Natural Remedies and Vitamins in Vegetables

[P.J.]

Share:

Facebook X (Twitter) LinkedIn WhatsApp Email Share Link

Important: 7 Warning Signs of Breast Cancer

Important: 7 Warning Signs of Breast Cancer

We all know you should never skip your periodical mamogram, and if you find a suspicious lump in your breast or under your armpit, you should go see a doctor immediately.

But there are other signs but these that may point to breast cancer, and it is extremely important to be knowledgable about them and be aware of them, becuase any of the following 7 cases can be a real risk, and if you find them you should consult with a doctor post haste. Remember, early detection can make all the difference.

1. A change in the size, form or structure of the breast.

[TABLE="align: center"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]

[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2. A dimple in the breast or a convergence of the skin.


[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][TABLE="align: center"]
[TR]
[TD] 3. Sudden discharge of liquid from the nipple.
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]

[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4. Itching, irritation or sudden rash on the nipple.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]

[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5. Sudden pain at a specific spot that won't go away.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]

[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6. The nipple suddenly becoming an 'inny'.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]

[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

7. Bloating, redness, change of texture or color of the skin on the breast.



BabaMail -7 Signs of Breast Cancer to Watch Out For

 

[P.J.]

Onion extract could help high blood sugar

Onion extract could help high blood sugar

March 09, 2015

A supplement made from the extracts of onion bulb was shown to lower blood glucose levels in diabetic rats when taken with metformin – a common diabetes drug – according to a recent study.
Researchers gave three groups of diabetic rats varying doses of onion extract to test how the supplement would enhance metformin's effects. They also monitored control groups who took metformin and no onion extract or who took neither metformin nor onion extract.

Blood sugar reduction, cholesterol improvements

The onion supplement reduced fasting blood sugar levels in diabetic rats by up to 50 percent from baseline levels, and it also lowered total cholesterol, an effect that was most pronounced in rats taking the highest doses of the supplement (400 or 600 milligrams per kilograms of body weight daily).


One interesting finding from the study was that onion extract was also linked to an increase in weight for the non-diabetic rats, but not for the diabetic rats.


While researchers aren't sure of the exact mechanism that causes onion extract to influence blood sugar, they are hopeful that it might one day have a place in diabetes treatment.


"Onion is cheap and available and has been used as a nutritional supplement," said lead investigator Anthony Ojieh, MBBS (MD), MSc, from Delta State University in Abraka, Nigeria. "It has the potential for use in treating patients with diabetes."


Source: EurekAlert!


Onion extract could help high blood sugar

 

[P.J.]

It’s All In The Palm Of Your Hand: Push These Points To Eliminate Your Pain

It’s All In The Palm Of Your Hand: Push These Points To Eliminate Your Pain

April 19, 2015

Here is a simple way to relieve pain without without stuffing yourself with chemical-loaded drugs.


Read the following instructions carefully and improve your condition:

1. Locate the point on your thumb that is associated with the pain in your body. Press it for 5 seconds.
2. Release the pressure for 3 seconds.
3. Press again and repeat the same step for several minutes.
4. Do this at least once a day and you will feel much better within a week.

Source: womensbest.net

It?s All In The Palm Of Your Hand: Push These Points To Eliminate Your Pain - Healthy Food House

 

[P.J.]

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கு எளிய வழி

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கு எளிய வழி

April 1, 2014

உடலில் அதிகமான அசதி. எந்த செயலை செய்ய வேண்டுமானாலும், பிறகு செய்து கொள்ளலாம் என்று தள்ளிப்போடும் மனநிலை. உற்சாகமின்மை, எதிலும் ஆர்வமின்மை, உண்பதற்கு கூட எழுந்துபோய் உட்கார்ந்து உண்ண வேண்டுமே, என்று எண்ணத் தோன்றும்! எப்பொழுது பார்த்தாலும் களைப்பு, தூங்கவேண்டும் போல் இருக்கும், ஆனால் படுத்தால் தூக்கம் வராது. தூக்கம் வராததால் உடல் ஓய்வு பெறாமல் ஏற்படும் உடல் வலி, அதனால் ஏற்படும் அசதி. எழுந்து வேலை செய்ய சோம்பேறித்தனம். இந்த நிலையில்தான் இன்று பலபேர் இருக்கின்றனர்.


இந்த நிலைமையை நீக்க, மருத்துவரிடம் சென்று இதற்கு ஏதாவது மாத்திரை, மருந்து வாங்கி சாப்பிடலாம் என்று, மருத்துவமனையில் வரிசையில் காத்திருந்து அவரை பார்த்தால் பல பரிசோதனைகளை செய்யச் சொல்லுவார். அவர் கூறிய பரிசோனைகள் அனைத்தும் செய்து, அந்த பரிசோதனைகள் அனைத்தும் அவரிடம் காண்பித்தால், உங்களுக்கு ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருக்கிறது என்று கூறுவார். நான் உங்களுக்கு மாத்திரை, மருந்து எழுதித்தருகிறேன். ஆறு மாதங்கள் சாப்பிடுங்கள் சரியாகிவிடும் என்பார். அவர் கொடுக்கும் அதிக விலையுள்ள மாத்திரைகளையும், மருந்துகளையும் விலை கொடுத்து வாங்கி, அவருக்குரிய கட்டணத்தையும் கொடுத்து, ஆறுமாதம் சாப்பிட்டாலும் ஏதோ சிறிது பரவாயில்லை என்று சொல்லும் அளவிற்கு உள்ளதே தவிர, மறுபடியும் பழைய நிலையில் பாதிகூட சரியாகவில்லை.


நமது உடலில் ஹீமோகுளோபின் குறையும் பொழுது அந்த அணுக்கள் குறைந்த ரத்தம் உடல் முழுவதும் உற்சாகமாக ஓட முடிவதில்லை. நமது உடலின் பாகங்கள் சுறுசுறுப்பாக இயங்கமுடி வதில்லை. உடல் களைப்பு அடைகிறது. பத்து பேர்கள் செய்யவேண்டிய வேலையை இருவர் செய்வார்களானால், எவ்வளவு தாமதம் ஆகுமோ, எவ்வளவு தடங்கல் ஏற்படுமோ, அதே தடங்கலும், தாமதமும் நம் உடலில் ஏற்படுகிறது. உடலில்
ஹீமோகுளோபின் குறையும் பொழுது மேலே குறிப்பிட்ட அத்தனை குறைபாடுகளும் ஏற்பட்டு உடல் நலம் பாதிக்கப்படுகிறது.


நமது உடல் அதற்கு தேவையான சத்துக்களை, நாம் உட்கொள்ளும் ஆகாரத்திலிருந்து பிரித்து எடுத்துக் கொள்ளுகிறது. எவ்வளவு சத்துக்கள், எந்தெந்த சத்துக்கள் தேவையோ, அந்த அளவு மட்டும் உறிஞ்சி எடுத்துக்கொண்டு, மீதி உள்ளவற்றை கழிவு பொருட்களாக உடலிருந்து வெளியேற்றி விடுகிறது. அதிகமான சத்துக்களை நாம் உண்டாலும், அத்தனை அளவு சத்துக்களையும் உடல் ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. மீதியை கழிவுப் பொருட்களாக தள்ளிவிடுகிறது.


ரத்தத்தில் ஆண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் 14 – 18 கிராம் அளவிலும், பெண்களுக்கு 12 – 16 கிராம் அளவிலும் இருக்கவேண்டும். 8 கிராம் அளவிற்கு கீழே குறையும் பொழுது, இரத்த சோகை என்ற நோயும், மற்ற தீவிரமான நோய்களும் வருவதற்கு சந்தர்ப்பங்கள் உருவாகின்றன.

ரத்தத்தில் எவ்வளவு அளவு ஹீமோகுளோபின் இருக்கிறது என்பதை சோதனைச் சாலையில் ரத்தத்தை பரிசோதிக்கும் பொழுது தெரியவரும். ஹீமோகுளோபின் இருக்க வேண்டிய அளவிற்கு குறையும் பொழுது, உடல் மெலிந்து, களைப்பு, இயலாமை முதலியன ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன.



ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும் பொழுது ரத்தம் நல்ல சிகப்பு நிறமாகவும், உடலில் ரத்த ஓட்டத்தின்போது நுரையீரலுக்குச் சென்று நாம் மூச்சுக் காற்றை உள்ளே இழுக்கும்போது, அந்த மூச்சுக் காற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனை ரத்தம் ஏற்று உற்சாகம் பெறுகிறது. பிறகு ரத்தம் உடல் முழுவதும் சுற்றி வரும் பொழுது, தன்னில் ஏற்கும் கழிவுப் பொருட்களை கார்பன்டை ஆக்ûஸடு ஆக மாற்றி, நுரையீரலுக்கு திரும்ப வந்து வெளியேற்றுகிறது. பிறகு உற்சாக ரத்த ஓட்டமாக மாறி உடலுக்கு சக்தியூட்டுகிறது. மேலும் நாம் உண்ணும் உணவிலுள்ள சத்துக்களை ரத்தத்தில் ஏற்றுக்கொண்டு, உடலில் உள்ள பல சுரப்பிகளுக்கு வழங்கி, அவைகளை நன்கு இயக்கி, உடலுக்கு வேண்டிய திரவங்களை உற்பத்தி செய்ய வைக்கிறது.



உடலில் ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கு எளிய வழி இருக்கிறது. நாட்டு மருந்து கடைகளில் கருப்பு உலர்ந்த திராட்சை பழம் கிடைக்கும். அவற்றை வாங்கி 72 நல்ல கருப்பு உலர்ந்த திராட்சை பழங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு டம்ளரில் தண்ணீர் நிறைய எடுத்துக் கொண்டு, அதில் முதல் நாள் மூன்று பழங்களை மாலை 6 மணிக்கு நீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊறவிடுங்கள். காலையில் 6 மணிக்கு பல் துலக்கி விட்டு, காலை ஒரு பழத்தை தின்றுவிட்டு, சிறிது பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள். பிறகு மதியம் 12 மணிக்கு ஒரு பழத்தை தின்றுவிட்டு, சிறிது பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள். மாலை 6 மணிக்கு கடைசியாக உள்ள பழத்தை தின்றுவிட்டு மீதியுள்ள நீரை குடியுங்கள். இதே மாதிரி கீழே உள்ள பட்டியலில் குறிப்பிட்டபடி பழங்களை தின்றுவிட்டு, பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள்.


ஒரு டம்ளரில் தண்ணீர் நிறைய எடுத்துக்கொண்டு அதில் முதல் நாள் மூன்று பழங்களை மாலை 6 மணிக்கு நீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊறவிடுங்கள், காலையில் 6மணிக்கு பல் துலக்கி விட்டு, காலை ஒரு பழத்தை தின்றுவிட்டு, சிறிது பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள்.


மதியம் 12 மணிக்கு ஒரு பழத்தை தின்று விட்டு, சிறிது பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள். மாலை 6 மணிக்கு கடைசியாக உள்ள பழத்தை தின்றுவிட்டு மீதியுள்ள நீரை குடியுங்கள். இதே மாதிரி கீழே உள்ள பட்டியலில் குறிப்பிட்டபடி பழங்களை தின்றுவிட்டு, பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள். நாட்கள் காலை 6மணி, மதியம் 12 மணி, மாலை 6 மணி.


