேண்டுமானால், நுங்கு சாப்பிடுங்கள்.

7.வயிற்று பிரச்சனைகள் :
வயிற்றில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளைப் போக்க வேண்டுமானால், நுங்கு சாப்பிடுங்கள்.

8.சோர்வு :
கோடையில் விரைவில் சோர்வடைந்துவிடுவோம். இத்தகைய சோர்வை நுங்கு சாப்பிட்டால் தடுத்துவிடலாம்.

9.செரிமான பிரச்சனைகள் :
செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள், நுங்கு சாப்பிட்டு வந்தால், அது செரிமான மண்டலத்தை சீராக செயல்பட வைத்து, செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

10.மலச்சிக்கல் :
மலச்சிக்கலால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள், காலையில் வெறும் வயிற்றில் நுங்கு சாப்பிட்டால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.

11.கல்லீரல் பிரச்சனை :
கல்லீரலில் உள்ள டாக்ஸின்களை வெளியேற்றி, கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள நுங்கு பெரிமும் உதவியாக இருக்கும். ஏனெனில் இதில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது.

12.உடலை குளிர்ச்சியாக்கும் :
கோடையில் உடலின் வெப்பமானது அதிகரிக்கும். இத்தகைய வெப்பத்தை நுங்கு சாப்பிடுவதன் மூலம் தணிக்க முடியும்.

13.வியர்குரு :
நுங்கு சாப்பிட்டால், உடல் வெப்பம் குறைந்து, உடலில் வந்துள்ள வியர்குரு போய்விடும்.

14.வெயில் கொப்பளம் :
கோடையில் பலருக்கு வெயில் கொப்பளம் வரும். இத்தகைய கொப்பளத்தை வராமல் தடுக்க, நுங்கு சாப்பிடுங்கள்.

15.குமட்டல் :
குமட்டல் உணர்வைத் தடுக்க எலுமிச்சை உதவவில்லை என்றால், நுங்கு சாப்பிடுங்கள். இது குமட்டலைத் தடுக்கும்.

16.ஆற்றலை அதிகரிக்கும் :
நுங்குவில் உள்ள சரியான கனிமச்சத்துக்களும், ஊட்டச்சத்துக்களும், உடலின் குளுக்கோஸ் அளவை சீராக வைத்து, உடலை சுறுசுறுப்புடன் வைத்துக் கொள்ள உதவிப் புரியும். இடுகையிட்டது Ramanathan


India Treatments: ??????



Source:

 

[P.J.]

Clear your sinuses with your tongue and thumb within 20 seconds -

Clear your sinuses with your tongue and thumb within 20 seconds -


Sinus infection can be really annoying and unpleasant, but it is quite common. About 37 million Americans struggle with the infection. It is an inflammation of the lining in the sinus cavities.

Sinus infection is caused by colds, flu, bacteria or allergies. Luckily, there are many natural remedies for sinusitis, so you do not have to reach for pharmaceutical solutions.

Press your tongue against the top of your mouth. Place a finger between your eyebrows and apply some pressure. Stay in this position for 20 seconds. Your sinuses will eventually start to drain.

Lisa DeStefano, D.O., an assistant professor at the Michigan State University college of osteopathic medicine, explains that this makes the vomer bone, which goes through the nasal passages to the mouth, to rock back and forth. The motion will loosen the congestion. In 20 seconds your sinuses will begin to drain.

How To Clear Your Sinuses With Your Tongue And Your Thumb in 20 Seconds | Healthy Food House

 

[P.J.]

Clear Your Congestion In 2 Minutes

Clear Your Congestion In 2 Minutes


This is the time of the year where you and your family will experience cold or flu like symptoms. Those symptoms often include congestion, which especially in children leads to discomfort. This discomfort can lead to sleepless nights for parents and children alike. If you as an adult suffer from congestion it will impact your night and the sleepiness you are experiencing the next day. Below you will find a way to remedy this situation:


Developed by Russian doctors, this simple breathing exercise will help you clear a stuffy nose or get rid of nasal congestion in just a minute or two. This breathing exercise works for over 85% of people. Make sure to follow the instructions correctly.

• Pinch your congested nose and walk fast with your blocked nose pinched and your mouth closed all the time. You likely will be able to make around 20-30 steps.
• While walking, you should hold your breath until a strong urge to breathe. Then sit down with your spine totally straight and focus on your breath.
• After you release your nose, resume your usual breathing (not with deep breaths) and keep the mouth closed. Hence, instead of taking a big inhalation, take a smaller inhale and then relax all muscles for exhalation, especially the upper chest and other respiratory muscles.
• Take another (smaller) inhale and again relax. With each inhalation, practice this reduced or shallow breathing while remaining relaxed.
• Your purpose is to maintain air hunger for about 2-3 min with total relaxation of body muscles. The breathing can be frequent during this reduced breathing or shallow breathing, but this is OK.

It may seem silly and too simple to get rid of a stuffy nose, but it works.

Once you have cleared the nose, it is important to breathe only through your nose and not through your mouth.


Clear Your Congestion In 2 Minutes | Family Health Freedom Network

 

[P.J.]

மருதாணியினுள் மறைந்திருக்கும் மகத்தான &#

மருதாணியினுள் மறைந்திருக்கும் மகத்தான மருத்துவ குணங்கள்




மருதாணி என்ற மூலிகையை தெரியாத பெண்களே இருக்கமாட்டார்கள். பெரும்பாலான பேண்கள் அழகுக்காக மட்டும் பயன்படுத்தினாலும் உண்மையில் இதற்குள் பல மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளது.



1) கூந்தல் செழிப்பாக வளர சுத்தம் செய்த மருதாணிப்பூக்களை தேங்காய் எண்ணெயில் போட்டு பூக்கள் சிவக்கும் வரை காய்ச்சி இறக்கி ஆறவிட்டு பாட்டிலில் பத்திரப்படுத்தவும்.
இந்தத் தைலத்தை தினசரி தலைக்குத் தடவி வந்தால் கூந்தல் செழிப்பாகும்.தலைவழுக்கையும் மறையும். நீடித்த தலைவலி நீங்கும்.


2) ஹிஸ்டீரியா நோய் தாக்கப்பட்ட பெண்கள் இரவில் தூக்கம் வராமல் அவதிப்படுவார்கள். இவர்கள் மருதாணிப்பூவை தலையில் சூடி வந்தால் நோய் குறையும், தூக்கம் வரும்.


3) இரவில் தூக்கம் வராமல் தவிப்பவர்கள் மருதாணிப் பூக்களை கொத்தாகப் பறித்து வந்து தலையணைக் கடியில் வைத்து படுத்தால் நன்றாக உறக்கம் வரும் இதனால் உடல் வெப்பமும் தணியும்.


4) மருதாணிப் பூச்சாறு அரை தேக்கரண்டியளவு எடுத்து அரை டம்ளர் காய்ச்சி ஆறவைத்த பசும் பாலில் கலந்து பருக கை, கால்வலி குணமடையும்.


5) கால் கிலோ மருதாணிப் பூக்களை அரை லிட்டர் வேப்பெண்ணெயில் போட்டு காய்ச்சி வாத வலியுள்ள பகுதிகளில் தடவி வர பக்க வாத நோய் குணமடையும்.


6) காலில் தோன்றக்கூடிய கரப்பான் புண்களை ஆற்ற மருதாணிப்பூவை அரைத்து புண்கள் மீது பற்றுப்போட விரைவில் ஆறும். நாள்பட்ட நீர் ஒழுகும் எக்ஸிமா என்னும் புண்களுக்கு மருதாணிப்பூவுடன் மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து பற்றுப்போட விரைவில் குணமாகும்.

Technology News @ Lankasri

 

[mcurpennaick]

Very nice these advices on health

 

[P.J.]

Health benefits of Plums

Health benefits of Plums

• Delicious, fleshy, succulent plums are low in calories (46 calories per 100 g) and contain no saturated fats; however, they hold numerous health promoting compounds, minerals, and vitamins.
  
  
  
• Certain health benefiting compounds present in the plums, such as dietary fiber, sorbitol, and isatin has been known to help regulate smooth functioning of the digestive system, and thereby, help relieve constipation conditions.
  
