Natural Remedies and Vitamins in Vegetables

[P.J.]

Share:

Facebook X (Twitter) LinkedIn WhatsApp Email Share Link

நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதை தடுக்கும் &

நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதை தடுக்கும் ஆரஞ்சு பழம்

பழங்களில் மிகச் சிறந்தது ஆரஞ்சு என்கிறார்கள் மருத்துவ ஆய்வாளர்கள். ஏனென்றால் ஆரஞ்சு பழத்தில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் இருக்குதாம். உடலில் எந்த பிரச்சினை ஏற்பட்டாலும் ஆரஞ்சு பழத்தையோ அல்லது ஆரஞ்சு சாறோ குடிக்கலாம்.

இதனால் உடலில் ஏற்பட்ட பிரச்சினை உடனே குறையும். உடலில் ஏற்படும் உஷ்ணம், வயிற்று வலி அல்லது வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளை உடனே சீராக்கும் ஆற்றல் உடையது ஆரஞ்சு. ஆரஞ்சு சாறில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இதனால் இளமை தோற்றம் உருவாகும்.

இதில் ஏ, பி, சி ஆகிய வைட்டமின்களும், ஏழு வகையான தாதுக்களும் உள்ளதால் கர்ப்பிணிகள் மற்றும் குழந்தைகள் அவசியம் சாப்பிட வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி ஆரஞ்சு பழத்தை குறுக்கே இரண்டாக வெட்டி முகத்தில் தேய்த்து, பத்து நிமிடம் கழுவினால் முகம் பளபளப்பாகும்.

தினமும் ஆரஞ்சு சாப்பிட்டு வந்தால் பசி ஏற்படும். மலச்சிக்கலை நீக்கும். நன்கு ஜீரணமாகும். கழிவுகள் வெளியேறி குடல் சுத்தமாகும். மேலும் சளி, ஆஸ்துமா, காசநோய், தொண்டைப்புண் முதலியவை குணமாகும். நெஞ்சுவலி, இதய நோய், எலும்பு மெலிவு ஆகியவற்றை குணமாக்கும் ஆற்றல் உடையது ஆரஞ்சு.

ஆரஞ்சு பழத்தில் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து உயிர்ச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன. 100 கிராம் எடை கொண்ட ஆரஞ்சு பழத்தில்

நீர்ச்சத்து – 88.0 கிராம்,
புரதம் – 0.6 கிராம்,
கொழுப்பு – 0.2 கிராம்,
தாதுப் பொருள் – 0.3 கிராம்,
பாஸ்பரஸ் – 18.0 மி.கிராம்,

சுண்ணாம்புச் சத்து – 24.0 மி.கிராம்,
கரோட்டின் – 1100 மி.கிராம்,
சக்தி – 53.0 கலோரி,
இரும்புச் சத்து – 0.2 மி.கிராம்,
வைட்டமின் ஏ – 99.0 மி.கிராம்,

வைட்டமின் பி – 40.0 மி.கிராம்,
வைட்டமின் பி2 – 18.0 மி.கிராம்,
வைட்டமின் சி – 80 மி.கிராம்

உள்ளது. ஆரஞ்சு பழத்திற்கு உரிய நிறத்தைக் கொடுக்கக்கூடிய பொருள். இது நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுக்க வல்லது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். மாதவிலக்குக் காலங்களில் அதிக உதிரப் போக்கால் சிலர் சோர்ந்து காணப்படுவார்கள்.

இதனால் அதிக மன உளைச்சல், எரிச்சல் கொள்வார்கள். இவர்கள் ஆரஞ்சு பழச் சாற்றில் காய்ச்சிய பால் அல்லது தேன் கலந்து அருந்தி வந்தால் சோர்வு நீங்கி புத்துணர்வு பெறலாம்.

ஆரஞ்சு தினமும் உண்பதால் முகத்தில் அழகு கூடும், அதிக தாகத்தைத் தணிக்கும் வாய் நாற்றத்தைப் போக்கும், உடல் வறட்சியை நீக்கும், உடல் சூட்டைத் தணிக்கும், தலைச் சுற்றல் நீங்கும்.


????????? ??????????? ?????? ????????? ?????? ???? || Orange fruit to prevent lung cancer

 

[P.J.]

காபியும் டீயும் உடலுக்கு நல்லதா?

காபியும் டீயும் உடலுக்கு நல்லதா?

காலையில் சிலர் காபி கோப்பையில்தான் கண் விழிப்பார்கள். இன்னும் சிலரோ டீ வாசனை மூக்கைத் துளைத்தால்தான் படுக்கையில் இருந்தே எழுவார்கள்.

இப்படி காபி, டீயுடன் அன்றைய நாளைத் தொடங்கும் சுவைப் பிரியர்களின் மனதில் கூட எப்போதாவது எட்டிப்பார்க்கும் கேள்வி, 'எது நல்லது? காபியா? டீயா?' முதலில் 'டீ'க்கு வருவோம். டீ குடித்தால் சில புற்றுநோய்களும், இதயநோய்களும் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைவு என்கிறார்கள், மருத்துவ நிபுணர்கள்.

அதோடு ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க டீ உதவுகிறது. ஒரு கப் டீயில் காபியை விட குறைவான 'காபீன்' இருக்கிறது. அதனால் கொலஸ்ட்ரால் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உயர் ரத்தஅழுத்தம் இருப்பவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் டீயுடன் நிறுத்திக் கொள்வது நல்லது.

இப்படிப்பட்டவர்கள் அதிகமாய் டீ குடிப்பது ரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்துவிடக் கூடும். சிலர் டீயை கொதிக்க கொதிக்க அப்படியே தொண்டைக்குள் இறக்குவார்கள். இப்படியே தொடர்ந்தால் தொண்டையில் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என்று எச்சரிக்கிறது, சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வு ஒன்று.

காபி விஷயத்தைக் கவனிப்போம். டீயை விடவும் காபியில் 'காபீன்' அதிகம் இருப்பதால் டீயை விட சிறப்பாகவும், வேகமாகவும் அதிக செயல்திறனை உணரமுடிகிறது. டீ குடிப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் சுறுசுறுப்பை விட இது அதிகம்.

குறிப்பாக டிகாஷன் காபிக்கு நகர்ப்புறத்தில் பிரியர்கள் அதிகம். வடிகட்டப்பட்ட 'பிளாக் காபி’க்கு அல்சை மர்ஸ், பெருங்குடல் புற்றுநோய், டைப் 2 சர்க்கரை நோய் ஆகியவற்றை தடுக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளதாம். சிலர் கையில் எப்போதும் காபி கோப்பை புகைந்து கொண்டிருக்கும்.

இப்படிப்பட்டவர்கள் பின்னாளில் மனக்கவலை சார்ந்த நோய்களுக்கு உள்ளாகக்கூடும். எனவே காபியானாலும் அளவோடு குடித்து ஆரோக்கியம் காக்கலாம். காபிக்கு அடிமையாகிவிட்டதை உணர்ந்து திடுமென அதை நிறுத்த முயல்பவர்கள் ஒரேயடியாக சோர்ந்து போவார்கள். கவனம் செலுத்துதலில் குறைபாடு ஏற்படக்கூடும். காபியோ, டீயோ, கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைக்கலாம்.


???????? ?????? ???????? ??????? || Coffee and tea good for the body

​

 

[P.J.]

அழும் குழந்தைக்கு உற்சாகமூட்டும் எண்ணெ&#

அழும் குழந்தைக்கு உற்சாகமூட்டும் எண்ணெய் குளியல்

நீர் பட்டவுடன் முதலில் சிலிர்த்து, அழுது, பின் அந்த வெந்நீரின் இதத்தை அனுபவிக்கப் பழகி, பொக்கை வாயால் சிரித்து நம்மையும் பரவசமாக்கும், குட்டீஸ் குளியல்! அந்த ஆனந்தத்தை ரசிப்பதுடன், அதில் அக்கறைப்பட வேண்டிய விஷயங்களையும் அறிந்து கொள்வோமா?

* சில குழந்தைகளுக்கு பிரசவ நேர நிகழ்வுகளால் தலை ஒரு பக்கம் குழிந்து, ஒரு பக்கம் வீங்கி என இஷ்டத்துக்கு இருக்கும். இப்படி இருந்தால்... ஒரேடியாக கவலைப்பட வேண்டாம். ஏனெனில், பிறந்த குழந்தைகளின் தலைப் பகுதியானது, பொம்மை செய்யும் களிமண் பதம்போல மென்மையாகத்தான் இருக்கும்.

எனவே, எண்ணெய் வைத்து கையால் குழந்தையின் தலையில் மென்மையாகத் தேய்த்துத் தடவி குளிப்பாட்டும் போது, தலை அழகான வடிவத்துக்கு வந்துவிடும். கூடவே, இந்த எண்ணெய்க்குளியலால் முடி நன்றாக வளரவும் தொடங்கும். தலையில் பேன், பொடுகு தொல்லை என்பதே இருக்காது. சுத்தம், ஆரோக்கியம், அழகு அத்தனையும் வந்து குடிகொண்டு விடும்.

* பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பாட்ட வேண்டும். முதல் 15 நாட்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெயில் குளிப்பாட்டுங்கள்.

பிறகு வாரத்தில் தேங்காய் எண்ணெய், நல்லெண்ணெய் என மாற்றியும், மாதம் ஒரு முறை பாதாம் எண்ணெயும், ஆலிவ் எண்ணெயும் தேய்த்து குளிப்பாட்டினால், தோல் வறண்டு போகாமல் பளபளப்பாக இருக்கும். சளித் தொல்லை இருந்தால் 4 துளி வேப்ப எண்ணெயை நெஞ்சில் தடவி, பிறகு குளிப்பாட்டினால் சளி, வீசிங் (மூச்சிரைப்பு) இருக்காது.

பெண் குழந்தை நடக்கும் வரை வாரம் ஒரு முறை உடல் முழுவதும் கடுகு எண்ணெயை தடவி, அதிகாலை வெயிலில் சில நிமிடங்கள் நிற்க வைத்து, குளிப்பாட்ட வேண்டும். இதனால், முகம், கன்னம், முதுகு பகுதிகளில் தேவையற்ற முடிகள் உதிர்ந்து விடும். மேலும், வைட்டமின் சத்து கிடைப்பதுடன் எலும்பும் உறுதியாக இருக்கும்.

* குழந்தைக்கு ஒரு வயது வரை தலைக்குக் குளியல் சோப்பு போடுவது தவறு. பேபி ஷாம்பூ உபயோகிக்கலாம். அதைவிட, பயத்தம் பருப்பை அரைத்து சலித்து பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது. குளிப்பாட்டியதும் சாம்பிராணி போடுவதால், சளி, இருமல் தொல்லை இல்லாமல் இருக்கும். குழந்தையும் நன்றாகத் தூங்கும்.