1-வது நாள் 1, 1, 1, -3.
2-வது நாள் 2, 2, 2, = 6.
3-வது நாள் 3, 3, 3, = 9.
4-வது நாள் 4, 4, 4, = 12.
5-வது நாள் 4, 4, 4, = 12.
6-வது நாள் 4, 4, 4, = 12.
7-வது நாள் 3, 3, 3, = 9.
8-வது நாள் 2, 2, 2, = 6.
9-வது நாள் 1, 1, 1, = 3.



ஒன்பது நாட்கள் செய்து முடித்த பிறகு, ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் பரிசோதித்துப்பாருங்கள். தேவையானால் மறுபடியும் ஒரு தடவை பட்டியலில் குறிப்பிட்டபடி செய்து பாருங்கள். இப்பொழுது உங்கள் ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின்கள் திருப்தியான அளவில் உயர்ந்து இருக்கும். இந்த ஹீமோகுளோபின் உயர்வு நமக்கு பல வியாதிகளை வராமல் தடுக்கும்.


உடலில் உற்சாகம் பெருகும். வலிவோடும், வனப்போடும் உடல் மிளிரும். இப்படி செய்து இருந்தும் கருப்பு திராட்சை ஊறிய நீர்,ரத்தத்தில் கலந்து ஹீமோகுளோபின்கள் உருவாக காரணமாக இருக்கும் செலவு அதிகமில்லாத இந்த எளிய வழியால் உடலில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கலாம்.



வயிற்றுப்புண், மலச்சிக்கல் போக்கும் திராட்சை!



திராட்சைப்பழம் எல்லோருக்கும் தெரிஞ்ச ஒண்ணுதான். ஆனா அதுக்குள்ள மருத்துவக்குணம் சிலபேருக்கு தெரிஞ்சிருக்கும், சிலபேருக்கு தெரியுறதுக்கு வாய்ப்பில்லை. தெரிஞ்சாலும், தெரியலைன்னாலும் ஏதோ பழம் சாப்பிடணும்னு சாப்பிடுவோம், அவ்வளவுதான்.
அல்சர், அல்சர்னு அவதிப்படுறவங்களுக்கு இந்த திராட்சை அற்புதமான மருந்து. காலையில எழுந்திரிச்சதும் வெறும் திராட்சை ஜூஸ் (வீட்டுல தயாரிச்சது) குடிச்சி பாருங்க… அல்சருக்கே அல்சர் வந்துரும். அதேமாதிரி தலைசுற்றல், மலச்சிக்கல், கை – கால் எரிச்சல் உள்ளவங்க திராட்சையை சாப்பிட்டு வந்தா கைமேல் பலன் கிடைக்கும். நிறைய நோய்களுக்கு மலச்சிக்கல்தான் காரணமாயிருக்கு.


மலச்சிக்கல் போகணும்னா அப்பப்போ காய்ஞ்ச திராட்சை சாப்பிடுங்க. இதே பிரச்சினை குழந்தைகளுக்கு இருந்தா கொஞ்சம் தண்ணியில காய்ஞ்ச திராட்சையை ராத்திரி ஊறப்போட்டுட்டு காலைல எழுந்திரிச்சதும் அதை நசுக்கி அந்த சாறை குடுங்க, பிரச்சினை சரியாயிரும். இது எத்தனை வயசு குழந்தைக்கும் கொடுக்கலாம். குழந்தை உண்டானவங்களுக்கு வாய்க்குமட்டல், வாந்தி, வாய்க்கசப்பு இருக்கும். அப்போ திராட்சை சாப்பிட்டா பலன் கிடைக்கும்.


எடை குறைவா இருக்குறவங்க, உடம்புல சூடு அதிகம் உள்ளவங்களும் கண்ணை மூடிக்கிட்டு திராட்சையை சாப்பிடுங்க. இந்த திராட்சை புற்றுநோயைக்கூட சரிப்படுத்தும்னு ஆராய்ச்சியில நிரூபிச்சிருக்காங்க. எல்லாம் நம்ம கையிலதான் இருக்கு. முக்கியமா விதை உள்ள கருப்பு திராட்சை எல்லா திராட்சைகளையும்விட விஷேசமானது.





???????????? ?????????????? ???? ??? | ????? ?????

 

[P.J.]

அவரையின் அரிய மருத்துவ குணங்கள்

அவரையின் அரிய மருத்துவ குணங்கள்

சனி, மே 09,2015,

அவரைக்காய், பல அரிய மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

அவரைக்காயில் பிஞ்சுக்காயே அதிக அளவில் விரும்பி உண்ணப்படுகிறது.

அவரைக்காய் நல்ல சுவையைக் கொண்டது. எளிதில் ஜீரணமாகும் தன்மை உடையதால் இதன் சத்துக்கள் விரைவில் உடலில் சேரும். இதில் சுண்ணாம்புச்சத்து, வைட்டமின்கள் இருப்பதால் இளைத்த உடல் தேறும்.

அவரைப் பிஞ்சுகளை நறுக்கி, அதனுடன் சின்ன வெங்காயம், பூண்டு, மிளகு சேர்த்து வதக்கி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் உடல் வலுப்பெறும்.

நோய்க்கு மருந்து சாப்பிடும் காலத்திலும், விரதம் இருக்கும் காலத்திலும் அவரைக்காயை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இது உடலுக்குப் பலத்தைக் கொடுப்பதுடன், விரத காலத்தில் மன அமைதியை அதிகரிக்க உதவும். சிந்தனையைத் தெளிவுபடுத்தும்.

பித்தத்தினால் உண்டாகும் கண் சூடு, கண் பார்வை மங்கல் போன்ற கண் பாதிப்புகளுக்கு அவரைக்காய் சிறந்த மருந்தாகும்.

அவரைப் பிஞ்சை வாரம் இருமுறை சமைத்து உண்டுவந்தால் பித்தம் குறைந்து, கண் நரம்புகள் குளிர்ச்சியடைந்து மங்கிய பார்வை தெளிவடையும்.

அவரைக்காயை அதிகம் உண்டுவந்தால் வெள்ளெழுத்துக் குறைபாடுகள் நீங்கும்.

அவரைப் பிஞ்சில் துவர்ப்புச் சுவை உள்ளதால் இது ரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தும்.

ரத்த நாளங்களில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும். ரத்த அழுத்தம், இதயநோய் உள்ளவர்கள் அவரைக்காயை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் அவரைக்காயை அதிகம் சேர்த்துக் கொண்டால், சர்க்கரை நோயால் உண்டாகும் மயக்கம், தலைச்சுற்றல், கை, கால் மரத்துப்போதல் போன்றவை கட்டுப்படும்.

அவரைக்காய் மலச்சிக்கலைப் போக்கும், வயிற்றுப் பொருமலை நீக்கும்.

மூலநோய் தாக்கம் உள்ளவர்கள் அவரைக்காயை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. இது சிறுநீரைப் பெருக்கும். சளி, இருமலைப் போக்கும்.

முதுமையில் உண்டாகும் நோயின் தன்மையை அவரைப்பிஞ்சு மாற்றும். தசை நார்களை வலுப்படுத்தும். உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைக் கொடுக்கும்.

சருமத்தில் உண்டாகும் பாதிப்புகளை அவரை குறைக்கும். இரவு உணவில் அவரைக் காயைச் சேர்த்துக் கொண்டால் நல்ல உறக்கத்துக்கு உத்தரவாதமாகும்.

முற்றிய அவரைக்காயை உணவாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வேண்டு மானால் முற்றிய அவரைக்காயைக் கொண்டு 'சூப்' தயாரித்துச் சாப்பிடலாம். அதனால் உடல் பலமடையும். ஆண்மை சக்தி அதிகரிக்கும்.

நினைவாற்றலைத் தூண்டும்.

இப்படி பல்வேறு நன்மைகளை வாரி வழங்கும் அவரைக்காயை நமது அன்றாட உணவாக்கிக்கொள்ளலாம் தானே?.

???????? ???? ???????? ????????||Of-him-Rare-medicinal-qualities

 

[P.J.]

How to Exercise Snack for Glucose Management

How to Exercise Snack for Glucose Management

May 22, 2014

Exercise snacking is sandwiching six 30-second intervals of intense or brisk exercise between one-minute periods of slower activity.



Insulin-resistant people who engaged in exercise snacking (ES) before breakfast, lunch and dinner in a research study enjoyed increased glucose control. They had lower post-meal glucose readings and healthier nighttime glucose levels than those who exercised continuously for 30 minutes before dinner.
Preparation for Exercise Snacking

There are only a few things you need to know before enjoying ES:

• One exercise snack requires exactly 17 minutes of your time. This includes a five-minute warm-up before the exercise intervals and three minutes of cool-down activity after the intervals, plus nine minutes for the alternating exercise.
• Effective ES needs to be completed 30 minutes prior to the start of a meal. So begin ES 47 minutes – or, for ease of calculation, 50 minutes – prior to eating.
• A good ES activity is one that is easy to repeatedly ramp up for 30 seconds and then slow down for a minute. For instance, alternate a fast walk (or jogging) with moderately paced walking, or fast stationary biking mixed with a slower biking pace. The intensity of the exercise will depend on your fitness level – consult your doctor to figure that out.

What an Exercise Snack Looks Like

Let’s say you want to exercise snack before eating breakfast at 7 a.m., so by 6:10 you are in your exercise clothes and ready to go.

1. No later than 6:13 a.m., you begin warming up by doing three minutes of gentle stretching exercises and two minutes of walking in place.
2. At 6:18 a.m. you hop on a treadmill and jog slowly for 30 seconds, then you switch to walking at a moderate pace on the treadmill for one minute.
3. You repeat jogging for 30 seconds, followed by a minute of walking, five times.
4. At 6:27 a.m. you get off the treadmill for a three-minute cool down. You do some gentle leg stretches for 90 seconds, followed by 90 seconds of sitting meditation.
5. It is now 6:30 a.m., 30 minutes before you eat breakfast. You have just enjoyed the day’s first exercise snack.

Research on ES revealed that exercising before breakfast and dinner were the most beneficial for glucose lowering, though an exercise snack before lunch also provided benefit.
By monitoring glucose levels carefully, working with your doctor, and following ES research developments, you can discover how exercise snacking works best for you.


Source: Diabetologia

How to Exercise Snack for Glucose Management

 

[P.J.]

200 Year Old Remedy For Treating Ear Pain!

200 Year Old Remedy For Treating Ear Pain!

Pain in the ear is present in both adults and in children. It is one of the most common reasons why parents bring their children to the doctor. Otalgia (pain in the ear) can manifest in one ear or in both. It can be of a different character (sharp, dull, burning pain) and with different intensity (from mild to unbearable pain).


The most common causes of otalgia:
- Foreign object in the ear
- Shampoo or water in the ear
- Acute or chronic otitis (ear inflammation)
- Presence of cerumen (ear wax)
- Sinusitis
- Damage to the ear due to pressure changes.

Rare causes for otagia occurrence:
- Teeth damage
- Teeth infection
- Perforated eardrum
- Temporomandibular joint (jaw) syndrome
- Eczema of the ear canal
- Trigeminal neuralgia.


In addition we will present a 200 year old remedy that will help you get rid of ear pain.
Take a walnut and carefully open it (in half) using a knife. Take out the nut and full the walnut shell with oil.

Carefully place the shell on a heated hotplate and allow it to boil for around 2 minutes. Make sure you do this process carefully in order not to spill the oil. Walnut shell should secret iodine which will combine with the oil. This will increase the healing properties of the oil. Collected the resulting oil using a syringe and carefully put some in the sore ear. The pain disappears immediately!