  
  
• Total antioxidant strength of plums measured in terms of ORAC (Oxygen radical absorbance capacity) is 6259 µmol TE/100 g. Fresh berries are a moderate source of vitamin C, which is also a powerful natural antioxidant. Consumption of foods rich in vitamin C helps the body develop resistance against infectious agents, counter inflammation and scavenge harmful free radicals.
  
  
  
• Fresh plums, especially yellow Mirabelle type, are a moderate source of vitamin A and beta carotene. Vitamin A is essential for good eye sight. It is also required for maintaining healthy mucus membranes and skin. Consumption of natural fruits rich in vitamin A has found to protect from lung and oral cavity cancers.
  
  
  
• The fruit is also good in health promoting flavonoid poly phenolic antioxidants such as lutein, cryptoxanthin and zea-xanthin in significant amounts. These compounds help act as scavengers against oxygen-derived free radicals and reactive oxygen species (ROS) that play a role in aging and various disease processes. Zea-xanthin, an important dietary carotenoid selectively absorbed into the retinal macula lutea where it is thought to provide antioxidant and protective UV light-filtering functions.
  
  
  
• Plums are plentiful in minerals like potassium, fluoride and iron. Iron is required for red blood cell formation. Potassium is an important component of cell and body fluids that helps controlling heart rate and blood pressure.
  
  
  
• In addition, the berries are a moderate sources in B-complex groups of vitamins such as niacin, vitamin B-6, and pantothenic acid. These vitamins acts as cofactors help the body metabolize carbohydrates, protein and fats. They also provide about 5% RDA levels of vitamin K. Vitamin K is essential for many clotting factors function in the blood as well as in bone metabolism and help reduce Alzheimer's disease in the elderly.
  
  
  
  Please read more from here
  
  Plums nutrition facts and health benefits
  
  

 

[P.J.]

வேப்ப இலை,பூ, காயின் பயன் கள்

வேப்ப இலை,பூ, காயின் பயன் கள்
===================================

வேப்பிலை, எலுமிச்சம் பழச் சாற்றில் அரைத்துத் தலைக்குத் தேய்க்க, பித்த மயக்கம், குடிவேறி குணமாகும்.
வேப்பிலை+ மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்துப் பூச பித்த வெடிப்பு கால் பாத எரிச்சல் குணமாகும். நகச்சுத்திக்கு பற்றிட குணமாகும்.
வேப்பம் பூவில் துவையல், ரசம் குமட்டல், வாந்தி மயக்கம் குணமாகும். பசி உண்டாகும். பூவை ஊற வைத்துக் குடிக்க பித்த குன்மம் தீரும்.
காயை உலர்த்திய பொடி வெந்நீரில் கொடுக்க மலேரியாக் காச்சல், மண்டையிடி குணமாகும்.
வேப்பங்கொழுந்தும் அதிமதுரப்பொடியும் சமன் சேர்த்து நீர் விட்டு அரைத்துப் பட்டாணி அளவாய் மாத்திரை போல் செய்து நிழலில் உலர்த்தி நாள் தோறும் 3 வேளை ஓரிரு மாத்திரை போல கொடுத்து வர அம்மை நோய் தணியும். வேம்பு இலையை அரைத்துக் கட்டி வர ஆறாத ரணம், பழுத்து உடையாத கட்டி, வீக்கம் தீரும்.

வேப்பங்கொழுந்து 20 கிராம், ஈர்க்கு 10, 4 கடுக்காய் தோல், பிரண்டைச் சாறு விட்டரைத்து அரை அவுன்ஸ் விளக்கெண்ணெய் கலந்து கொடுக்கக் குடல் பூச்சி வெளியாகும்.

வேம்பின் சாறில் 10 அரிசி ,நெய், தேன், வெண்ணெய், பாலில் 2 மண்டலம் கொடுக்க எந்த மருந்துலும் கட்டுப் படாத நோய்கள் மதுமேகம், என்புருக்கி, இளைப்பு, காசம் ஆகியவை தீரும். உடம்பு கெட்டி படும், நரை திரை மாறும். வேம்பு இலையுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்துத் தடவி வரப் பொன்னுக்கு வீங்கி, பித்த வெடிப்பு, கட்டி, பருவு, அம்மைக் கொப்புளம் ஆகியவை குணமாகும்.

உந்தாமணி இலையை வேப்பெண்ணையில் வதக்கிச் சூட்டுடன் ஒத்தடம் கொடுக்க நரம்பு இசிவு, கரப்பான், கிரந்து, சிரங்கு, சுரம், சன்னிகளில் வரும் இசிவு, கண்ட மாலை கீல் வாதம் குணமாகும். வேப்பிலையை அரைத்து முகப்பரு உள்ள இடத்தில் பூசினால் வெகு விரைவில் மறைந்து விடும்.

வேப்ப மரத்திலிருந்து உதிர்ந்த பூக்களைச் சேகரித்து வைத்துக் கொண்டு ஒரு வருடம் கழித்து இந்தப் பூவைக் கொண்டு ரசம் வைப்பார்கள்.

இந்த வேப்பம் பூ ரசம் பித்த சம்பத்தப்பட்ட நோய்களைக் குணப்படுத்தும். வேப்பிலைக் கசாயம் கிருமிகளைக் கொன்று காய்ச்சலைக் கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டதாகும். தினமும், காலை வேளையில் பத்து வேப்பிலைக் கொழுந்து எடுத்து ஐந்து மிளகுடன் சேர்த்து மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் மலேரியாக் காய்ச்சல் குணமாகும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர மாத்திரை எதுவும் இன்றிக் குணமாகும். கார்த்திகை மாதம் விடுகின்ற கொழுந்தை இருபத்தேழு நாள் சாப்பிட பாம்பு விடம் நீங்கும். பாம்பு கடித்தாலும் விடம் ஏறாது.
ஒரு மாதம் சாப்பிட்டு வந்தால் பதினெட்டு வகையான குட்டமும் குணமாகும். நூற்றாண்டு வேம்பின் பூ, தளிர், பட்டை, வேர், காய் உலர்த்திய சூரணத்தை ஆறு மாதம் சாப்பிட்டு வந்தால் நிச்சையம் குட்டம் முதலான தோல் நோய் அனைத்தும் குணமாகும்.

புளி நீக்கி பத்தியம் இருத்தல் வேண்டும். வேப்பிலை, எலுமிச்சம் பழச் சாற்றில் அரைத்துத் தலைக்குத் தேய்க்க, பித்த மயக்கம், குடிவேறி குணமாகும்.

வேப்பிலை+ மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்துப் பூச பித்த வெடிப்பு கால் பாத எரிச்சல் குணமாகும். நகச்சுத்திக்கு பற்றிட குணமாகும். வேப்பிலையை பச்சையாகவும் வேக வைத்தும் அல்லது கசாயம் செய்தும் சாப்பிடடு வந்தால் தீராத நோய் அனைத்தும் தீர்ந்து விடும்

* வேப்பிலையில் நார்ச்சத்து, மாவுச்சத்து மற்றும் புரதச் சத்து, 10 விதமான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.

* வேப்பிலையை நம்முடைய முன்னோர்கள் பலவிதமான ஆயுர்வேத சித்த மருந்துகளில் உபயோகப்படுத்தியுள்ளனர்.

வேப்பிலை சாறில் தொழுநோய், வயிற்றுப் புழுக்கள், சுவாசம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாவதை அறிந்து இந்த நோய்களுக்கு உபயோகப் படுத்தியுள்ளனர்.

* நாள்பட்ட தோல் வியாதிகளை எந்த விதமான பக்க விளைவுகளும் இன்றி குணப்படுத்தக் கூடிய ஒரு அற்புதம் வேப்பிலைக்கு உண்டு. சோரியாசிஸ், சாதாரண சிரங்கு, நமைச்சல், புழுவெட்டு நோய், மருக்கள் முதலியவை வேப்பிலையால் குணமாகக் கூடிய சரும நோய்கள்.

* வேப்பிலையை அரைத்து முகப்பரு உள்ள இடத்தில் பூசினால் வெகு விரைவில் முகப்பரு மறைந்துவிடும்.

* புத்தம் புதிதாக பறிக்கப்பட்ட இலைகளை பயன்படுத்த வேண்டும்.

* வேப்பிலையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து சுண்டக் காய்ச்சி, அதனுடைய அடர்த்தி அதிகமான நிலையில் உபயோகிப்பது.

* வேப்பிலையை சாறு எடுத்து உபயோகிப்பது.