* ஒன்று முதல் இரண்டு வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு வாரத்துக்கு மூன்று நாட்கள் தலைக்குத் தண்ணீர் ஊற்றலாம். இரண்டு வயதுக்கு மேல் வாரம் இரு முறை தலைக்கு எண்ணெய் தேய்த்து நன்றாக ஊற வைத்து, பிறகு குளிப்பாட்ட வேண்டும். பிரசவத்தின்போது தாய்மார்களுக்கு சில ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

அதனால், பிறக்கும் குழந்தைக்கு தலையில் மஞ்சள், கறுப்பு நிறத்தில் திட்டுத் திட்டாக தோன்றும். இது பரவவும் செய்யும். இதனை `மண்டை கரப்பான்' என்பார்கள்.

மொட்டை அடிக்கும் போது இது பளிச்சென்று தெரியும். பின் ஏழு, எட்டாம் மாதத்தில் மறைந்து விடும். ஒரு சில குழந்தைகளுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று வயது வரையிலும் கூட இருக்கலாம். இதற்கு பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. இதைப் போக்க பின்வரும் வழிமுறையைப் பின்பற்றலாம்.

* மிதமான காய்ச்சிய எண்ணெயைத் தலையில் தேய்த்து சீப்பால் முகத்தில் படாமல் பின்புறமாக வாரி, பயத்தமாவால் அலச வேண்டும். சில நாட்களில் சரியானது போல் தோன்றினாலும், இந்த சரப்பான் திரும்பவும் வந்து விடும்.

எனவே, தொடர்ந்து இதே போல் மிதமான சூட்டில் காய்ச்சிய எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பாட்ட வேண்டும். ஐந்தே மாதத்தில் கரப்பான் முற்றிலும் உதிர்ந்து விடும். இதற்கு பாதாம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது. இந்த எண்ணெய் `திக்'காக இருப்பதால் தலைக் கரப்பான் சீக்கிரமே காணாமல் போய்விடும்.

* மிகவும் மிருதுவான குழந்தையின் முடியிலும் சில சமயம் பேன்கள் இருக்கும். இந்தப் பேன், காதோரம், புருவம்... என முடி இருக்கும் பகுதிகளில் அதிகமாகப் பரவி இருக்கும். குழந்தைக்கு தலை அரிக்கும் போதெல்லாம் அதைச் சொல்லத் தெரியாமல், வீறிட்டு அழுது கொண்டே இருக்கும்.

குழந்தைக்கென்றே இருக்கும் சின்ன சீப்பைக் கொண்டு முடியின் வேரிலிருந்து மேல் நோக்கி வாருங்கள். பிறகு, தலைக்குக் குளிப்பாட்டி, வெள்ளை காட்டன் துணியால் லேசாகத் துடையுங்கள். பேன், ஈரத்துணியில் ஒட்டிக்கொள்ளும், பேன் தொல்லை தீரும்.



????? ??????????? ?????????????? ??????? ??????? || crying baby oil bath

 

[P.J.]

 

[P.J.]

பூசணிக்காய் :

பூசணிக்காய் :

(ஆயுர்வேதப்பெயர் - கூஷ்மாண்டம்)


Ø கூஷ்மாண்ட லேகியம் – உடல்பலம்.


Ø பூசணி பூவை சீனாவில் மஞ்சட்காமாலை, இருமல், சீத பேதிக்காக பயன்படுத்துகிறார்கள்.


Ø பிஞ்சுக்காய்கள் வாதத்தைபோக்கக்கூடியது, பித்தத்தை போக்கக்கூடியது.


Ø பூசணி பழம் – மன நோயை குணப்படுத்தக்கூடியது.பயந்த நிலையை உடையவர்கள். மனநோயை பொருத்து கால்கை வலிப்பு போன்றவற்றைகுணப்படுத்தக்கூடியது.


Ø பூசணி இலையை அதனுடன் மிளகு,சீரகம் சிறிது எடுத்துக்கொண்டு அதனுடன் நீர் சேர்த்து கஷாயமாக வைத்து குடிக்கின்றபொழுது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று பொருமன்(வயிறு அடைப்பு) போன்றவற்றைகுணப்படுத்தக்கூடியது.


Ø பூசணியின் சதைப்பற்றைஎடுத்துக்கொண்டு வெயிலில் உலர்த்தி பொடியாக்கி காலை–மாலை என ஒரு வெருகடி அளவு உள்ளுக்கு குடிக்கின்ற பொழுது இரத்தம் கக்குகின்ற நிலை(சளியுடன் இரத்தம், மூக்கிலேஇரத்தம்) குணமாகும்.


தலைவலியை போக்கக்கூடியது.


Ø சர்க்கரை பூசணி(பரங்கிக்காய்) இனிப்பாக இருக்கும்.

சாதாரண பூசணியின் சத்தை பெற்றுள்ளது.
பூசணி விதை,வெள்ளரி விதை இவை இரண்டையும் சேர்த்து குடிக்கின்ற பொழுது விந்து பயனத்தன்மை;ஆயுள்; எண்ணிக்கை; நீர்த்துப்போகாமல் வைக்கக்கூடியது.


Ø பூசணி பாயசம்-


பூசணியின்தோல், வெள்ளரி விதை இவற்றை பொடித்தும் இதனுடன் பால், சர்க்கரை இவை சேர்த்துஉள்ளுக்கு குடிக்கின்ற பொழுது வயிற்றுகிருமிகள் வெளியாகும்.
நாடா புழுவை வெளியேற்றக்கூடியது.


விந்து பலம் பெரும்.
மெலிந்த தேகத்தினர் இவற்றை உட்கொள்ளலாம்.


சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இதைஉணவாக உட்கொள்ளலாம்.
உடல் பலம் தரும்.


















Source:Ananthanarayanan Ramaswamy

 

[P.J.]

கருவேப்பிலை :

கருவேப்பிலை :


Ø இரத்தத்தை விருத்திசெய்யக்கூடியது.


Ø சிவப்பணுக்களை தரக்கூடியது.


Ø இரும்பு சத்து உள்ளது.


துத்தநாக சத்து உள்ளது.


Ø இரத்த சோகையைசரிசெய்யக்கூடியது.


Ø இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரைஅளவை குறைக்கக்கூடியது.


Ø திப்பிலி, கருவேப்பிலைஇரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து காலை–
மாலை சாப்பிட்டு வரும் பொழுது சர்க்கரை நோய்குறையும்.


Ø மேல் பூச்சாக பூசும் பொழுது நுண்கிருமிகளை போக்கக்கூடியது.


Ø உடலுக்கு பலம் தரக்கூடியது.


Ø கருவேப்பிலையை தூளாக்கி சுடுசாதத்துடன் சாப்பிடும் பொழுது
குமட்டல், வாந்தி போன்றவை குணமாகும்.


Ø கருவேப்பிலையை தூளாக்கிதயிர் அல்லது மோர் உடன் சேர்த்து
குடிக்கும் பொழுது மந்த பேதி(அஜீரண பேதி)குணமாகும்.


Ø நெய்யுடன் கருவேப்பிலையின்சாற்றை சேர்த்து கொதிக்க(சிறிதளவு) வைத்து சிறிதளவு சர்க்கரை, மிளகு இவற்றை குழந்தைகளுக்குகுடிக்க வைக்கும் பொழுது வயிற்றுப்போக்கு, வயிறு பெருத்தல் மற்ற உறுப்புகள்சிறுத்தும் இருத்தல், சீத பேதி, இருமல், சளி குணமாகும்.


உடலுக்கு பலம் தரும்.ஈரலை பாதுகாக்கக்கூடியது.

Ø கருவேப்பிலை, சர்க்கரை இவைஇரண்டையும் சேர்த்து இளம் சிறார்களுக்கு தரும் பொழுது இருமல், சளி குணமாகும்.


பசியை தரக்கூடியது.


வயிறு பெருத்தல் குணமாகும்.


ஈரல் வீக்கம் குறையும்.


இரத்தவிருத்தி ஆகும்.


Ø கருவேப்பிலையை எண்ணெய்யில்(தேங்காய் (அ) நல்லெண்ணெய்) இட்டு நன்றாக கொதிக்க வைத்து அதை தலைக்கு தேய்க்கும்பொழுது முடி உதிர்தல் குணமாகும்.


முடி வலு பெரும்.


முடி கருமை பெரும்.















Source: Ananthanarayanan Ramaswamy

 

[P.J.]

புதினா :

புதினா :

Ø சளியை உடைத்துவெளியேற்றக்கூடியது.

Ø சுவாச கோளாறுகளைபோக்கக்கூடியது.

Ø இரத்த நாளங்களைசரிசெய்யக்கூடியது.

Ø உடலுக்கு உற்சாகத்தைதரக்கூடியது.

Ø இருமலை சரிச்செய்யக்கூடியது.

Ø செரிமானத்தைசரிசெய்யக்கூடியது.

Ø உடலில் உள்ள முத்தோஷ தமனிகளை(வாத,பித்த,
வியர்குணம்) சமப்படுத்தக்கூடியது.


Ø (4-புதினா:1-உப்பு) புதினாவை காயவைத்து பொடித்து
வைத்துக்கொண்டுஅதனுடன் சிறிது உப்பு சேர்த்து கலந்து
பற்களை தேய்க்கும் பொழுது பற்களில்இருக்கின்ற கூச்சம்,
பற்களின் மேல் உள்ள “எனாமல்” வெண்மையாகக்கூடிய
தன்மை உடையது.வாய் துர்நாற்றம் போகக்கூடியது.

Ø புதினா(1-கைப்பிடி), நீர்(1-டம்ளர்), எலுமிச்சை சாறு, தேன்
இவற்றை சேர்த்து கஷாயமாக வைத்து குடிக்கும்பொழுது இது
ஒரு இருமல் மருந்தாக பயன்படுகிறது.

பசியை தூண்டக்கூடியது.

மந்த பேதியைபோக்கக்கூடியது.

வயிற்றுபோக்கு நிற்கக்கூடியது.

மாத விடாயின் போது இடுப்பு
வலி,அடிவயிற்று வலி, உடல் சில்லிட்டு போதல்
போன்றவற்றிக்கு நிரந்தர தீர்வு ஏற்படும்.(இருவேளை குடிக்க
வேண்டும்).

ஜீரண உறுப்புகளை சரிசெய்யக்கூடியது.

பித்தப்பையைசரிசெய்யக்கூடியது.

Ø புதினாவை மேல்பூச்சாக பூசும்பொழுது தோலில் ஏற்படுகின்ற
அரிப்பு, மருக்கள், பருக்கள், குணமாகும்.

Ø தலையில் புதினா பசையை சிறிதுநேரம் ஊறவைத்து
குளிக்கின்ற பொழுது தலைக்கணம்(தலையில் நீர் சேர்வது),
தலை வலிகுறையும்.

புதினா எண்ணெய்– புதினாவை நன்றாக நீரில் காயிச்சிகின்ற
பொழுது நீரின் மீது தேளுகின்றஎண்ணெய்யை தலை வலி, கை
கால் வலி, பல் வலி குணமாகும்.








Source:harikrishnamurthy

 

[P.J.]