( Please visit your Doctor for further treatment)


200 Year Old Remedy For Treating Ear Pain! | Healthy Food Star

 

[P.J.]

What You Should Check The Next Time You Buy Bottled Water?

What You Should Check The Next Time You Buy Bottled Water?

May 8, 2015

We generally don’t put in too much thought while buying bottled water. However, experts recommend that you check the bottom of the bottle before buying your bottled water, so you can protect your health!
Firstly, you must remember that every brand MUST label the content of the bottle. Plastic bottles labeled with letters like HDP, HDPE, PP and a few others, do not release any toxic material in the water, and the remaining letters can represent the chemicals found in the water you are drinking. Here’s how you could differentiate between healthy and toxic bottled water.

Here’s what you need to check while buying bottled water:

1. PET or PETE: Single-use bottles are generally labelled PET or PETE. These kind of bottles can release heavy metals and chemicals that can affect hormonal balance.



2. HDP or HDPE: Here’s one sign to tell you that your water is healthy. Bottled labelled HDP or HDPE is considered the healthiest since these kind of bottles do not release any kind of harmful substances or chemicals.


3. 3V or PVC: If bottles are labelled 3V or PVC, they release 2 toxic chemicals that can affect your hormones.


4. LDPE: This type of plastic can not and should not be used in the production of plastic bottles, though it does not release harmful chemicals. However, it is used in the production of plastic bags.


5. PP: Here’s another white colored or semi transparent plastic, used as a packing for syrups and yogurt cups.


6. PS: If the bottle is labelled PS, it means that the plastic generally releases some carcinogenic substances that is commonly used in the production of coffee cups and fast food casings.


7. PC or non-labelled plastic: This is known to be the most dangerous plastic in food products that releases BPA chemicals, and is used in the production of sports water bottles and food containers.
So, before buying you water have a look at the bottom and ensure you’re drinking healthy water!

What You Should Check The Next Time You Buy Bottled Water?

 

[P.J.]

தலைகீழாகச் சுற்றும் உலகம்

தலைகீழாகச் சுற்றும் உலகம்

May 9, 2015



டாக்டர் எல். மகாதேவன்
எனக்கு சில நாட்களாகத் தலைச்சுற்றலும் காதில் சத்தமும் கேட்கிறது. இந்த நோய்க்கு என்ன பெயர்? இதற்குத் தீர்வு என்ன?


- சீதாலட்சுமி, புதுக்கடை
உங்களுக்கு Vertigo என்ற நோய் வந்திருப்பதால், இந்த அறிகுறிகள் தோன்றியிருக்கலாம். Verto என்ற லத்தீன் சொல்லுக்குக் கிறக்கம், சுற்றுதல், சுழலுதல் என்று அர்த்தம். இந்த நோய் தாக்கிய நிலையில், நோயாளியின் அகச்செவி மண்டலத்தின் சீர்கேடு காரணமாகத் தன்னைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் எல்லாம் ஒரு சக்கரம் போலச் சுழல்வதாக உணர்வார். வாந்திவரும் உணர்வும், நடப்பதில் தள்ளாட்டமும் இருக்கும். நிற்பதிலும் சிரமம் ஏற்படலாம்.


தன்மைகள், காரணங்கள்


முதல் நிலையில் நோயாளி தன்னைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் எல்லாம் சுழல்வதாகக் கூறுவார். இரண்டாவது நிலையில், தானே சுற்றுவதாக உணருவார். தலையும் சேர்ந்து சுற்றுவதாக உணர்வார்.
Dizziness, Vertigo என்ற நோய் அறிகுறிகள் 20 முதல் 30 சதவீத மக்களைப் பாதித்திருக்கின்றன. இது எல்லா வயதினரிடமும் காணப்படுகிறது. பெண்களுக்கு இந்தப் பிரச்சினை அதிகம் ஏற்படுகிறது. சிலருக்குத் திடீர் அசைவுகள் மூலம் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். Meniere's disease என்ற நோயாலும், உள்காது நரம்பியல் பிரச்சினைகளாலும், காக்காய் வலிப்பு நோயாலும், அதிகமாக மதுபானம் அருந்துவதாலும் இது வரலாம்.


உள்காது நரம்பு மண்டலத்தால் வரும் தலைச்சுற்றல் அல்லது பிரமத்தை Peripheral vertigo என்று அழைப்போம். உள்காதில் வட்ட வடிவத்தில் கால்வாய் போன்ற பாதைகள் உள்ளன. இது ஒரு சிறு குகை போன்று காணப்படும். இங்கிருந்து 8-வது நரம்பு வருகிறது. இதில் ஏற்படும் அழுத்தத்தின் காரணமாக வரும் தலைச்சுற்றலை peripheral தலைச்சுற்று என்று அழைப்போம்.


திடீரென்று சில அசைவுகளின் காரணமாகவும் இது வரலாம். Meniere's disease இதன் காரணமாக வருவதுதான். மிகக் கடுமையான ஜலதோஷத்திலிருந்து விடுபட்டவருக்கு, இந்தத் தலைச்சுற்றல் வரலாம். சில மருந்துகள், தலையில் அடி, பிரயாணம் போன்றவை இதற்குக் காரணமாகின்றன. இவர்களுக்குத் தள்ளாட்டம், வாந்தி எடுக்கும் உணர்வு, செவித்திறன் குறைவு, காதில் அடைப்பு, முழக்கம், வலி போன்றவை காணப்படலாம். சிலருக்கு முகத்திலும் பலவீனம் தெரியும்.


விளைவுகள் என்னென்ன?



Central vertigo என்பது, நரம்பு மண்டலத்தில் brainstem, சிறுமூளை பாதிக்கப்படுவதால் வருவது. இவர்களுக்குப் பேச்சு குழறுதல், இரண்டு இரண்டாகத் தெரிதல், கண் அசைதல், நடப்பதில் தள்ளாட்டம், நேர்கோட்டில் நடப்பதில் சிரமம், ஒரு இடத்தில் நிற்பதற்கு இயலாமை போன்ற பிரச்சினைகள் காணப்படும். பக்கவாதம், மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டக் குறைவு, மூளையில் கட்டிகள், ரத்த ஓட்டக் கசிவு, சிறுமூளைக் கட்டிகள், காக்காய் வலிப்பு, கழுத்தெலும்பு கட்டிகள், தண்டுவட நோய்கள், கழுத்தெலும்பு தேய்மானம், தலைவலி, Multiple sclerosis, Parkinson போன்ற நோய்களாலும் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் வருவது உண்டு.


நிற்க இயலாமை, கீழே விழுதல், நடப்பதில் தள்ளாட்டம் போன்றவை முக்கிய அறிகுறிகள். ஒருவருடைய வாழ்க்கைத் தரத்தையும் இது பாதிக்கும். பார்வை மங்குதல், பேச்சில் தடுமாற்றம், காது கேளாமை போன்றவை வாழ்க்கைத் தரத்தை நிச்சயமாகப் பாதிக்கக்கூடியவையே. சிலருக்குச் சில விநாடிகள், சில நிமிடங்களே இந்தப் பிரச்சினைகள் காணப்படலாம்.


பரிசோதனைகள்



உள்காது பிரச்சினை உள்ளவர்கள் பிரயாணம் செய்தால் தலைச்சுற்றல், வாந்தி வந்துவிடும். இதற்கு Motion sickness என்று பெயர். கண் இருளுதல், மயங்குதல் என்ற syncope, மனம் சார்ந்த மூச்சுமுட்டும் நிலையாகிய hyper ventilation போன்றவை உள்ளதா என்று பார்க்க வேண்டும். MRI பரிசோதனைகள், செவித்திறன் பரிசோதனைகள், பேச்சாற்றலைக் கண்டுபிடித்தல் போன்ற பரிசோதனைகள் எல்லாம் இதற்கு வந்துள்ளன. சிலருக்குத் தலைச்சுற்றும்போது, கால்சியம் கார்பனேட்டின் அழுக்குகள் உடைந்து காதில் படிகிறது.


சிலருக்குத் தலைச்சுற்றலுடன் தலைவலியும் சேர்ந்துவரும். Trigeminal nerve என்ற 5-வது நரம்பு இதில் பாதிக்கப்படும். Meniere's disease மிகவும் அதிகமாகக் காணப்படுவது. Endolymphatic திரவம் காதில் அதிகமாவதால் இது வருவதாக நம்பப்படுகிறது. இது அடிக்கடி வரும், திடீரென்று வரும், தலைச்சுற்றல் வரும், காதில் முழக்கம் அதிகமாகக் கேட்கும். காது நிறைந்தது போன்று இருக்கும்.
நடக்க முடியாது. செவித்திறன் சிறிது சிறிதாகக் குறையும். நோய் அதிகரிக்கச் அதிகரிக்க செவித்திறன் படிப்படியாகக் குறையும். சில நேரங்களில் Viral infection ஏற்பட்டு உள்காது நரம்பு பாதிக்கப்படலாம். காரணங்களை முதலில் கண்டறிய வேண்டும். உப்பைக் குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும். நவீன மருத்துவத்தில் பல மருந்துகள் இதற்கு வந்துள்ளன.


தீவிரத்தைக் குறைக்கும் முறைகள்



ஆயுர்வேதத்தில் வாதபித்தங்களைச் சார்ந்து இந்நோய் வருவதாக நம்பப்படுகிறது. காது வாதத்தின் இருப்பிடம். இங்கு ஆகாயத்தின் வெற்றிடம் உள்ளது. இங்கு வாதபித்தமும், ரஜோ குணமும் அதிகரிக்கும்போது தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது. வாதபித்தத்தைத் தணிக்கிற இனிப்பு குணம் உடைய, நெய்ப்புத் தன்மையுடைய மருந்துகளைக் கொடுப்பது சிறந்தது.


பால்முதப்பன் கிழங்கால் காய்ச்சப்பட்ட விதார்யாதி கஷாயம் இதற்குச் சிறந்தது. திராட்சாதி குடிநீர், நன்னாரி, வெண்தாமரை குடிநீர் போன்றவையும் சிறந்தவை.


க்ஷீரபலா 101 - 10 துளிக் கஷாயமாக ஆக்கி அருந்துவது நல்லது. பேரீச்சை லேகியம், நன்னாரி மணப்பாகு - காலை மற்றும் மாலை 1 ஸ்பூன் வீதம் சாப்பிடலாம். சிறிதாக மலத்தை இளக்கிக்கொள்வதும் சாலச் சிறந்தது. காதில் ஓட்டை ஒன்றும் இல்லாத காலகட்டத்தில் க்ஷீரபலா தைலத்தைச் சற்றுச் சூடாக்கி 2 அல்லது 3 துளிவிட்டுப் பஞ்சால் அடைத்து 3 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கலாம்.


இந்திரியானாம் பிரஸாதனம் (புலன்களைத் தெளிவடையச் செய்வது) என்ற குணம் க்ஷீரபலாவுக்கு உண்டு. இவற்றையெல்லாம்விட மிக முக்கியமான மருந்து முசுமுசுக்கை. முசுமுசுக்கை கஷாயத்தில் க்ஷீரபலா, இஞ்சி வடகத்தையும் சேர்த்துச் சாப்பிட எப்படிப்பட்ட தலைச்சுற்றலும் சீராகும்.


கூடுதல் மருந்துகள்



இஞ்சி லேகியம், சீரகச் சூரணம் இதற்கு உன்னதமான மருந்தாகும். மல்லிச் சூரணம் என்று சித்த மருத்துவத்தில் உள்ளது. இதைச் சம்சர்க்கரசஞ்சீவினி சூரணம் என்பர். இதுவும் நல்லது.