* வேப்பிலையை அப்படியே அரைத்து சரும வியாதிகள் மேல் பூசலாம்.

* சரும வியாதி உள்ளவர்கள் வெந்நீரில் வேப்பிலை போட்டு கொதிக்கவைத்து அந்த நீரில் குளித்து வரலாம். * சின்னம்மை, தட்டம்மை போன்ற அம்மை நோய்களுக்கு கிருமி நாசினியாக பயன்படுத்தலாம்.

* வேப்பிலையை பச்சையாக வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறையும்.

* வேப்பிலையை காலையில் டீயுடன் சேர்த்து அருந்தினால் சாதாரண சளி இருமல் குறையும்.

* வேப்பிலையை அரைத்து வீக்கம் உள்ள இடங்கள், மூட்டுகள், வாத நோய் கண்ட இடங்களில் பூசலாம். முதுகுத்தண்டு வலி, தசைப்பிடிப்பு போன்றவற்றிற்கும் சிறந்த மருந்தாகும்.

* விவசாயத் துறையில் பூச்சிக் கொல்லியாகவும், கிருமி நாசினியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதிலுள்ள முக்கிய வேதிப் பொருள் தற்போது நாம் உபயோகிக்கும உரங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.

* அழகு சாதனப் பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யும் தொழிற்சாலைகள் அழகுக்காக உபயோகப்படுத்தும் கிரீம்கள், லோஷன்கள், சோப்பு மற்றும் கூந்தல் எண்ணெய்களில் வேப்பிலை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

* சூழ்நிலைக்கேற்ப உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய் வராமல் தடுக்கிறது.

* ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் தன்மை வேப்பிலைச்சாறுக்கு உண்டு. * வயிற்றுப்புண்களை ஆற்றும் தன்மை மற்றும் வயிற்றில் சுரக்கும் ஹைட்ரோ குளோரிக் அமிலத்தை மட்டுப்படுத்தும் தன்மை வேப்பிலைக்கு உண்டு.

* மலேரியக் காய்ச்சலுக்கு குளோரோக்குவின் என்ற மருந்து கொடுக்கப்படும். இந்த மருந்துக்கு கட்டுப்படாமல் இருக்கும் காய்ச்சலை வேப்பிலை கொடுத்து கட்டுப் பாட்டுக்குள் கொண்டுவர முடியும்.

* காளான் நோய்களான டிரைக்கோபைட்டா மற்றும் பிற காளான் நோய்களையும் வேப்பிலையைக் கொண்டு தீர்க்க முடியும்.

* பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பண்பு வேப்பிலைக்கு உண்டு. கிராம் பாசிட்டிவ் மற்றும் நெகட்டிவ் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும் தன்மை வேப்பிலைக்கு உண்டு. * வைரஸ் நோய்களை எதிர்க்கும் சக்தி வேப்பிலைக்கு உண்டு. இதனை அம்மை நோய்களுக்கு உபயோகிக்கும் மருந்தாக நம் முன்னோர் காலத்திலிருந்து பின்பற்றப் படுகிறது.

* புற்றுநோய் எதிர்ப்பு தன்மை வேப்பிலைக்கு உண்டு. இதனால் புற்றுநோய் வளர்ச்சியைத் தடைப்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளில் வேப்பிலை பெரும்பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, இந்த கற்பக மூலிகையின் பயனை அனுபவிக்க தவறாதீர்கள்.

முதிர்ந்த வேம்பின் வேர்ப்பட்டைப் பொடியுடன் முதிர்ந்த பூவரசம் பட்டைப் பொடி கலந்து 2 கிராம் அளவாகச் சிறிது சர்க்கரைக் கூட்டி காலை, மாலை நீண்ட நாட்கள் சாப்பிட்டு வரத் தொழுநோய் முதலான அனைத்துத் தோல் நோய்களும் குணமாகும். வேப்பெண்ணையில் தலை முழுகி வரச் சன்னி, பிடரி இசிவு, வாத நோய்கள் தீரும்.
வேப்பம்பட்டை 5 பலம், கஸ்தூரி மஞ்சள், பூண்டு, மிளகு, சீரகம் இவை வகைக்கு50 கிராம் எடுத்து இவற்றை இடித்துத் தூளாக்கி, ஒரே மாட்டின் பசும்பால் ஒரு படி நல்லெ ண்ணெய் ஒன்றரைப்படி எடுத்து இவையனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து காச்ச வேண்டும். உரிய பதம் வந்த தும் இறக்கி ஆறியவுடன் வடிகட்டி வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த எண்ணெயைத் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் மண்டையிடி பீனிசம், வாதரோகங்கள், பாரிச வாயு, சீதளரோகம் சம்பந்தமுடையவர்கள், தோல் சம்பந்தப்பட்ட நோயுடையவர்கள் விரைவில் குணம் பெறுவார்கள்.
நூறு ஆண்டு வேப்ப மரத்தின் இலை, பூ, பட்டை, வேர்ப்பட்டை, காய் ஆகியவற்றை சம அளவில் எடுத்து உலர்த்து பொடி சூரணம் 2-5 கிராம் அளவு தேனில் காலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலியும் வனப்பும் பெறும். காயகல்பமாகும். உடலில் எந்த நோயும் போகும். நீரிழிவு, சர்கரை குட்டம் முதலான எல்லா வகைத் தோல் நோயும் குணமாகும். புகையிலை, புளி, போகம் நீக்கினால் நூறாண்டு வாழலாம்.
வேப்பம் பட்டையுடன் நீர்,எண்ணெய் மற்றும் பிற மருந்துப்பொருட்களைச் சேர்த்து காய்ச்சி தைலங்களாக தோல் புண்,சொறி, சிரங்குகளின் மீது பூசிவந்தால் அவை குணம் பெறும் என்று மூலிகை மருத்துவ நூல்களில் கூறப்பட்டு வருகிறது




uma-kannan

 

[P.J.]

How To Eliminate Your Cough In One Day

How To Eliminate Your Cough In One Day

After a while coughing can get annoying, while it is a perfectly normal occurrence it should be treated if it persists for more than a week.



Onions are recommended for respiratory conditions, including cough and colds. When they are taken raw, it can be a good expectorant. Their flavonoids and sulfur compounds make onions beneficial for the heart, cholesterol levels, diabetes, arthritis, and generally as an antioxidant.

Ingredients:



1 lb Onions

3 Liters water


Method:



Remove the skin and moustache of the onions, and cut them into four pieces, place them in a pot with the water and allow them to come to a boil. Boil the water down by half, allow it to cool and strain.
Drink one and a half cups twice daily sweetened with honey and lemon juice if desired.



Ingredients:


2 Medium Organic Apples
2 Medium Onions

14 walnuts

Method:




Remove the skin and moustache of the onions and wash well, and then cut into quarters. Cut the apples into quarters, and break the walnuts up. Add the ingredients into a pot of boiling water with three liters of water and boil until it is reduced by half. Drink 1 cup of this sweetened again with lemon and honey three times a day



Sources:
Honey, onions are successful cures for coughing | TBO.com and The Tampa Tribune
Natural Onion Health Benefits and Home Cures
Onion Cough Remedy - The People's Pharmacy





How To Eliminate Your Cough In One Day | Buy Non GMO Seeds

 

[gsirsri]

This thread is a treasure. Everyone must read this. In fact tambram should edit & publish this as a book for the benefit of all.
My sincere appreciations to every contributor.
Gsirsri
3.1.15

 

[P.J.]

This thread is a treasure. Everyone must read this. In fact tambram should edit & publish this as a book for the benefit of all.
My sincere appreciations to every contributor.
Gsirsri
3.1.15

This is probably the Best comment i have received for this thread; Thanks Sir.

 

[P.J.]

6 Amazing Benefits of Skin Icing

6 Amazing Benefits of Skin Icing

Skin icing is one of the most popular modern beauty rituals and it contributes to better looking skin. Beauty experts have long used this therapy in spas and skin care treatments, thanks to its wide range of benefits.
Korean women are known for their detailed beauty rituals and skin icing is a regular technique in their skin care treatments.

Health experts believe that skin icing is able to:

• Refresh the face
• Prevent the formation of wrinkles
• Fight acne and blemishes
• Improve blood circulation and give the skin a healthy complexion

We have listed more benefits provided by this morning and evening ritual:

1. Smoother Skin
Skin icing tightens skin and shrinks enlarged pores by unclogging the pores that look larger because of excess sebum and debris. Skin icing tones face skin and makes it look smooth.