Natural bounties which benefit mankind

Natural bounties which benefit mankind



1 Pineapple is a natural painkiller The fruit contains anti-inflammatory enzymes that bring pain relief from conditions such as arthritis, according to a study at Reading University.


2 Pomegranate juice could prevent a heart attack This wonder juice is believed to improve blood flow to the heart and lower blood pressure.


3 Onions are natural antibiotics They might make your breath pong but onions contain allicin, a powerful antibiotic that also protects the circulatory system.


4 Mushrooms can ward off colds They contain more of an immune-boosting antioxidant called ergothioneine than any other food, say researchers at Pennsylvania State University.


6 Blueberries can boost memory A study at Tufts University in Boston showed eating half a cup of this fruit regularly could delay age-related deterioration in co-ordination and short-term memory.


8 Eat chocolate, live longer Hurray! Harvard University scientists say that eating a couple of chocolate bars a week could extend your life by almost a year.


9 Grapefruit juice can stop medicine working If you're taking medication, avoid washing it down with grapefruit juice as there is evidence that it prevents some drugs being broken down.


10 You should never drink tea or coffee with meals Tannins in tea and coffee prevent absorption of certain nutrients. A cup of tea with a meal will halve the iron you get from it, whereas a glass of orange juice will double it.


11 Cherries can cure gout Cherries contain compounds that significantly reduce the chemicals in the body which cause joint inflammation.


12 Eating curry could help prevent Alzheimer's According to a report in the Journal of Biological Chemistry, a yellow pigment used in curry, curcumin, can stop amyloid plaques in the brain that cause the condition.


13 Sniffing a lemon could help you beat asthma The UK's 5.1 million asthmatics could find lemons ease their symptoms. Studies in rats found that breathing improved after they inhaled limonene, the chemical that gives lemons their smell.


14 Kiwi fruit can improve your eyesight This fuzzy fruit is a surprisingly good source of lutein, an antioxidant that protects your vision.


15 Garlic can cure mouth ulcers and verrucas Here's an old wives' tale that works: halve a clove of garlic, squeeze, and apply a drop of the juice to the offending growth at bedtime.


16 You can have too little salt Too much salt isn't good for us but not getting enough can trigger low blood pressure in those susceptible. Consult your GP before making any major diet changes.


17 Figs can delay brittle bone disease Good news for the three million osteoporosis sufferers in the UK - it is possible to slow its progress by eating calcium-packed figs.


18 Soya can mimic breast cancer drugs A team of Cambridge researchers discovered that a diet high in soya can have a similar effect to anti-cancer drug Tamoxifen.


19 Barbecued-food can cause cancer Eating meat that's chargrilled or burnt could lead to stomach, pancreatic, colon and breast cancer because it creates high levels of carcinogenic compounds.


20 Cinnamon can help diabetics Just half a teaspoon a day of this spice can significantly reduce blood sugar levels in diabetics, says US research.


21 Chillies can help you breath more easily Capsaicin, which occurs in chillies, shrinks the mucous membranes which can ease blocked noses and sinuses.


22 Watermelon is good for the prostate Men will be glad to know that the red flesh contains the antioxidant Lycopene, which helps keep the prostate gland healthy.


23 Coriander can lower your cholesterol levels This aromatic herb can reduce cholesterol levels and prevent heart problems.


24 Nibbling nuts can prevent blood clots Nuts boost nitric oxide, a compound that relaxes blood vessels and eases blood flow.


25 Banish bad breath with natural yoghurt A few spoonfuls of natural yoghurt can neutralise halitosis, according to Japanese researchers.


If you suffer from zinc deficiency, you're more likely to develop allergies. Eat zinc-rich foods like garlic, pumpkin seeds, seame, green peas, asparagus, lamb, scallops and yogurt.














Source: Krishnan Iyer

 

[P.J.]

வெற்றிலை போடுவது ஏன்?

வெற்றிலை போடுவது ஏன்?


பழம்தமிழர் மரபாகட்டும் இந்திய பண்பாடாக இருக்கட்டும் அவை எல்லாமே காரண காரியத்தோடு உருவாக்க பட்டது தான் முடி வெட்டுவதில் இருந்து. மன்னர்கள் முடிசூடுவது வரை கடைப்டிக்கபடும் சடங்குகளில் பல்வேறு வாழ்க்கை தத்துவங்கள் அடங்கி உள்ளன வாழ்க்கையை நெறிபடுத்தும் தத்துவ முறைகள் மட்டுமல்லாது உடலை வளப்படுத்தும் நல்ல காரியங்கள் கூட அதில் அடங்கி இருக்கும்.

தாம்பூலம் தரிப்பதில் கூட இப்படி ஒரு நல்ல விஷயம் அடங்கி இருக்கிறது இது வெற்றிலை போடும் நிறைய பேருக்கு தெரியுமா என்பது நமக்கு தெரியாது பொதுவாக வெற்றிலை பாக்கு சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றை சரியான விகிதத்தில் கலந்து சுவைக்கும் போது அந்த சுவை உடலையும் மூளையையும் சுறுசுறுப்படைய செய்கிறது அதே நேரம் இதயத்தையும் வலுப்படுத்துகிறது.

மனித உடலுக்கு நோய் ஏன் வருகிறது என்பதற்கான காரணத்தை ஆயுர்வேதம் சொல்லும் போது உடம்பில் உள்ள வாதம் பித்தம் சிலேத்துமம் போன்றவைகள் சரியான விகிதத்தில் இல்லாமல் கூடும் போதோ குறையும் போதோ நோய் வருகிறது. என்று சொல்கிறார்கள் இது முற்றிலும் சரியான காரணமாகும் இந்த மூன்று சத்துக்களும் சரியான கோணத்தில் உடம்பில் அமைந்துவிட்டால் நோய் வராது என்பதை விட நோயை எதிர்த்து நிற்கும் ஆற்றல் உடம்பிற்கு வருகிறது இந்த மூன்று நிலைகளையும் சரியானபடி வைக்க தாம்பூலம் உதவி செய்கிறது.

பாக்கில் இருந்து கிடைக்கும் துவர்ப்பு பித்தத்தை கண்டிக்க கூடியது சுண்ணாம்பில் உள்ள காரம் வாதத்தை போக்கவல்லது வெற்றிலையில் உள்ள உரைப்பு கபத்தை நீக்கி விடும். இப்படி பார்த்தால் தாம்பூலம் போடுதல் என்ற ஒரே பழக்கத்தில் உடம்பில் உள்ள மூன்று தோஷங்களையும் முறைபடுத்தும் நிலை அமைந்து விடுகிறது. இதுமட்டுமல்லாது தாம்பூலத்தோடு சேர்க்கும் ஏலம், கிராம்பு, ஜாதிபத்திரி போன்றவைகள் வாயில் உள்ள கிருமிகளை மட்டுபடுத்துகிறது. ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது.

ஆக மொத்தம் தாம்பூலம் தரிப்பதில் இத்தனை நல்ல விஷயங்கள் அடங்கி உள்ளன அதனால் தான் நமது விருந்துகளில் வெற்றிலைக்கு முக்கிய பங்கு கொடுக்கபடுகிறது. தாம்பூலம் போடுவது எந்த இடத்தில் கெட்ட பழக்கமாக மாறுகிறது என்றால் வெற்றிலை பாக்கு சுண்ணாம்போடு புகையிலையும் சேரும் போது தீய பழக்கமாக மாறி விடுகிறது. நமது முன்னோர்களின் தாம்பூலத்தில் புகையிலை கிடையாது. புகையிலை என்பது இடையில் சேர்க்க பட்ட தீய பழக்கமாகும்.

இப்போது வயதானவர்களுக்கு இருக்க கூடிய அபாயங்களில் மிக முக்கியமானது எலும்பு முறிவு ஆகும் சிறிதளவு முறிவு ஏற்பட்டு விட்டாலும் முதுமையின் காரணமாக பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி விடுகிறது. பல நேரங்களில் சாதாரண எலும்பு முறிவே மரணத்தை பரிசாக தந்து விடுகிறது. ஆனால் பத்து இருபது வருடங்களுக்கு முன்பு முதியவர்களுக்கு எலும்பு முறிவு என்பது அவ்வளவு சீக்கிரம் ஏற்படாது இதற்கு காரணம் அவர்களிடமிருந்த தாம்பூலம் தரிக்கும் பழக்கமே ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சுண்ணாம்பு சத்து உடம்பிற்கு நேராக கிடைக்கும் போது எலும்புகள் வலுப்பட்டு விடுகிறது.

தாம்பூலம் போடுவதற்கென்று தனிப்பட்ட நெறிமுறையே நமது முன்னோர்களால் வகுக்க பட்டிருக்கிறது. காலையில் சிற்றுண்டிக்கு பிறகு போடும் தாம்பூலத்தில் பாக்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும். காரணாம் மதிய நேரம் வந்து வெப்பம் அதிகமாகும் போது உடம்பில் பித்தம் ஏறாமல் அது பாதுகாக்கும். அதே போல மதிய உணவிற்கு பிறகு சுண்ணாம்பு சத்து அதிகம் எடுத்துகொள்ள வேண்டும் அது உணவில் உள்ள வாதத்தை அதாவது வாயுவை கட்டுபடுத்தும். இரவில் வெற்றிலையை அதிகமாக எடுத்துகொண்டால் நெஞ்சில் கபம் தங்காது இந்த முறையில் தான தாம்பூலம் தரிக்க வேண்டும் என்பது நமது முன்னோர்களின் கட்டளை இதை மீறும் போது தான் சிக்கல் வருகிறது.

https://groups.google.com/forum/#!msg/svs10mechb/pVRCgPOgdzc/4oacavtAmI4J

 

[P.J.]

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் நாவல் பழ&

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் நாவல் பழம்

வேறு பெயர்கள்: நாவல் பழம், நாகப்பழம், நவாப்பழம் . நாவல் பழம் எளிமையும், வலிமையும் சேர்ந்த ஒரு அருமையானப் பழம். நாவல் மரத்தின் பழம், இலை, மரப் பட்டை மற்றும் விதை என அனைத்துமே மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை. நாவல் பழம் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

கல்லீரல் கோளா றுகள், குடற்புண் போன்றவற்றைப் போக்க வல்லது. வியாபார நோக்கில், இதை யாரும் பயிரிடாததால், இந்தப் பழங்கள் கிடைப்பது அரிதாகி வருகிறது. அதனால் இதன் விலையும் எக்கச்சக்கமாக இருக்கிறது. தமிழ் இலக்கியங்களிலும், தெய்வ வழிபாட்டிலும் இடம் பெற்ற இந்தப் பழம், எளிமையும், வலிமையும் சேர்ந்த ஒரு அருமையானப் பழம்.

சிலருக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் வெளியேறும். அவர்கள் நாவல் பழத்தின் விதைகளை இடித்து எடுக்கப்பட்ட தூளை தினமும் ஒரு கிராம் வீதம் காலையிலும், மாலையிலும் தண்ணீருடன் கலந்து உட்கொள்ள வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் சிறு நீர்ப்போக்குக் குறையும்.