வாதபித்தத்தை தணிக்கிற எண்ணெய்களாகிய அதிமதுர எண்ணெய், க்ஷீரபலா எண்ணெய், வாதசினி எண்ணெய், நாராயண தைலம், கீழாநெல்லி தைலம், சீரகத் தைலம் போன்ற தைலங்களைத் தலைக்குத் தேய்த்துக் குளிக்கலாம். ஆறுகாலாதி தைலமும் தலைக்கு நல்லது.


வெண்தாமரை பால் கஷாயம் மிகவும் உயர்ந்தது. இரவு உறங்கும் முன் சாரஸ்வதகிருதம், வாணி கிருதம், கல்யாணக கிருதம், மகா திக்தக கிருதம், நெல்லிக்காய் கிருதம், சந்தனாதி கிருதம் போன்ற கிருதங்களைச் சேர்த்துச் சாப்பிடலாம். மூக்கின் வழியாக மருந்துகளைச் செலுத்துகிற நஸ்யம் சிகிச்சையில், க்ஷீரபலா நஸ்யம் மிகவும் உயர்ந்தது. வில்வ இலைகளை மென்று சாப்பிட்டாலும் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவது குறையும்.


படுக்கையிலிருந்து எழும்போது கழுத்தைத் திடீரென்று திருப்பாமல், மெதுவாக அசைத்துத் திருப்பப் பழகிக்கொள்ள வேண்டும். குளியலறைக்குச் செல்லும்போதும், வெளியிடங்களுக்குச் செல்லும்போதும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நடக்கும்போது மெதுவாக நடக்க வேண்டும். தரையில் தண்ணீர் இல்லாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.


வீட்டு மருந்துகள்



கசகசா, கொத்தமல்லி, பருத்தி விதை ஆகியவற்றை நன்றாக இடித்துப் பொடி செய்து சர்க்கரை கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் தலைச்சுற்றல், மயக்கம் குறையும்.


வெங்காயச் சாறு, கடுகு எண்ணெய் இரண்டையும் சம அளவில் எடுத்துச் சூடாக்கி இளம் சூட்டில் காதில்விட, காது இரைச்சல் மட்டுப்படும்.


சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி, லவங்கப்பட்டை, சதகுப்பை, காயம், அதிவிடயம் ஆகியவற்றைச் சமஅளவு எடுத்து அரைத்துச் சிறிதளவு நல்லெண்ணெயையும் காடியையும் அதனுடன் சேர்த்துக் காய்ச்சி, அந்த எண்ணெயைக் காதில் சில துளிகள் விட்டுவந்தால் காது இரைச்சல் அகலும்.


நெல்லி வற்றல், சந்தனத்தூள், மல்லிவிதை மூன்றையும் தண்ணீரில் ஊற வைத்து வடிகட்டி, அந்த நீரை அருந்திவந்தால் தலைசுற்றல், கிறுகிறுப்பு முதலியன குறையும்.


மல்லிவிதை 5 கிராம், நெல்லிமுள்ளி (உலர்ந்த நெல்லிக்காய் துண்டுகள்) 5 கிராம் ஆகியவற்றை இரவில் ஊறவைத்துக் காலையில் வடிகட்டி சர்க்கரை சேர்த்துப் பருகவும். கொத்தமல்லி சாறும் நல்லது. கொத்தமல்லி சாற்றுடன் தேன் அல்லது மோர் கலந்து குடிக்கலாம். எலுமிச்சை சாறு நல்லது.
பித்த ஆதிக்கத்தினால் உண்டாகும் தலைச்சுற்றலில், வாயில் கசப்பு / புளிப்பு ருசியும், புளித்த ஏப்பமும், வயிற்று உப்புசமும் ஏற்படலாம். கண்கள், உள்ளங்கை, கால்களில் எரிச்சலிருக்கும். தூக்கம் சரியாக வராது. இந்த வகை தலைச்சுற்றலுக்கு, கருமிளகு / வெள்ளை மிளகு அல்லது வெந்தயத்தைப் பாலில் அரைத்துத் தலைக்குத் தேய்த்துக் குளிக்கலாம்.


இஞ்சியைத் தோல் நீக்கிச் சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, சட்டியில் இட்டு வதக்கவும். நன்கு வதங்கியபின், அதனுடன் கொஞ்சம் தேனைச் சேர்த்து மேலும் வதக்கி, கொஞ்சம் நீரையும் சேர்த்து, சிறிது காய்ந்தவுடன் இறக்கி வடிகட்டி, வேளைக்கு ஒரு அவுன்ஸ் வீதம் தினமும் 2-லிருந்து 3 வேளை குடித்துவந்தால் தலைச்சுற்றல் குறையும்.


அஜீரணத்தால் வரும் தலைச்சுற்றலுக்கு சுக்கு, மல்லிவிதை, சீரகம் போட்டுக் காய்ச்சிய சுடுநீரைக் குடிப்பது நல்லது.




உங்கள் மருத்துவ சந்தேகங்களுக்கு ஆலோசனை



பிரபல ஆயுர்வேத மருத்துவர் டாக்டர் எல். மகாதேவன், உங்கள் மருத்துவ சந்தேகங்களுக்குப் பதில் அளிக்கிறார். மருத்துவம், உடல்நலம், ஆரோக்கிய உணவு உள்ளிட்ட கேள்விகளைக் கீழ்க்கண்ட அஞ்சல் முகவரிக்கோ அல்லது மின்னஞ்சல் மூலமாகவோ அனுப்புங்கள்.

மின்னஞ்சல்: [email protected]
முகவரி: நலம், நலமறிய ஆவல், நலம் வாழ, தி இந்து, கஸ்தூரி மையம், 124, வாலாஜா சாலை, சென்னை - 600 002


?????????? ???????? ????? - ?? ?????

 

[P.J.]

Tricks To Reverse Diabetes Your Doctor Won’t Tell

Tricks To Reverse Diabetes Your Doctor Won’t Tell

January 29, 2015


Did you know that diabetes can be healed completely without the daily shots of pharmaceuticals and insulin? And pretty easily, too! Yes that’s right and this has been accomplished almost a decade ago.

Diet induces and also cures Diabetes:

The case is a man from the U.S. who ate and still eats the typical American food. No healthier or free range meats andno organics. He didn’t care about the foods he chose at first, but after some time he became aware that he needs to consume only the healthiest foods possible if he wanted to heal the diabetes through food. Then he changed his intake of sugar, and from drinking fruit juices and Coca-Cola all day, he went to drinking nothing but water and occasionally a craft beer, he cut out sugary meals for snacks and breakfast, and stopped eating so many processed desserts daily.




He believed that his health conditions could be reversed. As difficult as it is to make changes to the foods we love to eat, especially sugar, a daily chemotherapy pill, dealing with daily injections, was enough to make him consider changing his diet. And surprisingly only after 3 months, his blood tests were dramatically reduced


What you Doctor Doesn’t Know or Won’t Tell:

Our doctors are taught to treat health conditions with drugs,from a conventional medical point of view, and they are generously paid by the pharmaceutical industry for doing that. One doctor once said that it would be so simple to just tell his patients to clean up their diet, and that all he ever wanted was to have a magic pill a solution to make their symptoms better. But, why the doctors don’t at least share food as a viable treatment option? Some people might go for it, maybe not all of them, but some will especially when this protocol comes from their doctor, whom they trust.



Make that critical Diet Choice:

The first thing you have to do is to change your diet and the change will happen, but slowly. We are sure that most us know the importance of eating healthy, but our health is at risk when our food industry makes artificial, food-like products, and adds huge amounts of sugar to practically every item in the restaurants and on the grocer’s shelves, and the FDA allows it. We have to start changing things on our own, and unfortunately it’s usually when a health crisis happens to us.

This man managed to heal himself and is very fortunate that heard the wake-up calls from his health. There is an old saying, “We Are What We Eat” and it is absolutely true, and in the process of healing, the brain is clearer, andyou will also begin to feel better, as a result. One of the most difficult things to do can be changing the foods we’ve eaten our entire life, but, not nearly as difficult as it is being sick and sitting in a doctor’s office all of the time.

Diabetes can be Reversed:

10 years after, the man’s blood sugar levels remained balanced. He continues to drink beer and wine probably once a week and still enjoys his nightly dessert of ice cream, but he’s learned to take better care of himself with the food choices and walking as much as possible every day. So, achieving balance in our body is really very simple, it is as making the decision to change some of the things we’re exaggerating in. And it doesn’t have to be done perfectly or with complete avoidance of the foods we love to eat.


Tricks To Reverse Diabetes Your Doctor Won?t Tell

 

[P.J.]

Drinking Water on Empty Stomach Immediately After Waking Up! -

Drinking Water on Empty Stomach Immediately After Waking Up! -

October 20, 2014

People in Japan have the habit to drink water as soon as they wake up. Many studies have proven the advantage of this technique. Treatment with water gives results against many serious diseases. It is known that drinking water on an empty stomach works in the treatment of the following diseases: headache, body aches, heart system, accelerated heart beat, epilepsy, blood fat, bronchitis, asthma, TB, meningitis, kidney disease and urinary tract, vomiting, gastritis, diarrhea, piles, diabetes, constipation, all eye diseases, diseases of the uterus, menstrual disorders, diseases of the ear, nose and throat.
Methods of treatment:

• As soon as you wake up in the morning before you brush your teeth, drink 4 times per 160ml (640 ml) of water.
• Wash your teeth, but do neither eat nor drink in the next 45 minutes.
• After 45 minutes you can normally eat and drink.
• After the breakfast, lunch and dinner do not eat or drink anything for two hours.
• Those that are old and sick and unable to drink 4 glasses of water on an empty stomach, can begin with drinking water as much as they can, and then each and every day increase the amount until they reach the required 640ml .
• This method will cure different diseases, and those who are healthy will enjoy the energy that is given to them from the water.

How many days are required for this treatment?

• High blood pressure – 30 days
• For gastritis – 10 days
• Diabetes – 30 days
• For constipation – 10 days
• TB – 90 days

Ideally, this method of drinking water on an empty stomach should be applied throughout life. So we can be healthy and full of energy.

• Note: those who have arthritis, this method of treatment can only last three days in the first week, then have a week of pause and re-start applying it daily. This treatment has no side effects except that you will often go to the bathroom. So drink water and stay active.

Source : www.dailynutritionnews.com


Drinking Water on Empty Stomach Immediately After Waking Up!

 

[P.J.]

சுண்டைக்காய் சாப்பிடுவது வயிற்று புண்ண&#

சுண்டைக்காய் சாப்பிடுவது வயிற்று புண்ணுக்கு நல்லது!

சுண்டைக்காய், மருத்துவ குணம் உள்ள காய். கசப்புச்சுண்டை, கறிச்சுண்டை என, இருவகை உண்டு. சுண்டக்காயை மோரில் ஊற வைத்து, வற்றல் போட்டு வறுத்தும், வற்றல் குழம்பு வைத்தும் சாப்பிடலாம். கசப்பு சுண்டைக்காய், கறிச்சுண்டைக்காய் இரண்டுமே வாயுத் தொந்தரவு மற்றும் வயிற்றில் உள்ள கிருமிகளை போக்க நல்ல மருந்தாகும்.