2. Pore Primer
Skin icing is a cheap skin toner and works great when applied before makeup. It minimizes the pores underneath the makeup, and the foundation looks smooth and flawless. Try icing your face and then apply your primer.

3. Improves Circulation
Skin icing improves blood circulation. Ice constricts blood vessels and less blood goes to the skin surface. This is great in cases of inflammation or swelling. The body responds to the cold treatment and sends an increased flow of warm blood to the treated area.

4. Great For Puffy Eyes
Skin icing reduces swellings, and thus reduces the bags under your eyes.

5. Wrinkle Buster
Icing eases the signs of wrinkles and slows the creation of new wrinkles.

6. Control Blemishes
Skin icing reduces swelling and redness, so it is great for pimples. The ice also soothes irritation.
Apply the skin icing technique once you notice a new pimple and it will slow the inflammation. This will help you reduce the size and number of blemishes. Hold an ice cube on the acne for several seconds, or until it feels a little numb. Repeat the technique every other night.

Skin icing does not require any special effort. Do it in the morning and/or evening. Follow these instructions:

1. First, cleanse your face thoroughly.
2. Wrap one or two ice cubes in a gauze or any other kind of soft cloth.
3. When the ice starts melting and dampens the cloth, apply it to the face.
4. Hold it on different areas on the face for 1-2 minutes.
5. Move the ice gently using circular movements. Go up along the chin and the jaw line, up the cheeks, and along the forehead and nose. Take special care for the area underneath your eyes.
6. Finish with toner, acne treatment or moisturizer.

Note:

1. Skin icing is often applied without covering the ice cubes. If that is your choice as well, make sure you wear gloves because you will not be able to hold the ice for long if you do it with bare hands.
2. Do not worry if you cannot use ice directly on the skin. The same effect can be achieved when holding the cubes with a soft cloth.
3. If you still decide to use bare ice, do not apply it straight from the freezer, as it can break the capillaries under the skin.
4. Avoid using ice if you already have broken capillaries and do not use it for too long.
5. Stop the treatment if you feel uncomfortable. The icing should not be applied for more than 15 minutes.
6. For better results, add come lemon, rosewater, green tea, cucumber, chamomile tea, and other skin-friendly ingredients to the water for the ice cubes, depending on your skin type.

6 Amazing Benefits of Skin Icing | Healthy Food House

 

[P.J.]

Coconut Oil Kills :93% of Colon Cancer Cells In Vivo

Coconut Oil Kills :93% of Colon Cancer Cells In Vivo


In this newly published lab study, lauric acid (coconut oil is about 50% lauric acid) killed over 93% of human colon cancer cells (Caco-2) after 48 hours of treatment. Intriguingly, the lauric acid poisoned the cancer cells by simultaneously unleashing profound oxidative stress while strongly reducing their levels of glutathione (which is exactly what the cancer cells needed to protect themselves from the increased oxidative stress).

​

While we are just now discovering coconut oil’s full anti-cancer potential, its many health benefits have already been well established through medical research. It naturally kills multiple viruses, bacteria, fungi and parasites. It aids digestion and liver metabolism, reduces inflammation, and promotes healthier skin and faster wound healing when applied topically. It may also be an effective aid for diabetes , as it has been shown to raise levels of the beneficial cholesterol HDL in women, improve their LDL:HDL ratio, and resulted in superior weight loss and abdominal fat lass compared to soybean oil.


Coconut oil is now being used in clinical trials for improving cholesterol in patients with chronic heart disease, in fighting Alzheimre’s, and for improving blood pressure and blood sugar levels. Coconut oil is unique in that it is about 50% lauric acid, a medium chained triglyceride that is otherwise very hard to find in our diets (palm kernel oil is also about 50% lauric acid). Interestingly, lauric acid makes up about 2% of the fat in cow’s milk but 6% of the fat in human milk, implying that humans may have a naturally higher need for this fatty acid.
These studies don’t necessarily mean coconut is the panacea of cancer what it means is that nature has provided many natural ways to combat disease and the more research we can do and the more information we can share with others gives us opportunities to possibly find cures and preventive measures using Mother Nature instead of simply putting our faith in the medical communities singular approach to disease.


This information was sourced via The Eden Prescription


[url]http://www.healthy-holistic-living.com/coconut-oil-kills-93-colon-cancer-cells-vivo.html?t=NSM



[/URL]

 

[P.J.]

Get Rid Of The Whiteheads And Blackheads Naturally -

Get Rid Of The Whiteheads And Blackheads Naturally -

In order to have and maintain a beautiful and clear skin it takes a lot of effort, time and consistency.Lots of dermatologists are recommending different products which are quite expensive and it takes a long time until they start acting. Here we have some homemade remedies that you can incorporate in your daily beauty regimen to get rid of the whiteheads and blackheads. And after few weeks of daily usage of the homemade remedies you will experience a drastic reduction, even a total elimination of the issue. -

Lemon

First wash your face with warm water. Then, take a bowl and squeeze the juice of one lemon in it, add a pinch of salt and stir the mixture for a few times. Gently apply the mixture on the whiteheads and blackheads. Leave it on to act for about 20 minutes and then wash your face with warm water.

Cornstarch
Mix cornstarch with vinegar in a 3:1 ratio making a paste. Apply the paste on the problematic areas and let it act for 15 to 30 minutes. Rinse the paste with warm water and a cloth.

Yogurt

Mix two tablespoons of oatmeal with three tablespoons of plain yogurt. Add one tablespoon of lemon juice and one teaspoon of olive oil to the mixture. Stir the mixture constantly until you get a homogenous mixture and apply it on the problematic areas on the face. Let the mixture act for 5 to 7 minutes, then wash it off with cold water.


Oatmeal

First grind some oatmeal into powder in a blender and add some rose water in it. Apply this on the affected areas and let it stay for 15 minutes. After 15 minutes wash it off with cold water.

Almond or Oatmeal

Mix either oatmeal or almond powder with just enough rose water to make a spreadable paste. Apply it to your problem areas with your fingertips first and then apply it to the rest of your face. Let it set for about 15 minutes and then rinse your face with cold water.

Toothpaste

The toothpaste is an effective whitehead and blackhead remover. Apply a thin paste ontheproblematic areas and leave it on for at least 25 minutes. It is likely that you will feel a burning sensation when you apply the thin layer of toothpaste, but this is normal and it will stop quickly. Immediately after you remove the toothpaste, you will notice that the tops of your whiteheads and blackheads have disappeared, but you still need to thoroughly wash your face to remove the buildup underneath. Repeat theprocedure every other day for two weeks.

Tomato

Tomatoes are full with natural antiseptic properties that successfully dry up the whiteheads and blackheads on your face. Take a small tomato, peel it and mash it. Apply the tomato pulp on your whiteheads and blackheads before sleeping. Leave the tomato pulp on your face all night and then wash it offwith warm water in the morning.


Lime

You can also use equal parts of cinnamon powder and lime juice and apply the mixture on your blackheads and whiteheads. Leave it on overnight and wash it off in the morning.

Coriander Leaves

In water mix a little turmeric powder and some coriander leaves forming a paste. Use this as a mask to get rid of the blackheads.

Rice

Put some rice in milk and let it soak for 5 hours, then grind it in a blender until you get a paste-like mass. Use the paste as a scrub on the problematic areas of the body.


Potatoes

Grate few raw potatoes and then gently rub the affected areas with the mixture. Rinse it off after15 minutes.

Baking Soda

Prepare a mixture of baking soda and water in ratio 1:1 and rub it on your face or other body areas that are prone to blackheads. Leave it on to act for 15 minutes and then wash it off with warm water.

Fenugreek Leaves

In water crush some fenugreek leaves and mix until you form a paste. Apply the paste on your faceand leave it on for 15 minutes, then remove it. In order to keep your face free of blackheads you need to repeat this procedure every night.

Honey
Honey is also great for removing blackheads and whiteheads. Apply honey on the affected areas and remove it after 15 minutes. Remember notto pinch, press,poke,scrape, or squeeze your skin too hard!
-

Get Rid Of The Whiteheads And Blackheads Naturally - Part 2

 

[P.J.]

அரைஞாண்கயிறு எதற்காக அணிகிறோம்?

அரைஞாண்கயிறு எதற்காக அணிகிறோம்?