நாவல் பழச்சாற்றை தினமும் மூன்று வேளை தவறாமல் உட்கொண்டு வந்தால் நீரிழிவு நோயாளியின் சர்க்கரையின் அளவு 15 நாட்களில் பத்து சதவிகிதம் குறைத்துவிடலாம். மூன்று மாதத்திற்குள் முற்றிலும் கட்டுப் படுத்திவிடலாம். மூலத் தொந்தரவு உள்ளவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அந்த தொந்தரவில் இருந்து விடுபட நாவல் பழம் கைகொடுத்து உதவுகிறது.

நாவல் பழம் பல்வேறு நோய்களுக்கு மாமருந்தாக உள்ளது. பித்தத்தைத் தணிக்கும், மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்தும், இதயத்தை சீராக இயங்கச் செய்யும். ரத்த சோகை நோயைக் குணப்படுத்தும். சிறுநீரகத்தில் ஏற்ப டும் வலியையும் நிவர்த்தி செய்யும்.

சிறுநீரகக் கற்கள் கரையவும், ரத்தம் சுத்தமாகி தொழு நோய் முற்றிலும் குணமாகவும், மண்ணீரல் கோளாறுகளைச் சரி செய்யவும் நாவற்பழம் உதவுகிறது. பெண்களின் மலட்டுத் தன்மை குணமாக, வைட்டமின் `ஈ' தேவை. நாவல் மரத்தின் இலையின் சாற்றை கஷாயமாக்கித் தேன் அல்லது வெண்ணிய் கலந்து சாப்பிட்டால் மலட்டுத் தன்மை அகலும்.

ஆனால் அளவோடு சாப்பிட வேண்டும். சித்தர்கள் தவ நிலையிலேயே நோய்களுக்கு ஏற்ற மருந்துகளைக் கண்டறிந்தனர். ஒரு பொருளின் வடிவம், தன்மை, நிறம் மூன்றையும் உடலின் பாகங்களோடு ஒப்பிட்டு, ஒத்துப்போகும் குணங்களையுடையவற்றை அப்பகுதியில் வரும் நோய்களுக்கு மருந்தாக்கினர்.

துவர்ப்பிலிருந்தே இனிப்பு உருவாகும் என்பது சித்தர்களின் முடிவாகும். மானுட தேகத்தில் கணையத்தின் தன்மை துவர்ப்பு சுவையின் தன்மையைக் கொண்டது. அங்கிருந்துதான் இன்சுலின் சுரக்கிறது. கணையத்தில் துவர்ப்பின் ஆதிக்கம் குறையும் பொழுது இன்சுலின் சுரப்பு குறைகிறது. இன்சுலின் குறைவதால் சர்க்கரை நோய் உண்டாகிறது.

நாவல் பழத்தின் விதையில் ஜம்போலைன் என்ற குளூக்கோசைட் உள்ளது. இதன் செயல்பாடு உடலுக்குள் ஸ்டார்ச்சை சர்க்கரையாக மாற்றும் செயல்பாடு தடுக்கப்படுகிறது. இதனால் நாவல் பழம் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் கட்டுபாட்டில் இருக்க்கும் என்பது லக்னோவில் உள்ள நீரிழிவு நோய் ஆராய்ச்சி மையத்தில் நடந்த ஆய்வில் தெரிய வந்தது, நாவல் பழத்தில் இரு வகைகள் உள்ளன.

ஒன்று உருண்டை ரகம். இன்னொன்று நீள ரகம். இவற்றுள் நீள வடிவில் பெரியதாய் இருக்கும் பழவகையில்தான் இனிப்புச் சுவை அதிகம். உருண்டை ராகமே மருத்துவ குணம் உடையது. பெரும்பாலான பழங்களை அப்படியேதான் உட்கொள்ள வேண்டும். நாவற்பழங்களை மட்டும் சிறிதளவ உப்புச் சேர்த்து சாப்பிட்டால் ருசி அதிகரிக்கும்.

கல்லீரலும் செரிமான உறுப்புகளும் நன்றாய் இயங்க பண்டைய மருத்துவரான சரகர் என்பவர் நாவல் பழத்தை சாப்பிடச் சொல்லியிருக்கிறார். ஆயுர் வேத மருத்துவத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகள் குணம் பெற பின்வருமாறு செய்ய வேண்டும். அதாவது, நாவற்பழ மரத்தின் பட்டைகளை எரித்துச் சாம்பல் ஆக்கி அதனை பொடியாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

அப்பொடியில் அரை தேக்கரண்டி எடுத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீருடன் அருந்த வேண்டும். பிறகு இரவு உணவிற்குப் பிறகு இந்தத் தூளை ஒரு தேக்கரண்டி வீதம் அருந்த வேண்டும். இப்படி அருந்தினால் நீரிழிவு குறையும். பிறகு தூளின் அளவை நாளுக்கு நாள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைக்க வேண்டும்.

நாவல் பழச்சாற்றை தினமும் மூன்று வேளை தவறாமல் உட்கொண்டு வந்தால் நீரிழிவு நோயாளியின் சர்க்கரையின் அளவு 15 நாட்களில் பத்து சதவிகிதம் குறைத்துவிடலாம். மூன்று மாதத்திற்குள் முற்றிலும் கட்டுப்படுத்திவிடலாம். நாவல் மரத்தின் இலைக் கொழுந்தை நசுக்கி சாறு எடுத்து, ஒரு தேக்கரண்டி அளவு சாப்பிட வேண்டும்.

காலை, மாலை என இரு வேளை 3 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து இவ்வாறு சாப்பிட்டு வந்தால் பேதியை கட்டுப்படுத்தலாம். தொடர்ந்து நாவல் பழங்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல், இரைப்பை இதயத்தின் தசை கள் வலுவாகும். நாவல் மரத்தின் பட்டைக்கு நரம்பை பலப்படுத்தும் சக்தியும், மூச்சுக்குழல் அழற்சி, காசநோய், குடல் புண்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை குணமாக்கும் சக்தியும் உண்டு.

மூன்று நாவல் இலையை விழுதாய் அரைத்து கட்டித் தயிரில் கலக்கி அதிகாலையில் விடாமல் மூன்று மாதங்கள் சாப்பிட்டுவர, முத்தான சத்தான பிள்ளை உங்கள் வயிற்றில் தரிக்கும். இது அனுபவ வார்த்தையாகும். இவ்வாறு பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட நாவல் பழத்தை ருசிக்காவும், உடல் ஆரோக்கியத்திற்காவும் உட்கொள்வோம்.


???????? ???? ???????????????? ????? ???? || jamun fruit sugar Controller

 

[P.J.]

வாழை‌த் த‌ண்டு---இய‌ற்கை வைத்தியம்:-

வாழை‌த் த‌ண்டு---இய‌ற்கை வைத்தியம்:-




வாழை‌த் த‌ண்டி‌ன் சாறு பல நோ‌ய்களு‌க்கு மக‌த்தான மரு‌ந்தாக இரு‌ப்பது நா‌ம் பலரு‌க்கு‌ம் தெ‌ரியு‌ம். ஆனா‌ல் நம‌க்கு‌த் தெ‌ரியாத பல மக‌த்துவ‌‌ங்களை‌க் கொ‌ண்டிரு‌க்‌கிறது வாழை‌த் த‌ண்டு.


பொதுவாக நா‌ம் வாழைத் தண்டை பொரியல், கூட்டு, சாம்பாராகச் செய்து சாப்பிடுவது வழ‌க்க‌ம். ‌சிறு‌நீரக‌க் க‌ற்க‌ளை‌க் கறை‌க்க வாழை‌த் த‌ண்டு சாறெடு‌த்து அரு‌ந்துவா‌ர்க‌ள்.


வாழை‌த் த‌ண்டு நா‌ர்‌ச‌த்து ‌மி‌க்கது. வாழைத் தண்டு குடலில் சிக்கிய மணல் கற்களை விடுவிக்கும் ஆ‌ற்ற‌ல் கொ‌ண்டது.


ச‌ரியாக ‌சிறு‌நீ‌ர் வராதவ‌ர்க‌ள் வாழை‌த் த‌ண்டை சா‌ப்‌பி‌ட்டா‌ல் சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும். மலச் சிக்கலைப் போக்கும். நரம்புச் சோர்வையும் நீக்கும்.


வாழைத் தண்டுச் சாற்றை இரண்டு அல்லது மூன்று அவுன்‌ஸ் வீதம் தினமும் கு‌டி‌த்து வந்தால், அடிக்கடி வரும் வறட்டு இருமல் நீங்கும். கோழைக் கட்டையும் இளகு‌ம்.


நல்ல பாம்பு கடிக்கு வாழைத் தண்டுச் சாற்றை ஒரு டம்ளர் வீதம் உள்ளுக்குள் கொடுத்தால் விஷம் தானாக இறங்கிவிடும்.


வாழையின் உள் தண்டை சிறுசிறு துண்டுகளாக்கி வேறினை நீக்கி சமைத்து உண்ண சிறுநீர் பாதைகளில் ஏற்படும் கல் அடைப்பு நீங்கும். உடல் சூடு தணியும். சீதபேதி தாகம் தணியும்.


வாழைத் தண்டு காதுநோய், கருப்பை நோய்கள், ரத்தக் கோளாறுகள் ஆகியவற்றைக் குணமாக்கும். வாழைத்தண்டை உலர்த்திப் பொடி செய்து அத்துடன் தேன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வர காமாலை நோய் குணமாகும். வெட்டிய வாழைத்தண்டிலிருந்து வரும் நீரைத் தடவத் தேள், பூரான் ஆகியவற்றின் கடியினால் ஏற்படும் வலி குறையும்.


வாழைத் தண்டைச் சுட்டு, அதன் சாம்பலைத் தேங்காய் எண்ணெயில் குழப்பி தடவி வû தீப்புண்கள், சீழ்வடிதல் மற்றும் காயங்கள் விரைவில் குணமாகும். வாழைத் தண்டிற்குக் குடலில் சிக்கியிருக்கும் மயிர், நஞ்சு ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தும் குணமுண்டு.


வாழைப் பூவை வேகவைத்து பொரியல் செய்து உண்பதால் அஜீரணம் நீரழிவு நோய் நீங்கும். குளிர்ச்சியை உண்டாக்கும் வயிற்றுப் புழுக்களை ஒழிக்கும் பித்த நோய்களையும், இருமலையும் நீக்கும்.


வாழைப்பூச்சாற்றுடன் கடுக்காயைச் சேர்த்து அருந்த மூலநோய், ஆசனக்கடுப்பு நீங்கும். கைகால் எரிச்சல், வெள்ளைபடுதல், மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் வலி ஆகியவை விலகும். வாழைப்பூச்சாற்றுடன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்தும் பருகலாம்.


thanks to Karthykeyan Madhan













source: Ananthanarayanan Ramaswamy

 

[P.J.]