உணவில் மாதம் ஒரு முறை, கசப்பு சுண்டைக்காய் சேர்த்துக் கொண்டால், கிருமித் தொந்தரவு இருக்காது. அமிபீயாஸிஸ் போன்ற கிருமிகளையும் சுண்டைக்காய் விரட்டி விடும். நீரிழிவுக்கும், கிருமிகளுக்கும் சுண்டைக்காய் நல்ல மருந்தாகும். கசப்பாக இருந்தாலும், உடலுக்கு ஊட்டச்சத்தாக மாறி, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து நீண்ட ஆயுளை கொடுக்கிறது.

சுண்டைக்காயின் இலைகள், வேர், கனி, முழுத்தாவரமும் மருத்துவ குணம் உடையது. இலைகள் ரத்தக் கசிவை தடுக்கும். கனிகள் கல்லீரல் மற்றும் கணையம் தொடர்பான நோய்களுக்கு மருந்தாகும். முழுத்தாவரமும் ஜீரணத் தன்மை கொண்டது. சுண்டைக்காயில்

புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து அதிகம் உண்டு. இதனால், உடல் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு
வகிக்கிறது. வாரம் இருமுறை சமைத்து சாப்பிட்டால் ரத்தம் சுத்தமடையும்; உடல் சோர்வு நீங்கும்.

சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அடிக்கடி சுண்டைக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். வயிற்றுக் கிருமிகள் உள்ளவர்கள் வாரம் மூன்று முறை, சுண்டைக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுக் கிருமி, மூலக் கிருமி போன்றவை அகலும். வயிற்றுப்புண் ஆறும். வீட்டுத் தோட்டங்களிலும் கொல்லைப் புறங்களிலும் வளர்க்கப்படும் நாட்டுச் சுண்டைக்காயை பச்சையாக சமைத்து உண்ணலாம். நுண்புழுவால் உண்டான நோய்கள், வலி நோய்களை போக்கும்.

மலச்சிக்கல், அஜீரணக் கோளாறுகளை நீக்கும். வயிற்றுப் புழுக்களை வெளியேற்றும்.

சுண்டைக்காயை உலர்த்தி பொடியாக்கி, சூரணம் செய்து நீரில் கரைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஆசனவாய் அரிப்பு நீங்கும். மலக்கிருமிகள் மற்றும் மூலக்கிருமிகள் அகலும். முற்றிய சுண்டைக்காயை நசுக்கி, மோரில் போட்டு ஊற வைத்து வெயிலில் காயவைத்து எடுத்து பத்திரப்படுத்திக் கொண்டு, தினமும் எண்ணெயில் வறுத்து சாப்பிடலாம். அல்லது வற்றல் குழம்பாக்கி சாப்பிடலாம். இது மார்புச்சளியைப் போக்கும்.

சுண்டை வற்றலை நெய்யில் வறுத்து பொடியாக்கி, சோற்றுடன் பிசைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவால் உண்டாகும் கை, கால் நடுக்கம், மயக்கம், உடற்சோர்வு, வயிற்றுப் பொருமல் நீங்கும்.

சுண்டைக்காயை இரண்டாக நறுக்கி அதனுடன் பூண்டு, சின்ன வெங்காயம், மிளகு, சீரகம், கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி இலை சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைத்து, சூப் செய்து அருந்தி வந்தால் கபக்கட்டு, இருமல், மூலச்சூடு, மூலக்கடுப்பு, மூலத்தில் ரத்தம் வெளியேறுதல் நீங்கும்.

ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி, சிறுநீரைப் பெருக்கும். உடல் சோர்வை நீக்கும். தலைச்சுற்றல், வாந்தி, மயக்கம் நீங்கும். மார்புச்சளி, தொண்டைக்கட்டு போன்றவற்றிற்கு சிறந்த நிவாரணி. ஆஸ்துமா, காசநோயாளிகள் இதனை அருந்தி வந்தால் பாதிப்பு குறையும்.


???????????? ??????????? ??????? ?????????? ??????! | ???? | Health | tamil weekly supplements

​

 

[P.J.]

Why Should You Sit On The Floor While Eating?

Why Should You Sit On The Floor While Eating?

Dec 1, 2014


Sitting on the floor is an ancient Indian tradition and has its roots in yoga and Ayurveda. Here are some reasons for that practice.



. Aids Digestion: When you sit on the floor for eating, you usually sit cross legged, in an asana known as sukhasana or a half padmasna. These yogic poses are well-known in aiding digestion (it is believed that when one sits in this pose while preparing to eat, there is an automatic signal for your brain to prepare for digestion). Apart from that when you eat from a plate placed on the floor, you will have to naturally bend forward slightly and go back to your starting position to swallow. This constant back and forth movement is said to cause the muscles of your abdomen to get activated and leads to increased secretion of stomach acids, making it easier to digest food.




Helps in weight loss: When you sit in this position, your brain calms down and is better equipped to focus on the food you eat. Moreover this position helps you feel full faster. One of the main reasons people overeat is because they do not know when they are full. This happens because the vagus nerve (the main nerve that transmits signals from the stomach to the brain) sends signals to the brain as you eat, telling if you are satiated or not. When you sit on the floor this nerve is able to perform better and transmit signals more efficiently. Since this position makes you eat slower than you would while sitting on a table, it gives your stomach and brain time to cognate the signals of feeling full, thereby preventing overeating and bingeing.


. More flexibility: When you squat or sit in padmasana, the muscles in your lower back, pelvis, around your stomach and those of the upper and lower abdomen stretch, thus reducing pain and discomfort. This, in turn helps your digestive system relax and stay in a normal position. Moreover, the regular stretching of these muscles makes you more flexible and healthy.



. Improves posture: Good posture not only helps prevent injuries but also reduces the chances of excessive strain on certain muscles and joints, which can lead to fatigue and quicker than normal, wear and tear. When you sit on the floor your posture is automatically corrected, making your back straight, lengthening your spine and pushes back your shoulders, beating all the common aches and pains that come with bad posture.


. Key to living longer: A study published in the Journal European Journal of Preventive Cardiologyfound that people who sat on the floor in padmasana and were able to get up without any support were more likely to live longer. This is because being able to get up from that position takes a considerable amount of flexibility and lower body strength. The study found that those who were not able to get up without support were at the risk of being 6.5 times more likely to die in the next six years.


. Keeps your knees and hip joint healthy: By sitting on the floor, we strengthen the lumbar region of the body, reducing back pain and discomfort. The hips open, making our pelvis and legs more flexible. Core muscles are strengthened, and the ankles also get gently stretched. Constant bending of the knees, ankles and hip joint helps keep them flexible and free of diseases. And with flexibility comes better lubrication between the joints making it much easier to sit on the floor.



. Relaxes the mind and calms the nerves: Sukhasana and padmasana poses calm the mind and relaxes frazzled nerves. In Ayurveda, eating with a calm mind helps aid in better digestion.



. Strengthens the heart by improving circulation: When your feet are below your heart (as in a position when sitting on a chair), the blood circulation is being directed to your feet, as opposed to when you sit cross-legged on the floor where your heart receives the benefit of better circulation.




Why Should You Sit On The Floor While Eating?

 

[P.J.]

What Are the Health Benefits Of Saffron?

What Are the Health Benefits Of Saffron?

Apr 11, 2015

Saffron is one of most expensive herbs available, to add color and spice to food. Saffron is the dried stigma (tiny threadlike strands) of the Crocus Sativus Linneaus, a member of the iris family. Apart from its flavour and colour, it also has several other health benefits. Saffron also has very significant nutrients and chemical compounds which are beneficial in providing medicinal benefits. Let us look at a few of the saffron uses below:

1. Radiant Skin:



Saffron is excellent for the skin. It is known to treat acne and blemishes and can also give you smooth and radiant skin, when used as a face pack. To prepare saffron face pack, mix 1 teaspoon of sandalwood powder, 2 to 3 strands of saffron and 2 spoons of milk. Wash and face and apply it when face is still wet. Massage the face pack in circular motions and then leave it on for 20 minutes. Use once a week, to see the difference.



2. Treats Depression:

The NYU Langone Medical Centre explains that saffron can be very effective in treating depression. The active components in the saffron make our body lose its depressing characteristics making it a dietary necessity sometimes.


3. Prevents Cancer:



Another miraculous benefit of Saffron is that it has anti-cancerous properties and can very helpful in preventing cancer. It is composed of crocin and safranal that inhibit the growth of tumors and is useful for preventing colon, liver, and ovarian cancer.


4. Insomnia:
If you’re dealing with insomnia, you must try having a glass of milk with a pinch of insomnia before going to bed. Saffron is a mild sedative, which can help you counter insomnia. It helps regulate hormones which lead to good sleep.


5. Therapeutic Uses:


Saffron is also used for body healing, detoxification and other spa therapies.


6. Arthritis:



Saffron can reduce inflammation of arthritis and can be beneficial for joint pain. It can also help ease fatigue and muscle inflammation, and helps the tissues get rid of lactic acid which generally builds up after exercise.


There are several other uses of saffron like preventing vision loss, boosting memory, improves digestion, effective for fever, helps with PMS and more.



What Are the Health Benefits Of Saffron?

 

[P.J.]

Seeds Of Watermelon Hide A Bunch Of Secrets For Our Health -

Seeds Of Watermelon Hide A Bunch Of Secrets For Our Health -

April 14, 2015



Most of you are throwing watermelon’s seeds while eating a watermelon. If you eat them, you probably don’t know that they benefit your digestion, but the digestive tract ejects them untouched. Therefore their usefulness is almost not used. -


If you like to use the benefits of the seeds, you must to boil, crush or bake them to get to the content. The fibers included in the seeds are vital for normal functioning of the digestive tract. They will help against intestinal parasites, also for patients that are suffering from jaundice, guided diseases and inflammatory issues.

The citrulline substance included in the seeds affects as an antioxidant, which helps to augment blood vessels, arteriosclerosis, with high blood pressure and angina pectoris. According to the American scientists from the early 20[SUP]th[/SUP] century, the watermelon’s seeds are very helpful for the kidney and the urinary tract. They said that you can use a tea from the fresh seeds, which is helpful diuretic and is good for cleansing stones and sand from the kidneys and urinary tract.



It is considered that the seeds are boosting the heart and the body’s muscle structure. Watermelon’s seeds are useful for memory and concentration, and the blaze and tightness of the skin. You can use them in the form or tea or snacks. Tea seeds are very efficient in treating diabetes type 2 and are highly recommended for diabetics. The men can use the seeds to bolster their libido and potency. Magnesium, vitamins A, B, C, iron, antioxidants, manganese, calcium, polyunsaturated and mono saturated fats, are all included in the watermelon’s seeds.

Preparation of the tea:

Take 4 tablespoons of fresh and crumbled watermelon seeds. Boil them in 2 liters of water for 15 minutes. You should consume this amount of tea for two days and pause in the third day. Continue this process for several weeks.


Source: yourhealthypage.com

Seeds Of Watermelon Hide A Bunch Of Secrets For Our Health

 

[P.J.]

Gastric Obstruction – Causes, Symptoms Treatments

Gastric Obstruction – Causes, Symptoms Treatments

Your bowels are tasked with removing waste and toxins from our body, as well as absorbing salts, liquids, nutrients, indigestible vitamins. They do it to extract all possible nutrients that weren’t digested in the stomach and maintain the balance of electrolytes in our system.


When your bowels are not functioning well, they collect the waste and toxins they’re supposed to get rid of, resulting in various diseases and health issues. If left undiagnosed and untreated, obstructed bowels lead to kidney and liver-related health problems. In this article, you’ll learn all you need to know about bowel obstruction, symptoms that should serve as warning signals, and the natural home remedies needed to fix and prevent it.