.
அரைஞாண் நாம் சின்ன வயதில் நம் பெற்றோர் வற்புறுத்தி இடுப்பில் கட்டிவிடும் ஒரு கருப்பு கயிறு. எதற்கு இதை நான் அணிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கேட்டால், திருஷ்டி படகூடாதுன்னு கட்டிவிடுறோம்னு சொல்லுவாங்க. உண்மையிலேயே இதுக்கு தான் இந்த கருப்பு கயிற்றை கட்டுகிறோமா?

நிச்சயமாக இல்லை அந்த அரைஞாண் கயிற்றின் ரகசியத்தை நம் முன்னோர்கள் கண்டுபிடித்த ஒரு மருத்துவ ரகசியமே அடங்கியுள்ளது அந்த ரகசியம்.



ஆண்கள் இடுப்பில் கட்டுகிற அரைஞாண் கயிறு ஒரு நோய் தடுப்பு முறை என்பது இன்று பலருக்குத் தெரியாது. ஆண்களுக்குப் பொதுவாக குடல் இறக்க நோய்

வருவதுண்டு. அந்நோயைத் தடுக்கவே இடுப்பில் அரைஞாண் கயிறு முன்பெல்லாம் கட்டுகிற பழக்கம் தமிழர்களிடையே இருந்தது. பிறகு அக்கயிறு வெள்ளிக்கொடியாக மாறியது.


இன்றைக்கு அநாகரீகம் எனக் கருதி அரைஞாண் கயிறும் கட்டுவதும் குறைந்து விட்டது. உடல் பெருத்தலின் ஒரு அதிகபட்ச தீமை 'குடல் இறக்க நோய்' ஆங்கிலத்தில் ஹெரணியா என்பார்கள். இது தொண்ணூறு சதவீதம் ஆண்களுக்குத் தான் வரும் என ஆய்வுக் குறிப்புகள் சொல்கின்றன. இதை தடுக்கத்தான் நம் முன்னோர்கள் இடுப்பில் அரைஞாண் கயிறு கட்ட அறிவுறுத்தினார்கள்.


இப்போது வெள்ளி, தங்கத்தில் அறுணாக் கொடி கட்டுகிறார்கள் தான். அது பகட்டுக்கு. சில விசயங்கள் நாகரீக மாற்றங்களுக்குட்பட்டு மாறிவிட்டாலும் இன்றும் கறுப்புக் கயிற்றில் முத்து மணிகள் சில கோர்த்து அறுணாக் கொடி கட்டத்தான் செய்கிறார்கள்.நம் முன்னோர்கள் பாரம்பரியத்தை நம் பிள்ளைகளுக்கு ஆதாரத்தோடு கற்பிப்போம்.

???????????? ??????? ?????????? ~ Tamil Culture| Popular Tamil Histories| Tamil Traditional Story| Kirubaharan Sivagnanam

 

[P.J.]

 

[P.J.]

Amazing Herb Kills 98% Of Cancer Cells In Just 16 Hours -

Amazing Herb Kills 98% Of Cancer Cells In Just 16 Hours -

Taking in consideration it is one of the deadliest diseases. Scientists constantly try to find a cure and finally put an end to cancer. This herb is one of those cures and it can kill up to 98% of cancer cells in just 16 hours.
Namely, according to the researches published in “Life Science”, artemisinin, a “Sweet wormwood” or “Artemisia Annua” derivative, was used in Chinese medicine and it can kill 98% of lung cancer cells in less than 16 hours.

The herb used by itself reduces lung cancer cells up to 28%, but in combination with iron, “Artemisia Annua” successfully and completely “erases” cancer, and in the experiment this herb had no impact on healthy lung cells.
Artemisinin in past was used as a powerful antimalarial remedy, but now it is proven that this cure is also effective in the fight against cancer.

When scientists added iron while conducting the study, which later attached to lung tissue, especially to cancer infected cells, artemisinine selectively attacked “bad” cells, and left “good” cells untouched.

“In general, our results show that artemisinin stops ‘E2F1′ transcription factor and intervenes in destruction of lung cancer cells, meaning it presents a transcription way according to which artemisinin controls reproductive cancer cell growth”, was stated in the conclusion of the researches conducted in the cancer laboratory at the University of California.

Iron deposits in cancer cells with special receptors which help in cell division. Normal cells also have these receptors, but cancer cells can be targeted by the combination of iron and artemisinin.

There are numerous experiments conducted so far and they all prove that in combination with iron, artemisinin can effectively destroy cancer, and this extract was used in China for thousands of years, as a cure for malaria.

Malaria parasite can not survive in the presence of artemisinine, because it is rich in iron, and bio-engineers Henry Lai and Narendra Singh from the University of Washington were the first scientists to discover this.

Their research proved that cancer cells undergo an apoptosis, or self-destruction, and until this moment it was difficult to get the extract for more acceptable prices, but people show more and more interest in this herb, so the prices could get lower.


You can Buy Artemisinin pills here: Doctor’s Best Best Artemisinin (100 Mg), Vegetable Capsules, 90-Count

French medicine producer, “Sanofi”, announced that they expect production of 50 to 60 tons artemisinin every year, hoping that it will satisfy the needs of the world market.

​

Amazing Herb Kills 98% Of Cancer Cells In Just 16 Hours | Healthy Food House

 

[P.J.]

Mango magic: the fruit that can lower blood sugar

Mango magic: the fruit that can lower blood sugar

Mango, the tropical delight that often gets a bad rap for being higher in calories than other fruit, might actually be good for diabetics.

According to research presented at the Federation of American Societies for Experimental Biology, obese adults who ate half a mango every day for 12 weeks saw lowered blood sugar levels. No changes in body composition were noted at the end of the study, but females did end up showing higher BMIs at the end of the 12 weeks.
Mangos may reduce the size of fat cells

How mangos affect blood sugar in obese people needs more investigation, the study authors note, but it appears that a mixture of polyphenolic compounds may have an effect on fat tissue, reducing the size of fat cells.
"The results of this study support what we learned in our recent animal model, which found that mango improved blood glucose in mice fed a high-fat diet," Dr. Edralin Lucas told Medical News Today.


Lucas noted that polyphenolic compounds from sources like soy, grape seed or green tea have also been shown to have a positive effect on adipose tissue. Mango is also high in fiber, which can help slow the absorption of sugar.
The authors point out that the results are from one small study and that more research is needed to understand how mango consumption might benefit obese people.


Source: Medical News Today


Mango magic: the fruit that can lower blood sugar

 

[P.J.]

தூங்கும் போது குறட்டையா? அலட்சியம் வேண்ட

தூங்கும் போது குறட்டையா? அலட்சியம் வேண்டாம்

குறட்டை என்பது சாதாரண விஷயம் அல்ல, அது உடலில் ஏற்படும் ஏதேனும் அசௌகரியத்தின் அடையாளமாகும்.


தூங்கும் போது பலரும் குறட்டை விடுவார்கள், இதனால் பக்கத்தில் உள்ளவர்களுக்கு தான் பெரிய தொந்தரவாக இருக்கும்.


நாள் முழுவதும் வேலை பார்த்து களைத்த மனிதன், வீட்டிற்கு வந்து படுத்து தன்னை மறந்து தூங்கும் போது, அவனிடமிருந்து குறட்டை சத்தம் எழும்.


காலையில் குறட்டை பற்றி அவர்களிடம் கேட்டால் நான் குறட்டை விட்டேனா என்று கேட்பார்கள்.
குறட்டை என்பது சாதாரண விஷயம் அல்ல. அது உடலில் ஏற்படும் ஏதேனும் அசௌகரியத்தின் அடையாளமாகும்.


குறட்டை ஏன் வருகிறது?


ஒருவர் தூங்கும் போது அவரது மூச்சுப் பாதை பகுதியாகவோ அல்லது முழுவதுமாகவோ அடைத்துக் கொள்கிறது.


அந்த நேரத்தில் வாய் வழியாக சுவாசிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது. இவ்வாறு வாய் வழியாக மூச்சு விடும் போது உள்நாக்கு வேகமாக அசைந்து பேலர் மீது உரசுகிறது.


இந்த அதிர்வு சத்தத்தையே நாம் குறட்டை என்கிறோம், குறட்டை என்பது ஒரு நோய் இல்லையென் றாலும் இதனால் வரும் பக்கவிளைவுகள் மிகவும் அதிகம்.