Ginger Destroys Cancer More Effectively


Ginger Destroys Cancer More Effectively

Ginger, a cousin spice of super anti-cancer substance turmeric, is known for its ability to shrink tumors. Astoundingly, it is even more effective than many cancer drugs, which have been shown to be completely ineffective and actually accelerate the death of cancer patients. Commonly consumed across the world in small doses among food and beverage products, the medicinal properties of ginger far surpass even advanced pharmaceutical inventions.


The subject of one study based out of Georgia State University, whole ginger extract was revealed to shrink prostate tumor size by a whopping 56% in mice. The anticancer properties were observed in addition to ginger’s role in reducing inflammation as well as being a rich source of life-enhancing antioxidants. But what about cancer drugs? Could this simple spice really topple the advanced pharmaceuticals that are often touted as the ‘only option’ for cancer patients by medical doctors?


It turns out that cancer drugs are not only severely ineffective at permanently shrinking tumors, but they actually make tumors larger and kill the patient more quickly. More specifically, the tumors have been found to ‘metasize’, meaning they come back bigger and more stronger than their original size. What’s more, the ‘metasizing’ was found to be very aggressive. According to scientists Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, the premium priced drugs were little more than death sentences for many patients.


“Whatever manipulations we’re doing to tumors can inadvertently do something to increase the tumor numbers to become more metastatic, which is what kills patients at the end of the day,” said study author Dr. Raghu Kalluri.
These are the very drugs considered to be the scientifically proven solution by mainstream health officials.


Meanwhile, ginger presents virtually no side effects and has been used as a food product by many cultures for countless centuries. Instead of creating super tumors, whole ginger extract was shown to exert significant growth-inhibiting and death-inductory effects in a spectrum of prostate cancer cells.

Over 17 other studies have also reached similar conclusions on ginger’s anticancer benefits, with the spice being shown by peer-reviewed research to positively impact beyond 101 diseases.



Ginger Destroys Cancer More Effectively than Death-Linked Cancer Drugs | MyScienceAcademy

 

[P.J.]

What Causes Bad Breath?

What Causes Bad Breath?


Come on, admit it. You’ve suffered from bad breath. Everyone has. It’s one of life’s most common annoyances. The good news is we can do something about it. But first, you need to know where it comes from.

The Beginnings of Bad Breath

Bad breath starts by what you put in your mouth. Garlic for lunch? A late morning latte? They may taste delicious but consider yourself warned.

Food you eat: Although garlic and coffee are two main offenders, other eats like onions and spicy food can bring on bad breath. The odors of these foods enter your bloodstream and head right to your lungs, coming out with each exhale.

Food "trapped" in your mouth: We're not talking about a little spinach on your teeth. After a meal, any food particles that remain between your teeth, in your gums, and on your tongue can release their odor into your breath -- which gets worse as that food decays. And without good care of your teeth and gums, this stuck food can set off a cascade of events leading to gum disease.

Tobacco: There are lots of reasons to avoid tobacco; bad breath is another on the list.







Diets that lead to weight loss: We agree that it seems unjust, but when your body breaks down fat, the process releases chemicals that can give your breath an unpleasant smell.

Dry mouth: Feeling parched? Saliva’s job is to serve as a continuous rinse cycle for your mouth. If you don’t have enough, your mouth loses its freshness fast. In fact, morning breath is worse for people who sleep with their mouths open. A dry mouth is a smelly mouth.

Medications or health issues: Drugs that cause dry mouth can also contribute to bad breath. Health problems such as seasonal allergies, chronic sinusitis, bronchitis, respiratory infections, stomach problems, diabetes, and liver and kidney diseases factor in, too. Unrelenting bad breath may also be a sign of gum disease.

How to Make Your Breath Better

There are some quick and easy ways to banish bad breath. Just remember, the odor from what you eat sticks around until the food works its way completely out of your system -- up to three days later!

Clean those teeth: Not only does it prevent odor-causing plaque from building up in your mouth; it’s healthy for your gums and teeth, too. If you can’t brush after a meal, give your mouth a good rinse with water to at least loosen up and free those trapped bits.



Clean that tongue: Bacteria on your tongue can contribute to bad breath. When you brush your teeth, brush your tongue, too, or use a tongue scraper.


Use a mouthwash or dental rinse. Mouthwashes don't typically relieve bad breath for long. But some specialized rinses can help kill bacteria that cause bad breath and help with other underlying issues. Antimicrobial mouth rinses, for instance, help kill plaque-causing bacteria that can lead to gingivitis, an early, mild form of gum disease. Adding a fluoride rinse to your daily routine can help prevent tooth decay.


Drink water: If your bad breath is caused by weight loss, water can dilute the chemicals that cause the odors. Water also helps wash away bacteria and food particles.

Eat breakfast: Even if you brush your teeth when you get up, your morning breath may reappear if you don't eat. Morning mouth may be associated with hunger.


Eat a hard fruit or vegetable: Apples, carrots, celery, and other hard fruits and vegetables help clear odor-causing plaque and food particles from your mouth.


Chew sugarless gum with xylitol: Gum with the natural sweetener xylitol can prevent the growth of bad-breath bacteria. The gum itself can bring more saliva to your mouth, which will naturally make your mouth fresher.

Take care of health problems: Work with your doctor to keep diabetes, allergies, and other conditions under control.

What Causes Bad Breath? Tips for Fresher Breath

 

[P.J.]

Nutrition You Need As a Vegetarian!

Nutrition You Need As a Vegetarian!

[TABLE="width: 650, align: center"]
[TR]
[TD]If you're a vegetarian, or just don't like the taste of meat, it's important to know to add certain nutritional values to your diet, or you may end up being malnurished in some way. So, to keep your body and mind healthy, check that your daily intake covers them all![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Calcium
Calcium, as you probably know, helps build bones and teeth (which are also bones) as well as helping the neurons in your body to transfer messages to the muscles. Fish are an excellent source of calcium, but if you're vegetarians, you can get this essential mineral from dairy products, enriched soy products, nuts, legumes and green vegetables, broccoli, okra and cabbage.

Iodine
Iodine is essential for your metabolism, as in converting material into energy, as well as the normal functioning of the thyroid gland. It is usually found in sea fruit and so many vegetarians suffer a lack. Vegetarian sources include cooking salt, table salt and enriched dairy products.


Iron
The body requires iron to make hemoglobin which carries the oxygen in the blood stream. Red meat and poultry are a great source of iron, but if you are looking for vegetarian alternatives, you can get your iron from dried fruit, legumes, seeds, vegetables and whole wheat grains and flax seeds. Take into account that when you take these with coffee, tea or cacao, their absorption rate goes down because these products contains mixtures that block the absorption of iron. This is the reason why vegetarians are advised to consume iron with sources rich in vitamin C, such as oranges, peppers, strawberries and guavas, which markedly improve its absorption.


Omega 3
DHA and EPA are two type of the omega 3 fatty acid, and they are important to the development of both the eyes and the brain, as well as keeping your heart healthy and ticking. Omega 3 is mainly found in fatty fish, like salmon and tuna, but can also be consumed from vegetarian sources such as flax seeds, walnuts, canola oil, flax oil, soy oil and soy products. Some types of energy bars also have omega 3 in them.


Protein
Every cell in our body contains protein, and we need it in order to fix cell damage, build tissues, grow hair, fingernails and bones. Protein is in almost every food we eat, and so there's a large variety of vegetarian sources: Soy, beans, bran, lentils, chickpeas, seeds, almonds and eggs to name a few.


Vitamin B12
Vitamin B12 helps produce red blood cells and DNA, and is required for the neurological functioning of the body. It is found naturally in meat, but is also added to foods like soy milk and energy bars, and can also be found in eggs and various cheeses like yellow cheese, mozzarella cheese, pate cheese, cottage and eggs.


Vitamin D
Vitamin D helps the body absorb calcium and is important to bone health, as well as serving an important function in the nervous system, the muscle system and the immune system. The body makes vitamin D when the skin is exposed to the sun, but modern living as well as cloudy environments, don't always allow enough exposure. Vegetarian sources for vitamin D include: Milk and enriched soy milk, certain mushrooms, banana and avocado.


Zinc
Zinc is extremely important if you want a functioning immune system and body cells. Although it can be found a-plenty in beef, you can also consume it from soy products, peanuts, hummus, pine nuts, walnuts, almonds, wheat germ, oatmeal and a variety of legumes, if in smaller concentrations




Source: Malayali Club

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

 

[P.J.]

Summer Fruits

Summer Fruits

During summer many fruits,such as papaya,mango,melon and water melon come into the market.Fresh fruits replenish important nutrients and fluids in the body which are depleted by the hot,sweaty weather.

Oranges should not be eaten early morning and late at night,It is best eaten one hour before or after eating a meal and helps in digesting food.

Water melon is eaten at noon as it restores and replenishes water of the body.Sweet melon is the best fruit of the summer season and can be eaten during a meal.Avoid drinking water while having melon.

Grapes also help replenish dehydrated water.Avoid eating grapes with a meal,grapes are best eaten before going out in the Sun.

Coconut water is the best natural medicine for dehydration.Weight loss,acidity and ulcer.Avoid drinking coconut water on an empty stomach.

Mango has a tendency to create heat in the body.Mango is best consumed with milk.Scoop the pulp out with a spoon to eat the fruit.

Every fruit has a different quality,you can add black salt to fresh fruit slices and also to fresh juice.It increases taste of the fruit,helps digestion and adds natural nutrients.Avoid exposing fruits to the sun.

Pre cut fruits are harmful for health.Fresh cut fruits are full of nutrients and proteins.



Source:Ravinder Thota-mysaibaba20 yahoo Group

 

[P.J.]

Golden Rules for Protecting Your Bones

Golden Rules for Protecting Your Bones

​

Osteoporosis is a disease that damages the bones, weakens them and makes them brittle and breakable. There is a significant decrease in bone density, and this causes the bone to weaken and increases the risk of fractures.

Our bones are always building and breaking down bone tissue, when the balance between building and breaking is changed, then the bone density goes down. With age, this problem has a horrible way of increasing in occurrence.

Before you are 10 Golden Rules for the treatment and prevention of decreasing bone density:

1. Yes, you guessed it - Physical activity.
Physical activity, besides being the best thing you can do for yourselves, helps the bones become denser by putting pressure on them, which may prevent the disease to begin with. We recommend using weights.

2. Increase your calcium intake - Good sources: Green leaves, soy, sardines, broccoli and nuts. Regular bovine milk isn't that good a source of calcium because of its low absorption rate.

3. Increase your omega 3 intake - These fatty acids can be found in flax seeds of fish: Salmon, cod, and halibut - and are essential to keeping your bones strong.

4. Reduce caffeine and alcohol intake - Sorry, but coffee and alcohol 'release' calcium from the bones and damage the hormonal balance in the body important to keep them strong.

5. Reduce red meat - Seems like we're taking all the fun out of lunch, but eating red meat actually reduces the absorption of calcium in the body.

6. No smoking - Cigarette smoke damages bone density.

7. Eat nuts and almonds - These contain magnesium which is essential to the process of absorbing calcium.

8. Get at least 15 minutes of sun exposure a day - Exposing your skin to the sun a few minutes a day is the best way of getting your vitamin D, which function as a sort of glue and helps keep the bone density up.