What causes gastric obstructions?
The reasons for obstructed bowels are plentiful, such as hernias, cysts, tumors, etc. Another reason is overeating foods that are harmful to our bodies, such as food rich in preservatives and other chemicals. These chemicals lead to a buildup of mucus in the guts, which releases toxins that can damage the body. Another cause is a buildup of fecal matter or foreign bodies in the lower intestine. Bezoars can also cause gastric obstructions. Bezoars are a fibrous lump that forms in the stomach, and the most common type is formed of undigested pieces of food. They are mainly composed out of plant cellulose, most common in unripe fruit and persimmons. Men are in a higher risk group for contracting phytobezoars in their stomachs, with symptoms that include upper gastric pains, feeling full soon after beginning to eat, nausea, vomiting, lack of appetite and loss of weight. Symptoms only appear in 10-25% of the cases, making phytobezoars hard to diagnose, and can lead to gastric obstructions.


What happens when your gastrointestinal system is obstructed?


When the small intestine is blocked, it will begin contracting in order to move its content beyond the obstruction, which can lead to frequent diarrhea. In later stages, it will become less effective, causing a buildup of water and electrolytes that can lead to dehydration.


The obstruction will also create pressure on the intestinal walls, and if left untreated – will only get worse. This can lead to venous drainage obstruction, a rising of the diaphragm, and a suppression of the lungs’ function. The obstruction itself will aid in the bacterial buildup, in particular, E-Coli, Klebsiella, and Enterococcus Faecalis. The bacteria colonies will grow very quickly, increasing the chances of gangrene and intestinal punctures.


Patients lose their ability to pass feces and gasses along the intestine, causing swelling and increasing stomach pains. The large intestine will expand due to the buildup of bacterium, liquids, feces and gasses.
Which symptoms can indicate an obstruction?



Symptoms can be evidence of obstruction caused be stomach cramping or phytobezoars. Once you notice these symptoms, it is recommended that you pay a visit to your family doctor, to evaluate the nature of the obstruction. Not all symptoms may appear, but they will appear in these general groups:

• Constipation, diarrhea, flatulence, lethargy and swelling.
• Headaches, memory loss, blurred vision.
• Burning sensation in the upper digestive system.
• Weight gain, lack of energy and indigestion.
• Ulcers in the stomach and Duodenum, ulcerative colitis and stomach inflammation.
• Urinary tract infections and inflammation of the kidneys.
• Constant colds, allergies, joint pains and chronic diseases.

Treatments: The most basic treatment is hooking the patient up to an IV, which can only be performed by a doctor. In some cases, the obstructions can be relieved by using a nasogastric tube, and in severe cases, an operation will be required. An enema may help in some cases, but if performed incorrectly – can lead to internal bleeding.


The simplest, natural treatment for intestinal obstruction is eating 1-3 tablespoons of flax seeds, combined with 100-15ml of Kefir (a type of fermented milk drink) for three days. Flax seeds help the body dispose of fecal matter, mucus and parasites. Additionally, flax seeds can help prevent several forms of cancer, heart diseases, diabetes, and even help lower cholesterol levels. Kefir contains many probiotic bacteria, enzymes, vitamin B12 and proteins, all of which are good for your body. Kefir also helps in restoring the gastric biome and is lactose-free.


To clear your intestines from obstructions, add kefir and flax seeds to your breakfast in this manner:

• 1st week: 100ml of kefir and one tablespoon of flax seeds
• 2nd week: 100ml of kefir and two tablespoons of flax seeds
• 3rd week: 150ml of kefir and three tablespoons of flax seeds

Additionally, drink at least two liters of water every day.

Prevention:
The best way to unblock a phytobezoar obstruction is by eating food that is high in protein and low in fiber. Once the blockage is gone, follow these dietary tips to heal and prevent reoccurrences.

• Beverages: It is advised that you keep your body well hydrated. Drink fruit-shakes, water, and sports drinks that are rich in electrolytes. Avoid high-fat dairy.
• Dairy: Stick to low-fat or fat-free products.
• Grains and bread: Fiber from whole grain tends to slow down the digestive process. Focus on plain white bread, pasta, and regular grain.
• Fruits and vegetables: Boiled or canned fruits and vegetables are the way to go. Avoid eating the skin. Watermelon, melons, and bananas can be consumed fresh. Avoid high-fiber fruits and vegetables.
• Meat and meat substitutes: Protein is essential to the healing process. Stick to skinless chicken or turkey meat. Other kinds of lean meat, such as fish, eggs and tofu are also good.
• Other: Avoid fried foods and use as little butter as possible. Boiled or steamed foods are the most recommended. Minimize the use of seasoning and fatty sauces and dressings.

BabaMail -Gastric Obstruction ? Causes, Symptoms & Treatment

 

[P.J.]

What Every Diabetic Should Know About Oats

What Every Diabetic Should Know About Oats

Jan 8, 2015

As every diabetic knows, healthy eating is a vital part of maintaining good blood sugar control.

A diet comprised of lean proteins, fresh non-starchy vegetables and fruits, whole grains, and a controlled quantity of carbs can help our glucose levels remain steady.


One of the healthiest whole grains available is oats. Oats contain a specific type of fiber known as beta-glucan. Since the early 1960s there have been numerous studies, each proving the extraordinary benefit consumption of this fiber has on blood cholesterol levels.


Science has confirmed the health benefits of oats, oat bran and oatmeal: low in calories, high in a variety of essential nutrients and high in a certain valuable group of antioxidants. New research suggests that oats are also instrumental in enhancing immune response to bacterial infection. For all of these reasons, both the American Diabetes Association and the American Heart Association recommend oats as a healthy food choice.
[h=2]Oats Stabilize Blood Sugar[/h] As a low glycemic food, oats do not cause blood sugar to spike. In fact, the beta-glucan has been shown to create much lower rises in blood sugar than other carbohydrates.
[h=2]Oats Reduce Cholesterol[/h] Diabetes raises bad cholesterol (LDL) and lowers good cholesterol (HDL). This lipid dysfunction, in conjunction with the damage to blood vessels also caused by diabetes, can increase the risk of heart disease and stroke. The beta-glucan in oats has been proven effective in removing cholesterol from the digestive system that would otherwise have found its way into the bloodstream.


Research has shown that as little as 3 grams of soluble oat fiber consumed each day (about the amount in a single bowl of oatmeal) lowers cholesterol levels by 8 to 23 percent. Since each 1 percent reduction in serum cholesterol levels translates to a 2 percent reduction in risk of developing heart disease, this is a significant finding.

[h=2]Oats Contain Antioxidants[/h] There is an antioxidant compound called avenanthramides that is found only in oats. This compound helps prevent free radicals from damaging LDL cholesterol, according to research conducted by Tufts University and published in The Journal of Nutrition.
[h=2]Oats Improve Immune Response[/h] The beta-glucan in oats enhances the immune system's response to bacterial infection. Beta-glucan helps immune cells (in the form of neutrophils) to respond to the site of infection more quickly. Once there, the beta-glucan enhances the ability of the neutrophils to fight infection. These are the findings of researchers at the Department of Surgery at Rhode Island Hospital and Brown University, as reported in the journal Surgery.
[h=2]Not All Oats Are the Same[/h] Instant oatmeal has had much of the beneficial fiber removed. It may also contain sweeteners and other flavorings. The preferred and most advantageous forms of oatmeal are steel-cut oats or rolled oats. One part oats should be added to two parts cold water. Rolled oats should simmer for about 15 minutes, while steel-cut oats will take a half hour to cook.


Sources: Healthline and World's Healthiest Foods


[url]http://www.informationaboutdiabetes.com/articles/diet-and-nutrition/what-every-diabetic-should-know-about-oatmeal
[/URL]

 

[P.J.]

10 Warning Signs of Bowel (Colorectal) Cancer You Shouldn’t Ignore

10 Warning Signs of Bowel (Colorectal) Cancer You Shouldn’t Ignore

Excluding skin cancers, colorectal cancer is the third most common cancer diagnosed in both men and women in the United States. If you are experiencing any of the symptoms described here in this article, then you are best to talk to your doctor. It could be nothing, and you are probably absolutely fine, but for your peace of mind, it is worth getting it checked out. But before discussing Signs and Symptoms of Bowel Cancer, it’s also important to which attribute to developing this disease:
Risk Factors

• Family History – There is evidence that bowel cancer is hereditary. According to NHS website, around 20% of people who develop bowel cancer have a close relative (mother, father, brother or sister) or a second-degree relative (grandparent, uncle or aunt) who have also had bowel cancer.

• Diet – There is a vast amount of evidence that suggests a diet high in red and processed meat can increase the chances of developing bowel cancer. Therefore, it is wise to maintain a healthy diet, low in saturated fat and high in fiber in order to reduce your bowel cancer risk. You can also read my previous article about the top 5 cancer causing foods to avoid.

• Smoking – Those who smoke cigarettes have an increased chance of developing bowel cancer, and other types of cancer and heart disease.

• Alcohol – A major study that took place, called the EPIC study, showed alcohol was linked with bowel cancer risk. Rather worryingly, the study showed that even small amounts of alcohol can put you at an increased risk of developing bowel cancer. The EPIC study showed that for every two units of alcohol a person drinks per day, their risk of bowel cancer increases by 8%.

• Obesity – Morbidly obese men and women have an increased risk of developing bowel cancer, compared to those with a healthy weight. You can start to better manage your weight by implementing these 12 simple tweaks for weight loss.

• Inactivity – People who don’t exercise are more likely to develop bowel cancer than those who exercise.

• Digestive Disorders – People with Crohn’s disease and ulcerative colitis are more likely to develop bowel cancer.

• Genetic Conditions – There are certain inherited conditions that can cause bowel cancer, such asfamilial adenomatous polyposis (FAP), hereditary non-polyposis colorectal cancer (HNPCC), also known as Lynch syndrome, and more.

• Racial and Ethnic Background – African Americans are more likely to develop bowel cancer than any other racial group in the United Sates. Jews of Eastern European descent (Ashkenazi Jews) also have a high chance of developing the disease.

• Type 2 Diabetes – People with type 2 diabetes have an increases risk of developing bowel cancer. Type 2 diabetes and bowel cancer have some of the same risk factors (such as excess weight). If you suffer from type 2 diabetes, read my article about the 12 best foods to control diabetes.

• Night Shift Work – The results of one study showed that people who do night shift work for at least three nights a month for at least 15 years, are more likely to develop bowel cancer. However, more research needs to be carried out in order to confirm this.

• Previous Treatment for Cancer – Some studies have suggested that men who survive testicular and prostate cancer, have an increased risk of developing bowel cancer. It is thought that this is due to side-effects of the cancer treatment they receive.

Signs and Symptoms of Bowel Cancer

Some of the symptoms mentioned below have been commonly experienced by many people (such as constipation or diarrhea), but they become worrying when they are persistent or accompanied by more specific signs or bowel cancer such as bloody stools or rectal bleeding.



1. Blood in Stools
If you find blood on, or mixed in with your stools, then this could be sign that you have bowel cancer. The blood may be dark, or bright red, and mixed with mucus. Once you see your doctor, they will send off a stool sample for a laboratory analysis called a fecal occult blood test.



2. Changes in Stools
If you notice that your stools are very dark in color, or even maroon, and sticky, then this could be caused by bleeding due to bowel cancer. You may experience normal bowel movements in between these stools. You may also notice your stools becoming very narrow or ribbon-like, and the stool may only be as wide in diameter as a pen.