விளைவுகள்


தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் போது இதய பாதிப்பு, ரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் போன்றவை ஏற்பட பெரும்பாலும் இதுவே காரணமாக அமைகிறது.


அதிக உடல் எடை காரணமாக, வயிறு அல்லது கழுத்து அல்லது தொண்டைப் பகுதியில் அதிக கொழுப்பு சேர்ந்து விடும்.


இதனால், நுரையீரலால் நாம் ஆக்ஸிஜனை உள்ளிருக்கும் போது தேவையான அளவுக்கு விரிவடைய இயலாமல் போகும். இது, மூச்சை உள்ளிழுப்பதிலும், வெளியேற்றுவதிலும் சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த சமயங்களில், ஒருவரது ரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் குறைந்து, கார்பன் டை ஆக்ஸைட் அதிகரித்து உடல்நிலை பாதிக்கப்பட நேரிடுகிறது.


எனவே, குறட்டை தானே என்று எண்ணாமல், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டியது அவசியம்


Snoring is a very common thing, and it occurs in the body of any sign of discomfort.
Many snoring while sleeping anyway, so it's great for people on the side would be troublesome.

The man spent the whole day looking for work, come home and lie forgotten herself while asleep, snoring noise arising from him.

Did they ask about snoring in the morning that I hear snoring.

Snoring is a very common thing. It occurs in the body of any sign of discomfort.



Snoring is why?

When a person sleeps on his breath is partially or entirely shut.

At that time, the condition is caused by breathing through the mouth. Thus, when breathing through the mouth tonsils uracukiratu on fast moving pelar.

Snoring occurs when the trauma we are humdrum, snoring is not a disease and the side effects of the very high ralum.



Effects

Heart attack while sleeping, blood pressure, stroke, etc. This may be due to occur often.

Due to the higher body weight, increased fat in the abdomen or neck or throat area gets along.

Thus, when the required level of oxygen in the lungs, we will be unable to expand. It ulliluppatilum breath, dismissing those causes of the problem.

In these cases, one decreased oxygen in the blood, increasing the health of oxides of carbon dioxide could be affected.

So, that snoring itself in jeopardy, the doctor needs to be consulted. -


???????? ???? ?????????? ????????? ???????? Snoring is a very common thing - Nothern Page

 

[P.J.]

நோயற்ற வாழ்விற்கு 30 குறிப்புகள்.....!

நோயற்ற வாழ்விற்கு 30 குறிப்புகள்.....!

1. தண்ணீர் நிறைய குடியுங்கள்.

2. காலை உணவு ஒரு அரசன்/அரசி போலவும், மதிய உணவு ஒரு இளவரசன்/இளவரசி போலவும்,இரவு உணவை யாசகம் செய்பவனைப் போலவும் உண்ண வேண்டும்.
3. இயற்கை உணவை, பழங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டு,பதப் படுத்தப்பட்ட உணவை தவிர்த்துவிடுங்கள்.
4. உடற்பயிர்ச்சி மற்றும் பிரார்த்தனைக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
5. தினமும் முடிந்த அளவு விளையாடுங்கள்.


6. நிறைய புத்தகம் படியுங்கள்.
7. ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடம் தனிமையில் அமைதியாக இருங்கள்.
8. குறைந்தது 7 மணி நேரம் தூங்குங்கள்.
9. குறைந்தது 10 நிமிடம் முதல் 30 நிமிடம் வரை நடைப் பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள்.
10. உங்களை ஒருபொழுதும் மற்றவருடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.அவர்கள் பயணிக்கும் /மேற்கொண்டிருக்கும் பாதை வேறு. உங்கள் பாதை வேறு.


11. எதிர்மறையான எண்ணங்களை எப்பொழுதும் மனதில் நினைக்காதீர்கள்.
12. உங்களால் முடிந்த அள்வு வேலை செய்யுங்கள். அளவுக்கு மீறி எதையும் செய்யாதீர்கள்.
13. மற்றவர்களைப் பற்றிப் புறம் பேசுவதில் உங்கள் சக்தியை வீணாக்காதீர்கள்.
14. நீங்கள் விழித்திருக்கும் பொழுது எதிர்காலத்தைப் பற்றி நிறைய கணவு காணுங்கள்.
15. அடுத்தவரைப் பார்த்து பொறாமை கொள்வது நேர விரையம். உங்களுக்கு தேவையானது உங்களிடம் உள்ளது.


16. கடந்த காலத்தை மறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கடந்த காலம் உங்கள் நிகழ்காலத்தை சிதைத்துவிடும்.
17. வாழும் இந்த குறுகிய காலத்தில் யாரையும் வெறுக்காதீர்கள்.
18. எப்பொழுதும் மகிழ்சியாக இருக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
19. வாழ்க்கை ஒரு பள்ளிக்கூடம். நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வந்திருக்கிறீர்கள். சிக்கல்களும்,பிரச்சனைகளும் இங்கு பாடங்கள்.
20. முடியாது என்று சொல்லவேண்டிய இடங்களில் தயவு செய்து முடியாது என்று சொல்லுங்கள். இது பல பிரச்சனைகளை ஆரம்பதிலே தீர்த்துவிடும்.

21. வெளிநாட்டிலோ வெளியூரிலோ இருந்தால் குடும்பத்தில் இருப்பவர்களுக்கும், நண்பர்களுக்கும்,வேண்டியவர்களுக்கும் அடிக்கடி தொலைபேசியிலோ, கடிதம் மூலமாகவோ தொடர்புகொண்டிருங்கள்.

22. மன்னிக்கப் பழகுங்கள்.
23. 70 வயதிற்கு மேலிருப்பவர்களையும், 6 வயதிற்கு கீழிருப்பவர்களையும் கவனிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
24. அடுத்தவர்கள் என்ன நினைப்பார்களோ என்பதைப் பற்றி ஒருபொழுதும் கவலை கொள்ளாதீர்கள்.
25. உங்கள் நண்பர்களை மதிக்கப் பழகுங்கள்.

26. உங்கள் மனதிற்கு எது சரியென்று படுகிறதோ அதை உடனே செய்யுங்கள்.

27. ஒவ்வொரு நாளும் இறைவனுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
28. உங்கள் ஆழ்மனதில் இருப்பது சந்தோஷம் தான். அதை தேடி அனுபவித்துக் கொண்டே இருங்கள்.
29. உங்களுக்கு எது சந்தோஷத்தை கொடுக்காதோ, எது அழகை கொடுக்காதோ,நிம்மதியைக் கொடுக்காதோ அதை நீக்கிவிடுங்கள்.
30. எந்த சூழ்நிலையும் ஒரு நாள் கண்டிப்பாக மாறும்.



Source: ?????? ??????????? ??????????? - ???????

 

[P.J.]

ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் புதினாக்கீரை

ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் புதினாக்கீரை

நல்ல ரத்த உற்பத்திக்கும், ரத்த சுத்திகரிப்புக்கும் மிகவும் சிறந்ததாக விளங்குகின்றது புதினாக்கீரை. ஒரு வகையான நல்ல மணமுடைய இந்தக்கீரையை மணத்துக்காகவும் சுவைக்காகவும் குழம்புகளில் சேர்ப்பதுண்டு. புதினாக்கீரையை துவையலாகச் செய்து சாப்பிட்டால் பலவிதமான வயிற்றுக்கோளாறுகள் அகலும். கடுமையான வயிற்றுபோக்கினை நிறுத்தும் சக்தி புதினாவுக்கு உண்டு.

கர்ப்பிணிபெண்களுக்கு அடிக்கடி வாந்தி ஏற்படுவதை தடுக்கவும் புதினாவை பயன்படுத்துவது உண்டு. பழுப்பு சர்க்கரையுடன் காடி சேர்த்து பாகாகக் காய்ச்சி அதனுடன் புதினா இலைச் சாற்றை கலந்து வைத்துக்கொண்டு அடிக்கடி வாந்தி ஏற்படும் கர்ப்பிணிகளுக்கு இந்த பாகில் இரண்டொரு துளி நாக்கில் விட்டு சப்பச்செய்தால் வாந்தி நின்று குணம் தெரியும்.

புதினாக்கீரையை கஷாயம் செய்தும் பயன்படுத்தலாம். புதினா இலைகளை சுத்தம் செய்து நைத்து நீர் விட்டு நீரை பாதியளவு சுண்டக்காய வைத்து வடிகட்டி வைத்துக்கொள்ளவேண்டும். சிறு குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுபோக்கு, வாந்தி இருந்தால் இந்தப் புதினா கஷாயத்தில் வேளைக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி அளவுக்கு இரண்டு வேளை கொடுத்தால் நல்ல குணம் தெரியும்.