9. Eat sunflower seeds - Contain zinc, a key mineral for maintaining strong bones.

10. Make sure you're not lacking in these elements, and take according to professional opinion: Boron, Silicone, vitamin C, vitamin D, calcium, magnesium, vitamin B12, vitamin B6 and folic acid.

Source: Wisdom Blog

 

[P.J.]

The Five Most Underrated Supplements

The Five Most Underrated Supplements


The Five Most Underrated Supplements That Make A Huge Difference In Your Health



Everyone knows about multivitamins, calcium and fish oil, but how many people know about some of the most underrated supplements out there that make a world of difference for your immune system, energy levels, aches and pains? Here are 5 health boosting supplements to add to your daily arsenal.

1. Selenium Boosts The Immune System

Andrew Rubman, ND, founder and medical director of Southbury Clinic for Traditional Medicines in Southbury, Connecticut, said that consuming more of the mineral selenium is a must for many people. It boosts immunity, but we often don’t get enough in our diets--sometimes because common stomach problems interfere with the digestion of the mineral. Selenium is found naturally in soil, so it’s in foods like grains and vegetables (and in some meats, since animals feed on those foods), but unless you eat a lot of those foods and have robust digestion, you’re likely deficient. Plus, due to regional variations in selenium concentrations in soil, even some foods that contain the mineral may not have much. For his patients, Dr. Rubman may prescribe four drops daily of a selenium supplement. Dr. Rubman prefers this brand because it’s inexpensive and well-absorbed and has a clean taste.


2. NAC To Detox The Liver and Lungs

Richard Firshein, DO, director of the Firshein Center for Comprehensive Medicine in New York City, prescribes N-acetylcysteine (NAC) for people with certain health problems. NAC is a building block of the antioxidant glutathione that helps detoxify foreign substances in our liver and lungs and also fights damaging free radicals. In his practice, Dr. Firshein prescribes a daily dose of 500 mg to 1,000 mg of NAC for patients with chronic asthma or certain liver problems (usually due to excessive alcohol consumption or elevated liver enzymes), and it shows promise as a supportive treatment for chronic obstructive pulmonary disease (COPD). NAC is found in small amounts in a variety of protein-rich foods (such as meat, poultry, seafood and others), but Dr. Firshein says that to achieve “therapeutic levels,” it’s best to consume it in supplement form.

3. Coenzyme Q10 For Extra Energy

Thomas Kruzel, ND, of the Rockwood Natural Medicine Clinic in Scottsdale, Arizona, said that it may be wise to start taking CoQ10 as you get older if you find that it boosts your energy (some people don’t feel a difference, he said). CoQ10, found naturally in foods such as meat and fish, helps cells produce energy, and as we age, our bodies’ ability to manufacture Original interest in creating a Carnitine/Coenzyme Q10 combination stemmed from a desire to support the mitochondria found in the heart. CoQ10 decreases--unfortunately just as our bodies require more of it to function properly. On top of that, Dr. Kruzel said, commonly prescribed cholesterol-lowering statin drugs deplete natural stores of CoQ10. So he prescribes it for patients on statins, those who suffer from fatigue and anyone who requires an extra boost (such as athletes in training). Long-term use is not necessary, he said, except for those on statins, because once you start taking CoQ10 for a little while, the body eventually replenishes its supply. For those of his patients in need, he typically prescribes between 100 mg and 200 mg per day in capsule or gel-cap form.

4. Iodine Helps Thyroid Function, Gets Rid of Aches and Pains

Jamison Starbuck, ND, in family practice in Missoula, Montana, said she often prescribes supplemental iodine. Iodine is a mineral found mostly in seafood that helps the body synthesize hormones, including thyroid hormone. But many of us aren’t getting enough, she said, because iodine has been slowly but steadily leaving our food stream. The chemicals in fertilizers used in modern farming and chlorine added to water bind to iodine and prevent it from being utilized by our bodies. And many people avoid foods with ordinary table salt due to cardiac risk factors, so they don’t get the healthful iodine that has been added to it. Not having enough iodine can lead to symptoms of an underactive thyroid, such as sluggishness, dry hair, a goiter (a swelling in the thyroid gland) and fibromyalgia (aches and pains all over the body). So Dr. Starbuck prescribes up to 50 mg a day in liquid form for people whom she has diagnosed by a urine test as significantly iodine deficient. Caution: Too much iodine can be harmful, So Dr. Starbuck watches her patients for adverse reactions such as headache, rash and racing heartbeat.

5. Alpha Lipoic Acid - Overall Antioxidant

Richard Horowitz, MD, of the Hudson Valley Healing Arts Center in Hyde Park, New York, said that alpha-lipoic acid, which is found in foods such as red meat and liver, works as an antioxidant, so it fights disease all over the body. It also regenerates other antioxidants, such as vitamins A and E, and improves insulin sensitivity, so it reduces your risk for cardiovascular disease and diabetes, and it may help reduce blood sugar levels. Dr. Horowitz typically prescribes 300 mg to 600 mg per day in pill form, while those patients with diabetes and/or cardiovascular risk factors will often be prescribed up to 1200 mg per day. When combined with acetyl-L-carnitine, alpha-lipoic acid delivers an effective one-two punch.


Mae Chan holds degrees in both physiology and nutritional sciences. She is also blogger and and technology enthusiast with a passion for disseminating information about health.


The Five Most Underrated Supplements That Make A Huge Difference In Your Health

 

[P.J.]

What Is Hepatitis?

What Is Hepatitis?


Hepatitis is a general term that means inflammation of the liver. It can be acute or chronic and has a number of different causes. It can be caused by a group of viruses known as the hepatitis viruses, including A, B, C, D and E. Other viruses may also be the culprit, such as those that cause mononucleosis (the Epstein-Barr virus) or chickenpox (the varicella virus).



Hepatitis also applies to inflammation of the liver caused by drugs and alcohol abuse or toxins in the environment. In addition, people also can develop hepatitis from other factors, such as fat accumulation in the liver (called fatty liver disease), trauma or an autoimmune process in which a person's body makes antibodies that attack the liver.



Viral hepatitis is common. Thousands of cases are reported to the CDC each year, but researchers estimate that the true number of people in the United States who have the disease (acute and chronic) is much higher than the number reported.
Many hepatitis cases go undiagnosed because they are mistaken for the flu. Hepatitis can be serious because it interferes with the liver's many functions. Among other things, the liver produces bile to aid digestion, regulates the chemical composition of the blood, and screens potentially harmful substances from the bloodstream.



The five hepatitis viruses can be transmitted in different ways, but they all have one thing in common: They infect the liver and cause it to become inflamed. Generally, the acute phase of the disease lasts from two to three weeks; complete recovery takes about nine weeks. Many patients recover with a lifelong immunity to the disease, but a few hepatitis victims (less than 1%) die in the acute phase. Hepatitis B and C may progress to chronic hepatitis, in which the liver remains inflamed for more than six months. This condition can lead to cirrhosis and possibly death.

What Causes It?


Although their effects on the liver and the symptoms they produce can be similar, the various forms of hepatitis are contracted in different ways. In the case of viral hepatitis, the severity and duration of the disease are largely determined by the organism that caused it.



Hepatitis A, which is generally contracted orally through fecal contamination of food or water, is considered the least dangerous form of the disease because it almost always resolves on its own. Also, it does not lead to chronic inflammation of the liver. The hepatitis A virus commonly spreads through improper handling of food, contact with household members, sharing toys at day-care centers, and eating raw shellfish taken from polluted waters.

Hepatitis B can spread through sexual contact, blood transfusions, and needle sharing by intravenous drug users. The virus can pass from mother to child at birth or soon afterward; the virus can also travel between adults and children to infect whole families. In over half of all hepatitis B cases the source cannot be identified.


The majority of adults with hepatitis B recover completely, but a small percentage of them can't shake the disease and become carriers. Carriers can transmit the disease to others even when their own symptoms have vanished. A smaller percentage of patients who cannot fight off the virus will develop chronic hepatitis B. Like carriers, those with chronic hepatitis B are able to pass on the virus. Up to 25% of chronic hepatitis B patients die prematurely from the disease as a result of cirrhosis or liver cancer.



Hepatitis C is usually spread through contact with blood or contaminated needles -- including tattoo needles. Although hepatitis C may cause only mild symptoms or none at all, approximately 20% of those infected develop cirrhosis within 20 years. The disease can be passed on through blood transfusions, but screening, which started in the early '90s, has greatly reduced the number of such cases. In a third of all hepatitis C cases, the source of the disease is unknown.

Hepatitis D occurs only in people infected with hepatitis B and tends to magnify the severity of that disease. It can be transmitted from mother to child and through sexual contact. Although less common, hepatitis D is especially dangerous because it involves two distinct viruses working at once.


Hepatitis E occurs mainly in Asia, Mexico, India, and Africa; only a few cases are reported in the United States, mostly among people who have returned from a country where the disease is widespread. Like hepatitis A, this type is usually spread through fecal contamination, and it does not lead to chronic hepatitis. This form is considered slightly more dangerous than hepatitis A. It can cause severe disease and death in pregnant women.

Other viruses. Other viruses may also be responsible for causing hepatitis. These include the Epstein-Barr virus (often associated with mononucleosis), the varicella virus (which causes chickenpox), the herpes simplex virus (HSV), and cytomegalovirus ( CMV).


Alcoholic, toxic, and drug-related hepatitis can produce the same symptoms and liver inflammation that result from viral hepatitis. This form is caused not by invading microorganisms but by excessive and chronic consumption of alcohol, ingestion of environmental toxins, or misuse of certain prescription drugs and over-the-counter medications such as acetaminophen.




Source:Keralites.net

 

[P.J.]

11 Foods That Help Prevent and Fight Diabetes.

[TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="colspan: 2, align: left"]11 Foods That Help Prevent and Fight Diabetes.

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2, align: left"] If you are diabetic, or you know someone who is diabetic, you need to know about these "superfoods" which are a great addition to any diabetes diet. Some of these foods are so helpful, they can even prevant the onset of the disase. They are all very helpful in lowering blood sugar, burning fat, reducing inflammation, and provide many other health benefits.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2, align: left"] [TABLE="align: center"]
[TR]
[TD] Cinnamon:

This delicious spice has been shown by many studies to help reduce blood sugar levels. People with type 2 diabetes who’d eaten one or more grams of cinnamon daily, had dropped their fasting blood sugar by 30 percent. Cinnamon can also reduce triglycerides, LDL cholesterol, and total cholesterol levels by up to 25 percent. The main reason for all of this is chromium, a mineral that enhances the effects of insulin, and antioxidants that gather up all the free radicals in your blood.

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2, align: left"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2, align: left"] Steel-cut oats:

Oatmeal is probably not something you would consider a superfood but it can help reduce the risk of developing type 2 diabetes. It has high amounts of magnesium, which helps the body use glucose and secrete insulin properly. Unlike quick cooking oatmeal, the whole grains are filled with fiber, nutrients, and bound antioxidants that help blood sugar levels remain stable.