3. Rectal Bleeding
According to an article published in the July 2009 issue of “BMC Medicine: “Bleeding from the rectum occurs in more than half of people with colon cancer.” The blood is usually bright red and it may be found in the toilet bowl water or on the toilet paper. The blood may come after a painful bowel movement.


4. Trouble Passing Stool
Changes in passing of stools is a symptom of bowel cancer. You may experience a feeling of not completely passing a stool or you may feel the urgent need to have a bowel movement, and then you realize that there is no stool to be passed.


5. Anemia

The blood that is lost from bowel cancer can cause anemia, which is a shortage of red blood cells in the blood. The symptoms of anemia are feeling tired a lot of the time, weak, and short of breath. Your skin may also look pale.


6. Abdominal Pain
A certain amount of abdominal discomfort is normal experience at times. However, if you suffer from gas, cramping and bloating a lot of the time, then you could be more likely to develop bowel cancer. It is best to see your doctor about your concerns.


7. Weight Loss
Bowel cancer can result in weight loss even if you are eating normally. Alternatively, you may experience complete loss of appetite. According to the July 2009, “BMC Medicine” article, more than a third of people with bowel cancer experience unexplained weight loss.


8. Constipation
Constipation that persists more than a few days also may occur in association with colon cancer. Chronic or ongoing constipation may even increase your risk of developing colon cancer.


9. Diarrhea
Persistent diarrhea is a symptom of bowel cancer. According to the “BMC Medicine” article, more than 1 in 5 people with colon cancer will experience diarrhea.


10. Nausea and Vomiting
If you are experiencing persistent nausea and vomiting for no apparent reason, then this may be a symptom of colon cancer. It is possible to experience these with or without other abdominal symptoms.
So if you suspect that something is wrong, go to see your doctor, as early detection is a key to the best possible outcome.



10 Warning Signs of Bowel (Colorectal) Cancer You Shouldn?t Ignore

 

[P.J.]

Here’s What Happens if You Massage This Point On The Ear

Here’s What Happens if You Massage This Point On The Ear

January 5, 2015

The first thing you should do is get rid of all destructive emotions. Do not keep them in yourself. Then, remove the physical effects. Psycho-reflexology helps a lot. The fact is, our bodies have natural anti-stress points. You should just massage these points to relieve stress.


Ancient Chinese culture called this point Shen Men or “The Gate of Heaven”. Treating this area brings celestial energy to your whole body. Shen Men is a deep, miraculous point that strengthens your overall health, decreases stress, and boosts energy.


This acupressure point also suppresses inflammation and addiction, and massaging it relieves pain in every part of your body. Shen men or the Gate of Heaven is located in the center of the upper third part of your ear.


Dr Sandomirsky advices:

• Using a cotton bud, press this point and gently massage it. Breathe deeply.
• Then listen to your body carefully.
• Keep breathing deeply.
• When you inhale look to the left, and on the exhale look to the right.
• You will feel how your body calms down.

Extra tips:

• Massage this point using your fingers.
• Massage it well every time you are stressed.
• You can also repeat this technique every night before you go to bed

Here's What Happens if You Massage This Point On The Ear - Healthy Food House

 

[P.J.]

Are You a Mosquito Magnet?

Are You a Mosquito Magnet?

Experts try to crack the code behind why mosquitoes like some people more than others. Plus, tips on keeping mosquitoes at bay and the best mosquito repellents.

"One in 10 people are highly attractive to mosquitoes," reports Jerry Butler, PhD, professor emeritus at the University of Florida. But it's not dinner they're sucking out of you. Female mosquitoes -- males do not bite people -- need human blood to develop fertile eggs. And apparently, not just anyone's will do. [h=3]Who Mosquitoes Like Best[/h] Although researchers have yet to pinpoint what mosquitoes consider an ideal hunk of human flesh, the hunt is on. "There's a tremendous amount of research being conducted on what compounds and odors people exude that might be attractive to mosquitoes," says Joe Conlon, PhD, technical advisor to the American Mosquito Control Association. With 400 different compounds to examine, it's an extremely laborious process. "Researchers are just beginning to scratch the surface," he says.


Scientists do know that genetics account for a whopping 85% of our susceptibility to mosquito bites. They've also identified certain elements of our body chemistry that, when found in excess on the skin's surface, make mosquitoes swarm closer.


"People with high concentrations of steroids or cholesterol on their skin surface attract mosquitoes," Butler tells WebMD. That doesn't necessarily mean that mosquitoes prey on people with higher overall levels of cholesterol, Butler explains. These people simply may be more efficient at processing cholesterol, the byproducts of which remain on the skin's surface.


Mosquitoes also target people who produce excess amounts of certain acids, such as uric acid, explains entomologist John Edman, PhD, spokesman for the Entomological Society of America. These substances can trigger mosquitoes' sense of smell, luring them to land on unsuspecting victims.


But the process of attraction begins long before the landing. Mosquitoes can smell their dinner from an impressive distance of up to 50 meters, explains Edman. This doesn't bode well for people who emit large quantities of carbon dioxide.


"Any type of carbon dioxide is attractive, even over a long distance," Conlon says. Larger people tend to give off more carbon dioxide, which is why mosquitoes typically prefer munching on adults to small children. Pregnant women are also at increased risk, as they produce a greater-than-normal amount of exhaled carbon dioxide. Movement and heat also attract mosquitoes.


So if you want to avoid an onslaught of mosquito bites at your next outdoor gathering, stake out a chaise lounge rather than a spot on the volleyball team. Here's why. As you run around the volleyball court, the mosquitoes sense your movement and head toward you. When you pant from exertion, the smell of carbon dioxide from your heavy breathing draws them closer. So does the lactic acid from your sweat glands. And then -- gotcha.


With a long track record -- mosquitoes have been around for 170 million years -- and more than 175 known species in the U.S., these shrewd summertime pests clearly aren't going to disappear any time soon. But you can minimize their impact.

[h=3]Keeping the Bite at Bay: Chemical-Based Mosquito Repellents[/h] Plenty of mosquito repellents line the shelves of drugstores and supermarkets each summer, but they're not all created equally.The majority of available mosquito repellents derive their effectiveness from chemicals. Protecting the public from mosquitoes since 1957, DEET continues to be the chemical of choice used in repellents. In repeated studies, it's been proven the most effective chemical repellent on the market. Repellents with 23.8% DEET (most formulas contain between 10% and 30%) protect wearers for about five hours, according to a study led by Mark Fradin, PhD, a researcher with Chapel Hill Dermatology.


Just how safe is it to coat yourself in DEET to keep from getting bitten by mosquitoes? "[DEET] has been in use for over 40 years and has a remarkable safety record. Only few hospitalizations have been reported, mainly due to gross overuse," Conlon tells WebMD. The American Academy of Pediatrics states that low concentrations of DEET (10% or less) are safe to use on infants over 2 months old.

please read more from here

Mosquito Magnets: Who/What Attracts Mosquitoes?

 

[P.J.]

Free Cancer treatment by Vaidya Murthy

Free Cancer treatment by Vaidya Murthy

ancer still means a dreadly term which symbolises end of the life , Recently my friends Father-in-law has died of Throat cancer, and due to that his sister-in-law who was 9 months pregnant had a miscarriage just before her delivery date as she was disturbed with her father's death , hearing this I felt sorry and If I had known about Vaidya Narayana Murthy's Medicine earlier I would have told him and imagine two lives would have been saved. I am so confident Vaidya Murthy's medicine would have cured his illness for sure.


Shri Vaidya Narayana Murthy aged 60 years hails from a family who is practicing Ayurvedic medicine from the last 800 years , from the past 40 years of expertise, He is curing Patients suffering with Blood Cancer, Throat Cancer, Kidney Stones and Heart Block without any charge it is totally free of cost. People from all over India and world visits him every Sunday and Thursdays, On an average 300 people per day irrespective of cast, creed, rich & poor Que up at his residence in Shimoga, Karnataka. he sees the reports and talks for two minutes and decides the medicine.

The source of his medicines is from different kinds of plants and herbs which he personally collects from forest during particulars days of the week , He needs approximately 50-60 kg of roots, stems and barks for the medicine he gives to the patients per day, The patient needs to take these medicines with specific dietary instructions, it may take typically 90 days to 180 days to cure. unlike Chemotheraphy and laser treatment which are not a permanent solution or happy ending always his natural medicines relieve the patients successfully.





There is no need to take a Appointment it is all first come first serve basis, only on Sundays and Thursdays from early morning 7 am, patients need to carry thier medical reports with them .


How to reach Shimoga?

You can take a train from Bangalore there are 2 express trains and 2 passenger trains
Bangalore-Shimoga Express (Train no 16227) & SBECSMET Express (Train no 16201)

Shimoga is around 274 kms from Bangalore , you can travel by state transport buses or taxis , here is the route map


15 NGO'S are beleived to be working with Vaidya Narayana Murthy for this noble cause , I take pride in sharing this with you and be a part of this noble cause. Peron like him deserves awards of highest degree , Government should recognise him and take a initiative to let his expertise be useful to as many as possible





Free Cancer treatment by Vaidya Murthy - Readitt (the e magazine)

 

[P.J.]

Home Remedies for Colds

Home Remedies for Colds

1: Drink plenty of fluids to help break up your congestion. Drinking water or juice will help prevent dehydration and keep your throat moist. Most people should drink at least 8 to 10 eight-ounce glasses of fluid daily. Include fluids such as water, sports drinks, herbal teas, fruit drinks, or ginger ale. Your mother's chicken soup might help too!

Cold Remedy #2: Inhale steam to ease your congestion and stuffy nose. Hold your head over a pot of boiling water and breathe slowly through your nose. Be careful. Don't let the steam burn your nose. You can also use a humidifier to get the same effect. Moisture from a hot shower with the door closed or saline nasal spray is just as helpful to ease congestion.


Cold Remedy #3: Blow your nose often, but do it the proper way. It's important to blow your nose regularly when you have a cold rather than sniffling mucus back into your head. But when you blow hard, pressure can carry germ-carrying phlegm back into your ear passages, causing earache. The best way to blow your nose is to press a finger over one nostril while you blow gently to clear the other.


Cold Remedy #4: Use saline nasal sprays or make your own salt water rinse to irrigate your nose. Salt-water rinsing helps break nasal congestion while also removing virus particles and bacteria from your nose. Here's a popular recipe:


Mix 3 teaspoons of iodide-free salt and 1 teaspoon baking soda. Place in an airtight container. Add 1 teaspoon of this mixture to 8 ounces of lukewarm boiled or distilled water. Fill a bulb syringe with this solution (or use a Neti pot, available at most health foods stores). Lean your head over a basin, and using the bulb syringe, gently squirt the salt water into your nose. Hold one nostril closed by applying light finger pressure while squirting the salt mixture into the other nostril. Let it drain. Then treat the other nostril.


To avoid exposing yourself to other bacteria and infections, it's important to watch what you put in your nose. According to the CDC, if you are irrigating, flushing, or rinsing your sinuses, use distilled, sterile, or previously boiled water to make up the irrigation solution. It’s also important to rinse the irrigation device after each use and leave open to air dry.


Cold Remedy #5: Stay warm and rested. Staying warm and resting when you first come down with a cold or the flu helps your body direct its energy toward the immune battle. This battle taxes the body. So give it a little help by lying down under a blanket to stay warm if necessary.