வல்லாரை புதினா சாதம்

தேவையான பொருட்கள்
வல்லாரைக்கீரை-சிறியகட்டு
புதினா-1கட்டு
புளி- பாக்கு அளவு
காய்ந்தமிளகாய்-6
கடுகு-2டேபிள்ஸ்பூன்
உளுத்தம் பருப்பு-2டீஸ்பூன்
எண்ணெய்- 2டீஸ்பூன்
உப்பு-தேவையான அளவு

எப்படி சமைப்பது?

புதினா வல்லாரை கீரைகளை உதிர்த்து எடுத்து சுத்தம் செய்து வைத்துக்கொள்ளவும். காய்ந்த மிளகாய், கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, மூன்றையும் எண்ணெயில் வறுத்துக்கொள்ளவும். இவற்றோடு புளி, உப்பு, புதினா வல்லாரைக்கீரைகளையும் சேர்த்து விழுதாக அரைத்துக்கொள்ள வேண்டும். சூடான சாதத்தோடு இந்த விழுதைக் கலந்து விட்டால் சுவையான ருசியான வல்லாரை புதினா சாதம் தயார். உப்பு, புளி உரைப்போடு கூடிய இந்த சாதத்துக்கு தொட்டுகொள்ள மொறுமொறு வத்தல் பொரித்துக்கொண்டால் பிரமாதமாக இருக்கும்

புதினா வல்லாரைகீரையின் பயன்கள்

ருசியின்மை, வாந்தி, மற்றும் உஷ்ண நோய்களை தீர்க்கும். வாயு பிரச்சனைகளை போக்கும். மலச்சிக்கல் அகற்றும். நினைவாற்றலுக்கு அதிக விசேஷமான கீரையாகும்.

Blood purification mint|???????? ??????????????? ???????????? - Dinakaran Health Corner

 

[P.J.]

மஞ்சள், பால், மிளகின் ரகசியம்

மஞ்சள், பால், மிளகின் ரகசியம்

மஞ்சள், பால், மிளகின் ரகசியம் தெரியுமா!

​

விடாமல் அடிக்கடி இருமிக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கும், நெஞ்சில் சளி உறைந்திருப்பவர்களுக்கும் அருமருந்து தான் மஞ்சள், பால் மற்றும் மிளகு.

*குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு இரவில் ஒரு டம்ளர் பாலில் ஒரு சிட்டிகை அளவுக்கு மஞ்சள் தூள், மிளகுத்தூளை சேர்த்து அருந்தி வரவேண்டும். நான்கைந்து நாளிலேயே சளி, இருமல் பறந்தோடி விடும்.

*இந்த வைத்தியத்தைத்தான் இன்றளவும் கிராமங்களில் பலர் கடைபிடிக்கிறார்கள்.

*மிளகையும், மஞ்சளையும் சமையலில் அன்றாடம் நாம் சேர்த்துக் கொள்வதற்குக் காரணம் அவற்றின் மருத்துவ குணங்களால் தான்.

*பொதுவாக மஞ்சள் ஒரு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது. இது உடலில் உட்புகும் நோய்க்கிருமிகளை அழித்தொழிக்கும் ஆற்றல் பெற்றது.

*அதேபோல மிளகுக்கும் அதீத மருத்துவ சக்தி உள்ளது. உடலில் உருவாகும் வாய்வுத் தொந்தரவுகளை அறவே நீக்குகிறது. சளியை விரட்டும் சக்தி மிளகுக்கு உள்ளது.

*மிளகின் காரமும், மஞ்சளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் ஒருங்கே உடலில் சேரும்போது, இருமல், சளி சரியாகிவிடும்.


??????, ????, ??????? ??????? ????????! - ????? ??????

 

[P.J.]

எலுமிச்சையில் கொட்டிக் கிடக்கும் மருத்&#

எலுமிச்சையில் கொட்டிக் கிடக்கும் மருத்துவ குணங்கள்

எலுமிச்சங்காய், பழம், இலை, வேர் இவை அத்தனையும் மருத்துவப் பயன்களை உள்ளடக்கியது. தீராத தாகத்தை தணிக்க எலுமிச்சம்பழ ரசத்தோடு குளிர்நீர் சேர்த்து உடன் போதிய சர்க்கரை சேர்த்து குடிப்பது வழக்கம்.

இதனால் மனதுக்கும் உடலுக்கும் புத்துணர்வு ஏற்படும். குளிர்காய்ச்சல் வருவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. எக்காரணத்தால் வந்தாலும் சரி எலுமிச்சை சாறு பருகுவதால் காய்ச்சல் விரைவில் தணிகிறது என்கிறார்கள் ஸ்பெயின் நாட்டு மருத்துவர்கள். எலுமிச்சை சாற்றை ஒன்றுக்கு 4 பங்கு என நீர் சேர்த்து கலந்து பெண் உறுப்பைக் கழுவுவதால் நோய்க் கிருமிகள் அழிக்கப்பட்டு ஆரோக்கியம் உண்டாகும்.

இது கடைத் தெருவில் விற்கும் ரசாயனக் கலவைகளான மருந்தை விட பாதுகாப்பானது. மேலும் நம்பகமானது. ஏனெனில் எலுமிச்சை சாறு மிகச்சிறந்த கிருமி நாசினி மட்டுமின்றி எரிச்சலை உண்டாக்காததும் கூட. வயிற்றுக் கோளாறு, சீரணக்கோளாறு, என்பது அனைவருக்கும் மிகப் பொதுவான ஒன்றாகும்.

அந்நிலையில் வெது வெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறும் சர்க்கரையும் சேர்த்துப் பருகுவதால் பல்வேறு வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கும் விடிவு ஏற்படுகின்றது. நம் உடலிலுள்ள ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த எலுமிச்சை சாறு உதவுகிறது. ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதுடன் செரிமானத்தை ஊக்குவித்து மலச்சிக்கலைத் தடுக்கின்றது.

அடிபட்டதாலும் உராய்வதாலும் ஏற்பட்ட காயத்தில் இருந்து ரத்தம் வெளியாகும் போது சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றை காயங்களின் மேல் விடுவதால் உடனடியாக ரத்தம் வீணாக வெளியேறுவது தடுக்கப்படும். எலுமிச்சைசாற்றை நேரடியாக காயங்களின் மேல் ஊற்றாமல் ஒரு பஞ்சு உருண்டையில் நனைத்து காயங்களுக்கு மேல் வைத்து கட்டுப் போடலாம்.

இதனால் ரத்தம் நிற்பது மட்டுமின்றி தொற்றுக் கிருமிகள் தாக்காமல் விரைவில் ஆறிவிடும். பல்வேறு மருத்துவங்கள் செய்தும் பலன் அற்ற நிலையில் பரிதவிக்கும் பாலுண்ணி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எலுமிச்சை ஒரு வரப்பிரசாதமாகும்.

ஒரு குச்சியில் பஞ்சைச் சுற்றி காது சுத்தப் படுத்தப்பயன்படும் பட்ஸ் என்னும் குச்சியை எலுமிச்சை சாற்றில் நனைத்து பாலுண்ணிகளின் மேல்படும் படி மேற்பூச்சாகப் பூசிவர நாளடைவில் பாலுண்ணிகள் எலுமிச்சை சாற்றில் கலந்துள்ள அமிலச் சத்தால் கரைந்து விடும். இடைவிடாமல் தொடர்ந்து சிலநாட்கள் இப்படிச் செய்வதால் நிச்சயமான பலன் உண்டாகும்.

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் ஒத்துக் கொள்ளாத உணவுப் பண்டங்களைத் தவிர்த்து அன்றாடம் எலுமிச்சை சாறு பருகுவதால் ஆஸ்துமா என்னும் கொடிய இரைப்பு நோயினின்று விடுதலை பெறலாம். பொதுவாக ஆஸ்த்துமா நோயாளிகள் உணவு உண்பதற்கு முன் இரண்டு மேஜைக் கரண்டி எலுமிச்சை சாறு பருகுவதோடு படுக்க போகும் முன்னும் இதுபோலப் பருக வேண்டும்.