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2, align: left"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2"] Sweet potatoes:

Sweet potatoes are true super heroes capable of lowering your HbA1c measures and fasting blood glucose rates. They also contain types of antioxidants that are believed to have anti-inflammatory, anti-viral, and anti-microbial qualities.

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2, align: center"] Collard greens:

Vegetables like collard greens are excellent sources of vitamin C and alpha-lipoic acid (ALA), a micronutrient that helps the body deal with stress. The best thing about it for diabetics? ALA also helps reduces blood sugar and can help strengthen the nerves damaged by diabetic neuropathy.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2"] Broccoli:

Broccoli contains a compound called sulforaphane which triggers several anti - inflammatory processes that improve blood sugar control and protect the blood vessels. Sulforaphane also helps the body’s natural detox mechanisms, coaxing enzymes to turn dangerous toxins into neutral
compounds.


[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2"] Olive oil:

A diet rich in olive oil helps reduce the risk of type 2 diabetes by as much as 50 percent, compared to a diet low in fat. In addition to being an excellent source of health promoting fats, olive oil is also rich in antioxidant nutrients. It can protect your cells and prevents the development of heart disease.

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2"] Psyllium husk:

This fiber supplement is proven to help people with diabetes control their blood sugar better. There is however, something you need to be aware of if you start eating this daily. It's recommended to wait at least 4 hours after taking psyllium, before taking medication. This is due to the fact that
psyllium can decrease the medication
absorption.

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2"] Quinoa:

Although it tastes like a grain, quinoa is more closely related to spinach than it is to rice, and unlike most grains, quinoa is a dense source of “complete” protein. One of the most fiber rich foods out there, quinoa helps balance blood sugar levels and keep you fuller, longer.



[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2"] Walnuts:

Walnuts contain the polyunsaturated fatty acid alpha-linolenic, which has been shown to lower inflammation. The omega-3s, fibers, vitamin E and other phytochemicals found in walnuts can help stop and reverse the progression of chronic conditions such as diabetes and several others.

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="colspan: 2"] Cannellini beans:

Full of protein and cholesterol lowering soluble fibers, tender, white cannellini beans are very slow when it comes to raiseing your blood sugar. As a result, people with type 2 diabetes who had a daily cup of beans saw their A1c levels (a check of average blood sugar levels)
significantly lower.

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] Dark chocolate:

Research shows that the nutrients in dark chocolate reduce insulin resistance, improve insulin sensitivity, and calm bad cravings. This only applies to dark chocolate, milk chocolate has lower levels of beneficial flavonoids and often, more sugar and fat.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
BabaMail -What are the Best Foods for Diabetic People?

 

[P.J.]

Hot Peppers Prevent The Number One Cause of Death

Hot Peppers Prevent The Number One Cause of Death






Capsaicinoids found in cayenne pepper, jalapenos, habaneros and other chili peppers already have an established treatment role in creams to address joint and arthritis pain. They also promote fat burning, increase metabolism and even kill cancer cells. Scientists have now reported the latest evidence that chili peppers are a heart-healthy food with potential to protect against the No. 1 cause of death in the developed world.

Past research suggested that spicing food with chilies can lower blood pressure in people with that condition, reduce blood cholesterol and ease the tendency for dangerous blood clots to form.

Researchers in Korea recently published evidence that suggests the mechanisms behind why capsaicin may aid weight loss.

Spicing up your daily diet with some red pepper can also curb appetite, especially for those who don't normally eat the popular spice, according to research from Purdue University.

The component that gives jalapeno peppers their heat may also kill prostate cancer cells.

Capsaicin is present in large quantities in the placental tissue (which holds the seeds), the internal membranes and, to a lesser extent, the other fleshy parts of the fruits of plants in the genus Capsicum. The seeds themselves do not produce any capsaicin, although the highest concentration of capsaicin can be found in the white pith of the inner wall, where the seeds are attached


"Our research has reinforced and expanded knowledge about how these substances in chilies work in improving heart health," said Zhen-Yu Chen, Ph.D., who presented the study. "We now have a clearer and more detailed portrait of their innermost effects on genes and other mechanisms that influence cholesterol and the health of blood vessels. It is among the first research to provide that information."


The team found, for instance, that capsaicin and a close chemical relative boost heart health in two ways. They lower cholesterol levels by reducing accumulation of cholesterol in the body and increasing its breakdown and excretion in the feces. They also block action of a gene that makes arteries contract, restricting the flow of blood to the heart and other organs. The blocking action allows more blood to flow through blood vessels.


"We concluded that capsaicinoids were beneficial in improving a range of factors related to heart and blood vessel health," said Chen, a professor of food and nutritional science at the Chinese University of Hong Kong. "But we certainly do not recommend that people start consuming chilies to an excess. A good diet is a matter of balance. And remember, chilies are no substitute for the prescription medications proven to be beneficial. They may be a nice supplement, however, for people who find the hot flavor pleasant."

Capsaicin is used as an analgesic in topical ointments, nasal sprays, and dermal patches to relieve pain, typically in concentrations between 0.025% and 0.25%. It may be applied in cream form for the temporary relief of minor aches and pains of muscles and joints associated with arthritis, backache, strains and sprains, often in compounds with other rubefacients. It is also used to reduce the symptoms of peripheral neuropathy such as post-herpetic neuralgia caused by shingles. In direct application the treatment area is typically numbed first with a topical anesthetic; capsaicin is then applied by a therapist wearing rubber gloves and a face mask. The capsaicin remains on the skin until the patient starts to feel the "heat", at which point it is promptly removed. Capsaicin is also available in large bandages (plasters) that can be applied to the back.


Chen and his colleagues turned to hamsters for the study, animals that serve as stand-ins for humans in research that cannot be done in people. They gave the hamsters high-cholesterol diets, divided them into groups, and supplemented each group's food with either no capsaicinoids (the control group) or various amounts of capsaicinoids. The scientists then analyzed the effects.


In addition to reducing total cholesterol levels in the blood, capsaicinoids reduced levels of the so-called "bad" cholesterol (which deposits into blood vessels), but did not affect levels of so-called "good" cholesterol. The team found indications that capsaicinoids may reduce the size of deposits that already have formed in blood vessels, narrowing arteries in ways that can lead to heart attacks or strokes.


Capsaicinoids also blocked the activity of a gene that produces cyclooxygenase-2, a substance that makes the muscles around blood vessels constrict. By blocking it, muscles can relax and widen, allowing more blood to flow.

April McCarthy is a community journalist playing an active role reporting and analyzing world events to advance our health and eco-friendly initiatives.


Hot Peppers Prevent The Number One Cause of Death

 

[P.J.]

மரணத்தை தள்ளிப்போடும் நெல்லிக்கனி

மரணத்தை தள்ளிப்போடும் நெல்லிக்கனி


இதயத்திற்கு வலிமையை வழங்கும் நெல்லிக்கனியை உண்டு தண்ணீரை குடித்தால் அது எப்பேர்பட்ட தண்ணீராக இருந்தாலும் இனிக்கும்.

. தினம் ஒரு நெல்லிக்காயை உண்டால் அது தேகத்திற்கு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுத்து நாம் இளமையாக இருக்க உதவும் டானிக்காக இருக்கும். தொற்று நோய்கள் எதவும் தொற்றாது. இருதயம், சிறுநீரகம் பலப்படும்.


. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் நெல்லி சாறையும், அரை ஸ்பூன் தேனையும் கலந்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் நோய் வராது.


. நெல்லிச்சாறுடன் பாகற்காய் சாறைச் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் கணையத்தைத் தூண்டி இன்சுலின் சுரப்பை அதிகப்படுத்தி சர்க்கரை வியாதியைத் தடுக்கும்.


. ஒரு ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் பொடி, ஒரு ஸ்பூன் நாவல்பழப் பொடி, ஒரு ஸ்பூன் பாகற்காய் தூள் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் வரவே வராது.


. அழகு சாதனப் பொருள்கள் தயாரிப்பதிலும், நெல்லிக்காய்க்கு ஒரு பிரதான இடம் உண்டு. நெல்லியின் உள்ளிருக்கும் கொட்டைகளை நன்கு பொடி செய்து அதை தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து, நன்றாக கொதிக்க வைத்து, பின் குளிர வைத்து தலைக்குத் தடவி வந்தாலும், தலை பளபளப்பாகவும், கருமையாகவும், அடர்த்தியாகவும் இருக்க உதவும்.


.நெல்லிக்காயின் சாறு இருக்கிறதே அதையும் தேனையும் சேர்த்துக் கலந்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கும் பலம் கிடைக்கும், குடலுக்கும் பலம் கிடைக்கும். மூளை இருதயம் கல்லீரல் முதலிய உறுப்புகளுக்கும் பலம் கிடைக்கும்.


இவ்வாறான வழிகளில் நெல்லிக்கனியை சாப்பிட்டு வந்தால், மரணத்தை கூட தள்ளிப்போடலாம்.

Technology News @ Lankasri

​

 

[P.J.]

Red bell peppers

Red bell peppers

Red bell peppers are a tasty vegetable that can be enjoyed either cooked or raw. One red bell pepper contains more than 100% of your daily vitamin C needs. It also contains significant amounts of dietary fiber and vitamin B6. Moreover, it is rich in carotenoids that can help prevent wrinkles and increase blood circulation to your skin, helping it look more youthful. Due to their carotenoids, red bell peppers are also great to fight acne.


A red bell pepper is a perfect, low calorie snack that contains about 30 calories and has a really satisfying crunchy bite. Keep slices of red bell peppers in the fridge, so you will always have something healthy and tasty to reach for when you are having a snack attack. The fiber that a bell pepper contains will help you to feel full longer with very little calories. Plus, you will have a flawless skin!

10 Foods to Eat Every Day for Perfect Skin

 

[P.J.]

 

[P.J.]

Fertile Chicken Eggs | Chicken Egg Incubators

Facts about Fertilized Chicken Eggs

Humans have been eating eggs from birds since prehistoric times. Plenty of birds and animals lay eggs, and people consume them as well, but chicken eggs are without a doubt the most common and most popular. Statistics have shown that six billion eggs are consumed annually-and that’s just in the United States!


Since eggs are such a well-loved kind of food, it is no wonder people express some concern about the kind of egg they are eating. One of these concerns is whether the eggs they got from the supermarket are fertilized chicken eggs or not. But wait, aren’t all eggs supposed to be fertilized in the first place? This article aims to clarify just that.

Chick Brooder


It is a known fact that hens lay eggs. However, what is not very well known is that hens can lay eggs with or without the presence of a rooster. For the eggs to be fertilized, the hen and rooster must mate first, and this process must occur prior to the formation of the egg. Thus, if the hen has mated and she lays an egg, then that egg is fertilized. If the hen has not mated and she lays an egg, then that egg is unfertilized. Note, however, that the embryo of a fertilized egg does not undergo any change or development once it is placed inside the fridge. It has also been said that a hen lays fertilized eggs for a week if it has mated even once.