Cold Remedy #6: Gargle with warm salt water. Gargling can moisten a sore or scratchy throat and bring temporary relief. Try a half teaspoon of salt dissolved in 8 ounces of warm water four times daily. To reduce the tickle in your throat, try an astringent gargle -- such as tea that contains tannin -- to tighten the membranes. Or use a thick, viscous gargle made with honey, popular in folk medicine. Steep one tablespoon of raspberry leaves or lemon juice in two cups of hot water; mix with one teaspoon of honey. Let the mixture cool to room temperature before gargling.


Cold Remedy #7: Drink hot liquids. Hot liquids relieve nasal congestion, prevent dehydration, and soothe the uncomfortably inflamed membranes that line your nose and throat. If you're so congested you can't sleep at night, try a hot toddy, an age-old remedy. Make a cup of hot herbal tea. Add one teaspoon of honey and one small shot (about 1 ounce) of whiskey or bourbon if you wish. Limit yourself to one. Too much alcohol inflames those membranes and is counterproductive.


Cold Remedy #8: Take a steamy shower. Steamy showers moisturize your nasal passages and help relax you. If you're dizzy from the flu, run a steamy shower while you sit on a chair nearby and take a sponge bath.


Cold Remedy #9: Try a small dab of mentholated salve under your nose to help open breathing passages and help restore the irritated skin at the base of the nose. Menthol, eucalyptus, and camphor all have mild numbing ingredients that may help relieve the pain of a nose rubbed raw.



Cold Remedy #10: Apply hot packs around your congested sinuses. You can buy reusable hot packs at a drugstore. Or make your own. Take a damp washcloth and heat it for 30 seconds in a microwave. (Test the temperature first to make sure it's right for you.)


Cold Remedy #11:Sleep with an extra pillow under your head. This will help relieve congested nasal passages. If the angle is too awkward, try placing the pillows between the mattress and the box springs to create a more gradual slope.


Cold Remedy #12: Learn the truth about natural remedies like zinc, echinacea, and vitamin C. People looking for natural cold remedies often turn to supplements. Many of these remedies have not been shown to help and some can hurt.


Zinc: The latest research seems to show that zinc, if taken early, may decrease the duration of a cold for some people. But according to the Food and Drug Administration, zinc nasal spray can cause permanent loss of smell. Zinc may also play a role in the prevention of colds altogether when taken long-term. More research is needed before zinc can be recommended to help prevent of treat the common cold.
For in-depth information, see WebMD’s article on Zinc for Colds: Lozenges & Nasal Sprays.


Echinacea: While echinacea was once a very popular cold remedy, the latest science indicates that it does not appear to prevent colds and is not an effective treatment. Researchers are continuing to study echinacea’s effects on respiratory infections to determine if there is some benefit. People with asthma may make their asthma worse with medications like Echinacea.


For in-depth information, see WebMD’s article on Echinacea for the Common Cold.


Vitamin C: What about vitamin C? In a recent review of prior studies, researchers found limited evidence that vitamin C prevented or treated colds.

12 Home Remedies for the Cold: Nasal Spray, Steam, & More

 

[P.J.]

உணவில் கேழ்வரகை அடிக்கடி சேர்ப்பதன் மூல&

உணவில் கேழ்வரகை அடிக்கடி சேர்ப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!

Updated: Tuesday, May 12, 2015, 12:41 [IST]


தானியங்களில் ஒன்று தான் ராகி என்னும் கேழ்வரகு. அக்காலத்தில் மக்கள் பெரும்பாலும் காலை வேளையில் கேழ்வரகை கூழ் செய்து காலை உணவாக உட்கொண்டு வந்தார்கள். அதனால் தான் அவர்கள் நீண்ட நாட்கள் நோயின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வந்தார்கள். ஆரோக்கியமான தமிழ்நாட்டு காலை உணவுகளும்... அதன் நன்மைகளும்... கேழ்வரகு மட்டுமின்றி, கம்பு, மக்காசோளம், கோதுமை போன்றவற்றை தங்களின் உணவுகளில் அதிகம் சேர்த்து வந்தார்கள். ஆனால் மற்றவையோடு ஒப்பிடுகையில் கேழ்வரகில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. கோதுமையை உணவில் அதிகம் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! இதனால் தலை முதல் கால் வரை பல்வேறு நோய்களின் தாக்கத்தைத் தடுக்கலாம். இங்கு கேழ்வரகை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.


கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும்

ராகி இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து, ப்ளேக் உருவாவதைத் குறைப்பதோடு, இரத்த நாளங்களில் அடைப்புகள் ஏற்படுவதைத் தடுத்து, அதன் மூலம் பக்க வாதம் மற்றும் இதர இதய நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும். இதற்கு கேழ்வரகில் உள்ள லெசித்தின் மற்றும் மெத்தியோனைன் என்னும் அமினோ அமிலங்கள் தான் காரணம். இந்த அமினோ அமிலங்கள் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்புக்களை உடைத்து எளிதில் வெளியேற்றிவிடும்.

நீரிழிவு

கேழ்வரகை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்து வந்தால், அதில் உள்ள அதிகப்படியான நார்ச்சத்து மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் நீரிழிவு வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும். ராகில் உள்ள நார்ச்சத்து இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து, சீராக பராமரிக்கும்.

எலும்புகளுக்கு நல்லது

வளரும் குழந்தைகளுக்கு கேழ்வரகு கூழ் கொடுப்பது மிகவும் நல்லது. இதற்கு அதில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி தான் காரணம். இச்சத்துக்களால், எலும்புகள் வலிமையடைவதோடு, அதன் வளர்ச்சியும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலும் இளம் தலைமுறையினரும் கேழ்வரகு கூழ் குடித்தால், எலும்பு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் வராமல் இருக்கும்.


இரத்த சோகை

ராகியில் இரும்புச்சத்து வளமாக இருக்கிறது. இதனால் உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு அதிகரித்து, இரத்த சோகை வருவது தடுக்கப்படும். மேலும் இதில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், எளிதில் உடலானது இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சும்.







பற்களை வலிமையாக்கும்

பற்கள் வலிமையிழந்து மஞ்சளாகவோ அல்லது வாய் துர்நாற்றமோ இருந்தால், வாரம் ஒருமுறை ராகி கூழ் குடித்து வாருங்கள். இதனால் அதில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பற்களை வலிமையாக்கும். மேலும் வாய் துர்நாற்றம் வீசுவதும் நீங்கும்.

செரிமானத்திற்கு உதவும்

கேழ்வரகில் உள்ள அளவுக்கு அதிகமான நார்ச்சத்தால், செரிமானம் மற்றும் குடலியக்கம் சீராக நடைபெறுவதோடு, மலச்சிக்கல் ஏற்படுவது தடுக்கப்படும். அதிலும் இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து வளமாக இருப்பதால், குடலில் எவ்வித இடையூறுமின்றி உணவுகளான செல்ல வழிவகுத்து, எளிதில் கழிவுகளை வெளியேற்றும். எனவே முடிந்தால் தினமும் ஒரு டம்ளர் ராகி கூழ் குடியுங்கள்.


Seven Weight Loss Fiber Breakfast For Women | ????????? ???? ??????? ?????????? ???? ???????! - Tamil Boldsky

 

[P.J.]

How To Cure Swollen Ankles, Feet And Legs?

How To Cure Swollen Ankles, Feet And Legs?

Apr 15, 2015

Foot, leg, and ankle swelling is also known as peripheral edema. This refers to an accumulation of fluid in these parts of the body. This can be very uncomfortable and cause you pain and restlessness. There are several reasons behind edema from lifestyle conditions to blood pressure. Some of the common reasons behind swelling on the feet, ankles and legs are standing for long hours, pregnancy, obesity, physical stress, being confined for long periods of time (while travelling), blood clots and more. Here are a few home remedies that’ll bring you relief from edema.

[h=3]Home Remedies for Swollen ankles, feet and legs:[/h]1. Epsom Salt Soak: Epsom salts work magically for swollen and painful feet. Either dissolve a few cups of epsom salts in your bathwater, or just take a bucket, add some salt to it and soak your feet in it for about 20 minutes. Epsom salts are made of magnesium sulfate that is absorbed through the skin, the reason why these salts are so successful at reducing swelling and improving blood circulation. Not only does it work wonders on your painful feet, but they also soothe your skin and make them smell good for long!



2. Exercise: Exercise stimulates blood circulation. If you’re suffering from painful or inflamed legs, you must consider swimming. It can ease discomfort and take the impact off your feet. Yoga can be another way to increase blood circulation, and prevent blood from pooling in certain areas like the ankles and the feet. Yoga inversion postures that elevate the feet above the heart, such as lying on your back and putting your legs straight up against a wall can also alleviate pressure and swelling on fatigued lower extremities.



3. Drink a lot of water: By drinking water throughout the day, we hydrate our tissues and detox the body. Sodium and caffeine, which contribute to feet inflammation, get diluted if we water ourselves sufficiently. The general rule for good health is 8 to 10 glasses of water a day. Drink more if you had some alcohol. Consume cucumber-lemon water. Just drop a couple of cucumber and lemon slices in your glass, and enjoy. Both of these fruits have anti-inflammatory properties which can help fight your swelling faster.



4. Elevate your legs: If you’re not ready for yoga or headstands, try elevating your legs by putting them on a higher surface so they are above the heart. Put a pillow under your ankles when you’re in bed. This will help drain the excess fluid, so it can then get absorbed in the body, or is eliminated with urine.


5. Get a massage: Spa therapies or massages can bring great relief. Apart from being relaxing, it can also promote blood circulation. If you’re pregnant, get a therapist who specializes in prenatal massages.
Also, often inflammation in the feet, ankles and legs is related to magnesium deficiency which can cause swelling. Consult a doctor for the right dose of magnesium supplements. Do try these home remedies and let us know if they worked for you!



How To Cure Swollen Ankles, Feet And Legs?

 

[P.J.]

Fish Oil Could Relieve Diabetic Neuropathy

Fish Oil Could Relieve Diabetic Neuropathy

May 10, 2015

Nerve damage affects about 50 percent of people with diabetes, according to the American Physiological Society.

Numbness, tingling and pain in the fingers, hands, legs and feet are common side effects of diabetic neuropathy, which can lead to ulcers and - in worst-case scenarios - amputations.
A recent study suggests that supplementing with fish oil, however, may help to restore nerves to a healthy state.


"Fish oil would be easy to take, like a vitamin, and should have few side effects when combined with other medications," said lead study investigator Mark Yorek, from the VA Medical Center in Iowa City.
[h=2]Amazing omegas[/h] The healing properties of fish oil lie in omega-3 fatty acids, which have been shown to help reduce inflammation, lubricate the joints and improve eye health, liver function and blood sugar control.
Using a mouse model, researchers studied how fish oil changed nerve sensitivity in diabetic mice who were getting fish oil injections. These rodents were compared with a control group of non-diabetic mice who did not receive fish oil supplements.


Results showed that while fish oil was not linked to lower glucose levels, it was associated with better nerve health - both measures of nerve density and sensory signal transmission improved in mice who received the injections.


"Even though a lot more work needs to be done, including clinical trials with human subjects, our animal studies suggest that fish oil can reverse some of the harmful effects of diabetes on the nerves," Yorek said. "Our intent is to do more animal studies to demonstrate that fish oil treatment can reverse the harmful effects of diabetes on nerves even after a long period of poorly controlled diabetes."
The study is published in the Journal of Neurophysiology.



Source: American Physiological Society



[url]http://www.informationaboutdiabetes.com/news/food-and-diet/fish-oil-could-relieve-diabetic-neuropathy

[/URL]