ஒரு புழுவினுடைய பயணத்தைப் போல இருந்து நம் குடல் உண்ட உணவைத் தாம் சுருங்கி விரிவதால் செரிமானம் செய்து கழிவாக வெளித் தள்ளுகிறது. இந்த சுருங்கி விரியும் செயலை ஊக்குவிப்பதாக எலுமிச்சை சாறு விளங்குகிறது. முறையான செரிமானத்துக்கும் அழுக்குகள் வெளியேற்றத்துக்கும் அன்றாடம் காலையில் எழுந்ததும் ஒரு சிறு எலுமிச்சம்பழச் சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் மேற்சொன்ன நன்மைகள் ஏற்படும்.

எலுமிச்சை சாறு ஈரலின் செயல்பாட்டை செம்மைப்படுத்த வல்லது. மேலும் ரத்தத்தில் உள்ள அமில உப்பை (யூரிக் ஆசிட்) இது கரைப்பதோடு தேவையற்ற நச்சுக்களையும் போக்கவல்லது. ஒரு டம்ளர் நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பதால் ஈரலிலுள்ள நச்சுக்கள் வெளியாகி விடும்.

எலுமிச்சை சாற்றில் மிகுந்துள்ள விட்டமின் சி சத்து மற்றும் ப்ளேவனாய்ட்ஸ் குளிர்க்காய்ச்சல் மற்றும் சளி பிடிக்கக் காரணமான நோய்க் கிருமிகளை எதிர்த்து தடுத்து நிறுத்துகிறது. எலுமிச்சை சாறு தொடக்கத்தில் ஒரு அமிலத்தைப் போல தோன்றிடினும் அது ஆல்க லைன் சத்தாக செயல்பட்டு உடலினுடைய நீர்ச்சத்தை சமப்படுத்த உதவுகிறது.

எலுமிச்சை சாற்றில் கலந்துள்ள சிட்ரிக் அமிலம் பித்தப்பையிலுள்ள கற்களைக் கரைக்க உதவுவதோடு சிறுநீரக கற்களையும் கரைக்க உதவுகிறது. மேலும் உடலில் பல பகுதிகளிலும் சுண்ணாம்புச் சத்து படிவத்தை தடுக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை சாற்றிலுள்ள விட்டமின் சி சத்து நோய் ஏற்படுவதற்கும் வயது முதிர்வதற்கும் காரணமான சில இரசாயன மாற்றங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எலுமிச்சை சாறு வயிற்றிலுள்ள பூச்சிகளைக் கொன்று வெளியேற்ற வல்லது. போதிய பிராண வாயு இல்லாத போதும் மூச்சு விட சிரமமாக இருக்கும் போதும் மிக உயர்ந்த மலை மீது ஏறும் போதும் எலுமிச்சைச் சாறு அதை ஈடு செய்யும் வகையில் புத்துணர்வு தருகிறது.

இமயத்தின் உச்சியில் கால் பதித்த முதல் மனிதரான எட்மண்ட் ஹிலார் தன்னுடைய வெற்றிக்குக் காரணம் எலுமிச்சம்பழத்தையே சேரும் என்று சொல்லியுள்ளது குறிப்பிட்டுள்ளார். எலுமிச்சை சாறு மிக வலிய நோய்க் கிருமிகளை தாக்கி அழிக்க வல்லது. மரணத்தைத் தரக்கூடிய மலேரியா, டீப்தீரியா டைபாய்டு, காலரா போன்ற நோய்க்குக் காரணமான கிருமிகளை எளிதில் வெளியேற்றி ஆரோக்கியத்தை நிலைநிறுத்த வல்லது.

எலுமிச்சை சாற்றில் விட்டமின் பி சத்து நிறைந்து உள்ளது. ரத்த நாளங்கள் இதனால் பலப்படுத்தப்பட்டு அவற்றிலிருந்து கசிகின்ற ரத்தம் தடை செய்யப்படுகின்றது. மேலும் உயர் ரத்த அழுத்தம் இதனால் குறைக்கப்பட்டு சமநிலை கொண்டு வரப்படுகின்றது. எலுமிச்சை சாறு கண்களுக்கும் ஆரோக்கியம் தரவல்லது.

பல கண்நோய்களை இது போக்க வல்லது. குறிப்பாக சர்க்கரை நோயால் கண் நரம்புகள் மற்றும் விழித்திரைகள் பாதிக்கப்படுவது தவிர்க்கப்படுகின்றது. எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள ரூட்டின் சத்து இதற்கு உதவுகிறது. எலுமிச்சை சாறு புற்றுநோயைக் கூட தடுக்க வல்லது. அல்லது குணப்படுத்தவும் வல்லது.

எலுமிச்சையில் 22 விதமான மருத்துவ தத்துவங்கள் அடங்கியுள்ளன. இவை புற்று நோயை குணப்படுத்த உதவுபவை. குறிப்பாக எலுமிச்சை சாற்றிலுள்ள லிமோனின் என்னும் எண்ணெய் சத்துவம் புற்றுநோய்க்குக் காரணமான செல்வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்தக் கூடியது எனலாம். உலகில் உள்ள உணவுப் பொருள்களிலேயே எலுமிச்சையில் தான் செல்களுக்கு போதிய சக்தியைத் தரும் வகையில் எதிர் ஊட்டச்சத்து அமைந்துள்ளது.

இது ஆரோக்கியத்தை நிலைபெறச் செய்வது. எலுமிச்சை சாற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இச்சத்து பெருங்குடலின் ஒரு பகுதியை நன்கு செயல்பட உதவுகிறது. மேலும் பலமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாகவும் விளங்குகிறது. எலுமிச்சை சாறு ஜீரண உறுப்புகளுக்கு பலம் தருவதோடு பித்த நீர் உற்பத்திக்கு துணையாக நிற்கிறது.


????????????? ???????? ????????? ???????? ???????? || The medicinal properties of lemon

 

[P.J.]

ஆரஞ்சு பழச்சாற்றில் தேன் கலந்து சாப்பிட&

ஆரஞ்சு பழச்சாற்றில் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் . .

தூக்க‍ம் என்பது மனிதன் உடபட இந்த உலகில் வாழும் பிற உயிரினங்களுக்கு இன்றியமையாதது.







ஒருநாளைக்கு மனிதன் சராசரி யாக 6 மணிநேரம் தூக்க‍ம் இருந் தால் அது அவனது உடலுக்கும் சரி மனதுக்கும் சரி புதிய உற்சாக மும் ஆரோக்கியமும்கூடும் என்ப து தெள்ள‍த்தெளிவாக தெரியும் உண்மை.

அத்தகைய தூக்க‍ம், சிலருக்கு எட்டாக்கனியாக இருக்கும் இதற்கு காரணம் என்ன‍வென்றால், இரவு நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லும் போதுதான் அவனுக்குஇருக்கும் அத்த‍னை பிரச்சனைகளும்அவன து மூளை அசைப்போடுவதால் தூக்க‍ம் என்பது கேள்வி க்குறியாகி விடுகிறது. சிலருக்கு நோய் பாதிப்பால் தூக்க‍ம் வராம ல் தவிப்பார்கள். இந்த குறையை ப்போக்க‍வும் தூக்க‍ம் வரவேண்டு ம் என்பதற்காக தூக்க‍ மாத்திரை களை உட்கொள்வார்கள். இது தற்காலிகமான அதாவது ஓரிரு வாரங்களுக்கு சரி வரும் . போகபோக அந்த தூக்க‍மும் வராது.

இப்ப‍டி தூக்க‍ம்வராமல் சங்கடப்படு பவர்களுக்கு மிக உன்ன‍தமான அரு மையான எளிய பொக்கிஷ‌மாக
கிடைத்திருப்ப‍து ஆரஞ்சு பழமும் சுத்த‍மான‌ தேனும்! ஆம் தினந்தோரும் இவர்கள் இரவுபடுக்கைக் குசெல்லும்முன் ஆரஞ்சு பழத்தைபிழிந்து வரும் சாற்றில் தேன் கலந்து அருந்தி வந் தால் சுகமான தூக்க‍த்திற்கு பஞ்சமிருக் காது.

விருட்சம் ரா. சத்தியமூர்த்தி


?????? ???????????? ???? ?????? ???????????? . . . | ?? ?? 2 ?? ?? ?? ? ??-(?-?)- V i d h a i 2 V i r u t c h a m (A-B)