You can tell fertilized chicken eggs apart from unfertilized ones by candling eggs. This is a process traditionally used by farmers. In this process, hold the egg up to the candlelight so you can point out the blood spots and embryo. You will notice some eggs may appear opaque. These opaque eggs are the fertilized ones. Nowadays, you can find lights made specifically for candling eggs, but you may use the candlelight if you wish to do so.


If you crack the egg open, you can also see some differences between fertilized and unfertilized eggs. You can see the white circle present in the egg yolk is more defined in fertilized chicken eggs than in their unfertilized counterparts. You can also see small red lines running along the surface of the egg yolk. People commonly mistake the chalazae, a white stringy material found inside the egg, to be the embryo, but this is not so. The chalazae functions as a sort of barrier to prevent eggs from breaking. It is also found in all eggs.


One question floating among avid egg-eaters is if fertilized eggs are safe for consumption. The answer is yes. It is perfectly okay to eat fertilized eggs. Also, as mentioned in the previous paragraphs, once the fertilized egg is stored inside the fridge, the embryo no longer undergoes any change or development. Rest assured that you can eat your fertilized chicken eggs just fine like the unfertilized ones.


As for its nutritional value, the issue whether fertile chicken eggs are healthier than unfertilized eggs remains up to this day a highly debatable one. If you want to get the most of the egg’s nutrients, go for the freshest eggs available. The longer eggs are kept, the more their protein content gets lost. Like they say, fresh is often best.


Facts about Fertilized Chicken Eggs : Fertile Chicken Eggs | Chicken Egg Incubators

 

[P.J.]

கொடூர நோய்களை பரப்பும் பி.டி மஞ்சள் வாழை&#2986

[h=1] கொடூர நோய்களை பரப்பும் பி.டி மஞ்சள் வாழைப்பழம் – ஓர் அதிர்ச்சி தகவல்[/h]

​

முன்பெல்லாம் டாக்டர்கள் தினமும் ஓரு வாழைப்பழமாவது சாப்பிடுங்கள், உடம்புக்கு ரொம்ப நல்லது என்பார்கள். ஆனால் தற்போது மரபணு மாற்று பெரிய மஞ்சள் வாழைபழத்தை சாப்பிடவே வேண்டாம் என்று எச்சரிக்கிறார்கள்.

இந்த மஞ்சள் வாழை பழம் பார்பதற்க்கு பச்சை வாழைபழம் போன்றே சிறிது நீண்டு காணப்படும், நிறம் மட்டும் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும்

காரணம் தற்போது சென்னை வாசிகள் பெரும்பாலோர் உடலில் - தொண்டையில் அலர்ஜி, சைனஸ், தும்மல், வயிற்றுக் கோளாறு, வயிற்றுவலி, சிறுநீரக கற்கள், அடிக்கடி தலைவலி, புட் பாய்சன், என்று கடுமையாக அவதிப்படுகிறார்கள்.

இவர்களை நோயாளிகளாக மாற்றியது இந்த மரபணு மாற்று மஞ்சள் வாழைப்பழங்கள் தான்.

இயற்கையான வாழைப்பழம் பழுத்தால் இரண்டொரு நாளில் அழுகிவிடும். இயற்கையான மஞ்சள், பச்சை வாடன், ரஸ்தாளி, மலைபழம், தேன்கதளி, நாட்டுப்பழம், நாட்டுச்சக்கைப்பழம், கற்பூர வள்ளி, ஏலக்கி ஆகிய வாழைப் பழங்கள் மணமாகவும், நல்ல ருசியாகவும் இருக்கும்.

இந்த பழங்கள் உடம்புக்கு சத்தாகவும், மற்ற உணவை செரிமானமாக்கவும் பயன்படும். மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுவோரும் தினமும் இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடு வார்கள்.

பொதுவாக இயற்கையான வாழை ரகங்களில் நோய் தொற்று ஏற்படும். இவற்றை பூச்சுக் கொல்லிகளை பயன்படுத்தி நோயை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இந்த ரகங்களை பழுத்த உடன் நாம் சாப்பிடுவது வழக்கம்.

பூச்சிக்கொல்லிகளை அழிப்பதற்கு பதிலாக பூச்சிகளை கொல்லும் விஷச்சத்தை வாழைமரத்தின் மரபணுவில் செலுத்தி அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் வெற்றி கண்டுள்ளனர். இதைத் தான் நாம் பி. டி.வாழை என்று அழைக்கிறோம். கேவின் டிஷ் என்ற பெயருடன் இந்த மரபணு மாற்று வாழைப்பழம் நம்மூரில் கள்ளத்தனமாக விற்கப்படுகிறது. இப்பழங்களில் விஷத்தன்மை மிக அதிகமாக இருப்பதால் அமெரிக்காவில் இந்த வாழைப்பழம் பயிரிடவோ விற்கவோ அனுமதிக்கப்படவில்லை.

ஏழ்மையிலும் பசிபட்டினியிலும் வாடும் ஆப்பிரிக்க நாடு உகாண்டா. இங்குதான் முதன் முதலில் 2007 -ஆம் ஆண்டு அமெரிக்க அதிபர் ஜார்ஜ் புஷ் உகாண்டா அதிபரை மிரட்டி அந்நாட்டின் பாராளுமன்றத்தில் சட்டம் கொண்டு வர செய்து பி.டி. வாழை எனப்படும் கேவின் டிஷ் வாழைப்பழத்தை முதன் முதலில் பயிரிட செய்தார்.

நோய்களை பரப்பும்:

உகாண்டாவில் பயிரிடுவதற்கு முன்பாகவே இந்தியாவில் சர்வதேச கம்பெனிகள் இந்திய நிறுவனங்களின் துணையுடன் கள்ளத்தனமாக இவ்வகை மரபணு மாற்று பி.டி. கேவின்டிஷ் வாழைப் பழத்தை பயிரிடவும் விற்பனை செய்யவும் ஆரம்பித்து விட்டனர்.

இந்த கேவின்டிஷ் மரபணு மாற்று மஞ்சள் வாழைப்பழம் பெங்களூர் வாழைப்பழம் என்ற பெயரில் சென்னை உள்பட தமிழகம் முழுவதும் விற்கப்படுகிறது. முதலில் சென்னையில் சென்ட்ரல், எழும்பூர் ரயில் நிலையத்தில் பெங்களூர் வாழைப்பழம் என்ற பெயரில் இந்த பி.டி. வாழைப்பழம் விற்கப்பட்டது.
மக்களுக்கோ, வியாபாரிகளுக்கோ இதன் கொடூரத்தன்மை பற்றி எதுவும் தெரியாததால் சென்னை முழுவதும் இந்த வாழைப்பழ விற்பனை விரிவு படுத்தப்பட்டது.

மாதக்கணக்கில் வைத்திருந்து விற்றாலும் கெட்டுபோகாது என்ற ஆசை வார்த்தை கூறி வியாபாரிகள் இந்த மரபணுமாற்று கேவின் டிஷ் வாழைப்பழத்தை விற்கும் நிலைக்கு தள்ளப்பட்டார்கள்.

இதனால் சென்னையில் முக்கிய கம்பெனிகளின் சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் வாழைப்பழம் மட்டுமே விற்கும் நிலை உள்ளது. மதுரை, சேலம், கோவை, நெல்லை போன்ற நகரங்களில் இந்த பி.டி. மரபணு மாற்று வாழைப்பழம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டாலும் இதற்குபோதிய வரவேற்பு இல்லை.

இந்த மரபணு மாற்று வாழைப்பழம் இயற்கை வாழைப்பழம் போல் ருசியாக இருக்காது. இதனால் மற்ற நகரங்களில் இதனை யாரும் வாங்கவில்லை. எனவே சென்னையில் அறிவிக்கப்படாத தடைபோல வேறு இயற்கையான வாழைப்பழமே விற்காத வண்ணம், சர்வதேச நிறுவனங்கள் கேவின்டிஷ் வாழைப்பழம் மட்டுமே விற்கும் வண்ணம் ரகசியமாக சதி செய்துவிட்டன. இதற்கு கார்ப்பரேட் கம்பெனிகள் பெரிதும் உதவியாக உள்ளன.

பி.டி. கத்தரிக்காய்க்கே இன்னும் இந்திய அரசு முழுமையான அனுமதி வழங்கவில்லை. பி.டி.ரக மரபணு காய்கறி, பழங்கள், உயிரை மெல்லமெல்ல கொல்லும் விஷமாகும். ஒருமுறை மட்டும் காய்த்து கனியாகும்.

செயற்கையாக மலட்டுத்தன்மை ஆக்கப்பட்ட மரபணு மாற்று காய்கறி பழங்களை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் மலட்டுத்தன்மை ஏற்படுவதோ டு, கேன்சர், செரிமான கோளாறு, தோல்நோய், சிறு நீரக நோய்கள், அலர்ஜி போன்றவை உண்டாகும்.

இந்நிலையில் இந்திய அரசிடமோ, விவசாயத்துறையிடமோ, பல்கலை கழகங்கள், ஆராய்ச்சி சாலைகளிலோ எந்தவித அனுமதியும் பெறாமல் கேவின்டிஷ் மஞ்சள் வாழைப்பழம் பெங்களூர் வாழைப்பழம் என்ற பெயரால் விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது?

பெங்களூர் வாழைப்பழம் என்று விற்பனை செய்யப்படும் மரபணு மாற்று பி.டி. ரக மஞ்சள் வாழைப்பழம் காட்டு கொட்டை வாழையில், மீன் சோளம், காட்டுமொச்சை இவற்றின் மரபணுவை புகுத்தி கண்டு பிடிக்கப்பட்டதாகும்.

இயற்கையான வாழை ரகங்கள் வாழையடி வாழையாக வாழை மரத்தின் கிழங்கிலிருந்து செடி வளரும். அதனை பிரித்து நட்டாலே புதிய வாழையை பயிர் செய்ய முடியும்.

ஆனால் பி.டி. ரக கேவின்டிஷ் வாழை ஒரு முறை மட்டுமே காய்க்கும் வண்ணம் மரபணுவில் மாற்றம் செய்யப்பட்டு செயற்கையாக மலடாக்கப்பட்ட தாகும். எனவே விவசாயிகள் தாமாகவே மறுதடவை பயிர் செய்ய முடியாது.

திசுவளர்ப்பு முறையில் செடி வாழை சர்வதேச கம்பெனிகளின் ஏஜெண்டுகளால் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு விவசாயிகளுக்கு பயிரிட வழங்கப்படுகிறது.

இவ்வகை பி.டி. ரக மரபணு மாற்று வாழையை தொடர்ந்து தோட்டத்தில் பயிர் செய்தால் அந்த நிலத்தில் உள்ள நன்மை செய்யும் புழு, பூச்சிகள், பாக்டீரியாக்கள் மொத்தமாக அழிக்கப்பட்டு அந்த நிலம் எந்த பயிரும் வைக்க முடியாத பாலைவனமாக மாறிவிடும். அதனை உண்ணும் மனித குலமும் பல நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

??? ????: ????? ??????? ???????? ??.?? ?????? ?????????? ? ??? ????????? ?????


​